どのダイエットが追加のキログラムを取り除きたい女性たちを思い付きません. 既存の現在の食事療法のリストでは検出できます 米の食事, アップルと同様に, ケフィアダイエット その他. このリストの最後の場所ではなく、野菜のモノジュレーションも占められており、その中では根の愛好家に味わうべきだったカモタイトとキュウリの食餌が占められています。.
野菜食事の主な利点は、十分に満足度で低カロリーであることです。. また、いくつかの利点にランク付けされ、これらのさまざまな食事の相対的な価格.
それで、上記の種類の野菜モノディのそれぞれについてもっと話しましょう.
ポテトダイエット
長い間、ジャガイモは食事製品とは見なされなかったが、その正しい準備中の全体的な点で、ジャガイモ食餌に基づいていた.
免疫強化時に不可欠なアシスタントのビタミンCのジャガイモの高含量である. ジャガイモはカリウムが豊富で、それは心の仕事を正常化するための貴重な物質です. しかし主なことは、100グラムのじゃがいもが70kcalしか含まれていないため、この製品の低カロリー含量、さらにはこの根を含む食事の有効性を示しています。.
他の任意の飼料と同様に、ポテトモノドレーションは、製品の個々の不耐性、ならびに胃腸管の疾患の場合には禁忌です。.
3~4日間のメニューポテトダイエット.
朝食：ミルクのガラス.
ランチ：ジャガイモマッシュポテト300グラム.
ディナー：250グラムのジャガイモのサラダと溶接された1卵（または卵の半分）.
そのような食事に加えて、使われるべきです ポリビタミン錯体.
5日間メニューポテトダイエット.
その日のメニュー：1キログラムのコンマライスで調理された1キログラムは5-6食事に分けられなければなりません. ポテトを飲むのは塩なしで必要ですが、あなたは緑でじゃがいもを振りかける必要があります：パセリ、グリーンオニオン、ディル. 朝食のために、ライ麦パンの1つの小さなスライスを使用する必要があります、そして昼食、新鮮な野菜の100グラム（キャベツ、キュウリ、ニンジン）. 日中、砂糖なしでハーブや緑茶からの注入を飲む必要があります.
14日間ポテトダイエット.
この食事によると2週間、あなたの食事療法はこのように見えるべきです.
最初の3日間にあなたは1日あたりのじゃがいもに焼きたくするのを1,3キロメートル以上の焼き付けを許可されています. 水だけを飲むことができます. 調味料やスパイスは除外されています。. 夕食のためにあなたは選ぶべきものを食べる必要があります.
午後の今後の7日間で、調味料としてオリーブオイルと塩を使ってジャガイモを食べることができます.
そして過去4日間、調味料としての食事は、ニンニク、ディル、レモンジュースを使用することができます. 過去4日間のジャガイモあなたは焼くだけでなく沸騰させることができます. 夕食には、選ぶべき任意の果物を食べる必要があります.
重要! 日中あなたを食べることが許されるポテトの1つ半キログラムは、あなたは6つの等しい部分に分けなければなりません、そうでなければ食事療法からの影響はありません.
にんじんダイエット
ニンジンはアスコルビン酸、レシチン、ヨウ素、ベータカロチン、エッセンシャルオイル、繊維が豊富で、体の清掃が可能になります。. また、ニンジンには、グループE、D、PR、B、Aの多くのビタミンが含まれています。. そのような有益な物質およびビタミンのセットはあなたが免疫システムを食事療法の時に保つことを可能にし、そしてまた体の代謝を正常化し、視力を改善し、肌に健康な色合いを与えることを可能にします.
ニンジン食事療法は胃潰瘍の存在下で厳密に禁忌です. また、胃腸管の他の疾患、ならびに心臓の問題の存在下でもカリンテイナティーが起こらない可能性があります。. あなたがこのような問題があるならば、食事を始める前にあなたの医者に相談してください.
それぞれはさまざまな結果をもたらし、それ自身の特性を持っていますが、いくつかの種類のニンジンダイエットメニューがあります。.
3日間のにんじん食事 荷降ろし、他の飼料を組み合わせた休日の後に使用することをお勧めします. この食事療法はあなたが3キログラム以上を取り除くのを助けることができます.
3日以内に、あなたはおろし金の上に格子したニンジンのみを食べるべきです（もっと、より良い）、あなたは1杯の蜂蜜とレモンジュースを追加しなければなりません. そして、食事療法の結果は長いほど、最初の3日間のように、ダイエットのあるダイエットの上の急激に動かないようにすることをお勧めしますが、最初の3日間のように、ゆでポテトとパンの小さなスライス.
食事療法中の液体からの飲酒は水と紅茶です.
10日のニンジンダイエット できるだけ早く多数の不要なキログラムを取り除きたい女性に合っています. 3日間の食事のように、10日間の選択肢はほぼ1つのニンジン一人で構成されています. あなたはダイエットを離れることができます、あなたはまた11日にダイエットを続け、ポテトとパンの11日目のために食事を追加することもできます. このタイプの食事療法はあなたが7キログラム以上を取り除くことを可能にするでしょう.
10日間の食事によると、あなたの毎日の栄養はこのように見えるべきです：
- ジューサーで3杯のニンジンジュースを絞り、その日中にこのジュースを飲む.
- あなたが必要とする数量のおろしんの上の寺院のニンジン（より多く、より良い）、ニンジンがよりよく学んだように少量のサワークリームを埋める. 日中は、それだけを食べます.
キュウリダイエット
キュウリの食事療法は、週に5~7キログラムで体重を減らすことを可能にしますが、 明確な腸, 代謝を刺激するだけでなく、体からスラグをもたらします. キュウリが顔の皮膚を白くし保湿するための不可欠な要素としてしばしば使用されるという事実を考慮して、この野菜をダイエットで使用することができ、同時にRejven. しかし、月に1回以上多くの食事を繰り返すことはお勧めできません。.
キュウリの食事療法は、胃腸管の病気の場合、ならびに製品の個人的な不寛容の場合には禁忌です。.
6-7日間のメニューキュウリの食事.
朝食：キュウリのサラダ、サワークリームと野菜、黒のパンのスライス、紅茶.
2番目の朝食：同じサラダ、黒いパンと紅茶のスライス.
ランチ：1煮たジャガイモが朝食メニューに追加されました.
ディナー：1新鮮なキュウリサラダ、野菜油とパセリ、黒のパンのスライスと緑茶.
2番目の夕食：1熟したビッグアップル（オレンジ色、ナシ、バナナと交互にする必要があります）.
そのような食事に加えて、使われるべきです ポリビタミン錯体.
7日間のメニューキュウリの食事.
朝食：1フレッシュキュウリ、黒のパンのスライス、カッテージチーズ100グラム、1つの果物から選ぶ.
ランチ：野菜スープ、煮込み肉、魚（100グラム）、キュウリサラダ、緑と植物油、黒のパンのスライス.
午後の人：1砂糖のない緑茶から選ぶ任意の果物.
ディナー：1新鮮なキュウリのサラダと1つのゆで鶏の卵、サワークリームとパセリ、黒いパンのスライスでいっぱい.
2番目の夕食：1人から選ぶ任意の果実と新鮮なキュウリ.
