ジェットを助けるためにジムリゾートでの疲れ訓練に加えて、体重を減らすことを望む多くの女性. しかし、今日は多種多様な食事療法があります：フルーツ、野菜、柑橘類, そば, ご飯, 栄養素栄養士や俳優によって特別に開発されたダイエットだけでなく、. したがって、減量のためのこの方式とレシピの多様性の中で、主な仕事は最も効果的な食事を選ぶことです。. 最近、味の質と医学的証言で許容される限り、ダイエットの組成を占めています.
この記事では、私たちのサイトを様々なエキゾチックなモノーディと一緒に、すなわち体重減少、グレープフルト、パイナップルのためのバナナダイエットで私たちのサイトを紹介したいです。. そのような食事は有用で効果的であるだけでなく、感情の味に非常に快適であり、それはそれらをどんな人にも許容できるものにします。.
減量のバナナの食事療法
adv adv. バナナはバランスが区別されています 複雑なビタミン そしてそれらの組成物に含まれるトレース要素. それで、バナナは群CとB、ビタミンB6、ならびにカルシウム、鉄およびリンのビタミンを含む。. したがって、バナナの食事療法は体重減少だけでなく、心血管系の作業を正常化し、皮膚の状態を改善するために役立ちます。.
バナナダイエットでは、タンパク質と脂肪の比率は体脂肪堆積物の成功した消費に最適であるため、バナナの食事療法は安全に呼ばれます - 効果的な減量の方法.
欠陥. この食事療法は、胃腸管の慢性疾患に苦しんでいる人々、ならびに製品への個人的な不寛容の場合には禁忌です。. 胆道、肝臓、腎臓または胃潰瘍の病気があるならば、バナナの食事療法は進行していないはずです.
バナナダイエット品種
体重減少のためのバナナ食の2つの種類があります：3日間（もっと硬い）そして7日間. 2日間放電バナナの食事療法もあります。このようなダイエットは、休日の後に体を掃除するための私たちのサイトを使うことをお勧めします。. いずれにせよ、バナナの食事があなたに肯定的な結果をもたらしたならば、それは10-14日でそれを繰り返すことをお勧めします.
3日間メニューバナナダイエット.
1日あたりの毎日の規範：3熟したバナナと3杯の低脂肪牛乳または1％の脂肪含有量を備えたケフィア. 毎日の食品料金は3-4の受信に分けられなければなりません.
7日間メニューバナナダイエット.
日中は、1~1.5 kgのバナナ、1杯の任意の低脂肪粥、またはゆで煮た鶏の胸肉の薄片の1カップを飲むことができます。緑茶. 日々の料金は5~6の受容に分けられなければなりません。.
2日間バナナダイエットメニューを読み込む.
この食事療法はイタリアとフランスで最も人気があります. 毎日、2日間、あなたは1.5kgの熟したバナナを食べる必要があります. そしてバナナはマッシュポテトとして使用される必要があります. バナナの毎日の規範は6つのレセプションを分けます.
重量損失のためのグレープフルトダイエット
adv adv. グレープフルーツには、マグネシウム、カルシウム、カリウム、プロヴィタミンAおよび抗酸化剤に積極的な影響を与える大量のビタミンCが含まれています。. さらに、グレープフルーツには、脂肪を破壊し、減量に貢献する物質や鉱物が含まれています。. つまり、グレープフルーツの食事療法は、グレープフルーツの構成の特徴のおかげで、食品の制限の食事のための入力および体に入る総カロリー数を減らすだけでなく、追加のキログラムを取り除くのに役立ちます。.
欠陥. グレープフルーツダイエットは、胃潰瘍と胃腸管の他の疾患の利用可能性と禁忌です。. あなたがこの食事療法に体重を減らすことができるかどうかにかかわらず、親戚のダイエットルームに相対的に相談してください。. グレープフルーツダイエットの種類のどれがあなたに合っているか尋ねます.
グレープフルーツダイエットの品種
グレープフルーツ食事療法にはいくつかの種類がありますが、それらはすべて同様に効果的で、この柑橘類の特性のために有用です。. 食事療法における持続時間と二次食品供給が異なる.
7日間グレープフルーツダイエット.
あなたがこのダイエットのメニューに良心的にくっついたら、1週間で5-7の追加キログラムにさよならを言うことが可能です.
グレープフルーツダイエットメニュー.
朝食について：ハーフグレープフルーツ+グレープフルーツジュース、レーズンや2煮卵の2杯（毎日の代替）.
ランチのために：ハーフグレープフルーツ+野菜サラダ. 毎日毎日200グラムのゆでのじゃんしん魚の煮物.
夕食のために：ハーフグレープフルーツ+鶏の胸の胸肉と2つの焼きトマト.
3日間の卵グレープフルーツダイエット.
3日間デザインされた卵グレープフルトダイエットは、2つの不要なキログラムを取り除くことを可能にするでしょう. 食事は荷降ろしされているので、それは7日間グレープフルーツダイエットと組み合わせることができます.
朝食のために：1つのゆで鶏の卵+ハーフグレープフルーツ+レモンやコーヒーと紅茶.
ランチとディナー：朝食と同じ.
重要! 砂糖を加えずに紅茶とコーヒーを用意する必要があります.
パイナップルダイエット
最も人気のあるダイエットの1つ. ただし、そのメニューに資金の特定のコストが必要です。.
adv adv. パイナップルは素晴らしい特性を持つ独自のエキゾチックな果物に起因する可能性があります。. そのため、パイナップルパルプ100グラムには56 kcalしか含まれていません. パイナップルの一部としても、胃液の効果を高め、タンパク質の消化を高速化する有用なブロメライン酵素です。. ただし、有用なプロパティはすべて新鮮なパイナップルにのみ含まれており、缶詰は減量の値を表すものではありません。.
欠陥. パイナップルダイエットは、他のほとんどの食事療法のように、胃腸管に苦しんでいる人々によって分類されています。胃炎、大腸炎（急性および慢性）、肝疾患と胆道.
パイナップルダイエットの品種
2日間パイナップルダイエット. 2日間この食事中に、パイナップルのみを使用する必要があります. そして日々の割合はエキゾチックな果物の1.5~2キログラムです. したがって、日々の料金は4~5の受容に分けられ、小部分を使用する必要があります.
2日間のパイナップルダイエットは1.5~2キログラムを取り除くのに役立ちます.
3日間パイナップルダイエットを降ろす. 以前のように、このタイプの食事療法はそのメニューの1,5キログラムのパイナップルを含みます. ただし、一日の使用部（1日4~5回）に加えて、毎日のメニューはまた、100グラムのリーン沸騰肉（またはから選択する鳥）、および50グラムの低脂肪コッテージチーズを追加する必要があります。.
3日間パイナップルダイエットは2~2.5キログラムを取り除くのに役立ちます.
5日間パイナップルダイエット. この5日間この食事の過程で、100グラムのパイナップルと半分の煮込み鶏卵を使用する必要があります（またはから選ぶライ麦パンの薄いスライス、パンのスライスと1/2鶏の卵を交互にすることができます）. 砂糖なしのお茶（黒または緑色から選ぶ）.
この食事療法中の昼食と夕食は異なります.
だから、ダイエットの1日に.
昼食には100グラムの炊飯米+ 50グラムの低脂肪のカード、100グラムのパイナップルが含まれます。. あなたは2ドライヤーローフを2乾燥させることができます.
ディナー：2ゆでポテト+ 100パイナップルグラム、緑茶のガラス.
2日目のダイエット.
ランチ：セロリスープ、150グラムのゆでゆったチキン+ 100グラムのパイナップル. 緑茶のガラスとライ麦パンの薄いスライス.
ディナー：新鮮な野菜サラダ+ 100グラムのパイナップル.
3日目のダイエット.
ランチ：新鮮な野菜サラダ、2乾いたらロフ、鶏肉100グラム、パイナップル、緑茶の100グラム.
ディナー：2ドライヤーローフ、1ゆでポテト、100グラムのパイナップル.
4日目のダイエット.
ランチ：1煮たジャガイモ、新鮮な野菜サラダ、パイナップル100グラム.
ディナー：セロリスープ. デザート100グラムのパイナップルのために.
5日目のダイエット.
ランチ：2枚の煮物、野菜サラダ、100グラムのパイナップル. 砂糖なしのお茶（黒または緑色から選ぶ）.
ディナー：1大さじ1ゆったそば、パイナップル100グラム.
あなたの味の好みと指示された禁忌を考慮して、上記のエキゾチックな食事のいずれかを選択してください。. サイトは効果的ですが、健康上の利点があります! 幸運を!
