著者は最も狂気の食事療法でさえも、炭水化物を食事療法から完全に除外することができないことを理解しています. さもなければそれは非常に深刻な違反の外観を脅かすかもしれません 物質交換. このため、重量損失のための炭水化物飼料では、炭水化物は依然として食品中に存在しますが、非常に乏しい量で. 同時に、250カロリー以下のカロリーが体に入る.
一般的に、今日の多くの人々は体重を減らしたいと思っています、そして、彼らは時々最も急進的な措置を選ぶ. 健康的な食事を選ぶときでさえ、あなたはあなたの体の特徴を考慮する必要があります、そして専門的な医者だけがあなたの健康を評価することができます。. したがって、今日の既存の食事療法のいずれかはその利点と欠点を持っています。. 特に、これは艦隊の両方の食事に当てはまります。これは、ところで、利点よりもかなり多くの欠陥を持っていますが、私たちは私たちのサイトに順番に私たちのサイトを伝えます.
このタイプの体重減少の利点は、Fergalled Dietが遵守しやすいという事実に起因する必要があります。. 結局のところ、低カロリーダイエットのようなそのような数のカウントを必要としません. さらに、食事療法の著者によると、この体重損失のシステムは人間の正しい食品スキルを形成し、それはすべての家族による使用には悪くない、そしてまた高級食品栄養を提供する. あなたが体重を減らす必要があるなら、この食事は理想的ですが、それでもその欠点を忘れないでください.
それでは、短所に直接行きましょう. だから、この食事療法は甘くてアルコールを楽しむ人々には適していません. さらに、この食事療法は、体重を完全に減らす必要がある人には適していません。. この食事療法は最も近代的な人々の個々の好みを満たさないことに注意すべきであり、また家の外でしばしば食べる人には実際には適していません。. さらに、この食事療法は脂肪食品を食べる限界を制限しています。. これらの製品にはチーズが含まれます. チーズに炭水化物がないことが注目に値するが.
一般的に、この食事に座るためには、健康上の問題を抱えていない人だけ. この場合、食事は医者の管理の下で観察されるべきです. さもなければ、同様の種類の食品がかなり悪い結果をもたらす可能性があります。.
ダイエットの基本
2日間カーボンダイエットの例示的なメニューを注意してください.
初日. 朝食、ランチ、ディナーのために私たちは塩のない500グラムの低脂肪煮肉を持っています. 肉は野菜側皿と3つの部分と季節に分けられなければなりません. すべての食事を持つ野菜側皿は約100グラムでなければなりません. 朝と夕方には、ローズヒップや緑茶の有用な走行ガラスを飲みます.
二日目. 私達は300グラムの低脂肪煮肉および100グラムのゆでの野菜の徴収を分けます. 毎日の飲み物2杯のジュースと2杯のお茶.
無害な食事
まず第一に、あなたは大胆不敵な食事がまだ厳しい種類の食事に適用されることを忘れないでください. したがって、このバージョンのダイエットへのアプローチはかなり注意してください. 一般的に、あなたが食事を始める前に合併症を望んでいないならば、それは医者に相談することをお勧めします. この食事療法は、胃腸管の病気、ならびに肝臓、血管、心の病気を患っている人々に禁止されています. 結局のところ、そうでなければ肝臓は彼の仕事にほとんど対処しません. この場合 «貧しい» 血中のコレステロールは大幅に増加し、これはすでに心臓と血管に悪影響を及ぼす。. 中程度の量でタンパク質を含む低脂肪食品を食べることは、食事の有害な影響を減らします.
さらに、この食事への禁忌は妊娠および摂食期間です. 食餌の基礎はタンパク質です. この腎臓のために、その崩壊製品を排除する責任があるため、負荷の増加を経験し始める. これから、壊れやすい食事が腎臓病を持つ人々にとって非常に推奨されるという公正な結論をすることが可能です.
さらに、この食事療法は石の形成がある傾向がある人々には禁止されています。. さらに、これらの食事療法は他の副作用を持っています。. 特に、石は刃の中に、そして直接腎臓自体でもよく形成されている可能性があります.
食物中の食事療法中に絶えず繊維を最小限に存在させると、これは体系的な外観をもたらす可能性があります。 便秘. さらに、この場合、すべてのタンパク質食品を回転させることの不快なプロセスが起こるという事実のために、人は全消化管全体に苦しむ可能性が最も高いでしょう。. この胃の壁の結果として、炎症を炎症しています。これは次に大腸炎と腸炎の発生をよく導く可能性があります。.
この食事を適用した後の痛風の場合が多い. これは、大量の様々な食肉製品の消費が、尿酸塩のこれらの関節に有害な関節の堆積に寄与するという事実によるものです。. この食事療法は苦しむ人には使用しないでください 糖尿病. さもなければ、そのような食事は深い昏睡になることさえできる.
一般に、低炭水化物食品は実際に過剰な重量の急速な損失に貢献していますが、炭水化物が毎日の栄養成分であることを忘れないでください。. 炭水化物食品の長い存在下では、体内で不可逆的な影響が起こる可能性があります.
したがって、高品質で健康的な体重減少のためには、排除されないような方法に頼るべきです。 炭水化物 食品から. 炭水化物はそれらの品質が異なることに注意すべきです。. 最も有用な炭水化物は、調理過程で最小の処理を受ける人です。. これは、例えば、全粒粉パン、原油、弱い巨乳のオートミール.
