ほとんどすべての女性がこの食事療法について知っている «w» オンライン. 飢餓ストライキのない10日間のマイナス5キログラム - 誰が女性のサイトで呼び出し元の名前を見なかった. この食事療法はどのように働きますか? 私たちは私たちのサイトで理解しています.
誰が誰
ウィキペディアによると、Elena Malyshevaはロシアの医師、最初のチャンネル上のいくつかの認知プログラムのテレビプレゼンターです。. この情報源に記載されている情報から分かるように、Malyshevaは栄養士ではありません. 彼女がその後包括的で効果的な食事を開発することができるか? この質問は謎です。. しかし、インターネットの観客の範囲で判断し、誰かがうまく働いてこのプロジェクトにお金を稼ごうとしています。. 自分自身の実験が私たちのそれぞれを解決するかどうか. どのような奇跡の食事療法を見つけましょう.
Malyshevaの食事の心理的成分
だから、このダイエットの主な要素の1つ - 厳密な断食ではありません. つまり、食べることではありません «貞大» 水上に. それは単に説明されています - あなたが急激に食べるのをやめたのであれば、あなたの体は飢餓ストライキが始まったと思い、経済的な体制に移動し、すぐに私たちがいたパンズでさえ蓄積し始めたと思いました。 «バルム». この方式は働き続け、食事療法の終了後. それがすべての厳格な食事を失った後に急速に戻る理由です。.
しかし、禁止されている製品のリストはまだ存在します. すべての小麦粉、油性、揚げ、塩、砂糖、ジャガイモ、米、アルコールが入ります。.
塩 - 体内の水を遅らせ、皿の味を改善します。したがって、私たちは飢餓を増すために必要以上に大きい桁数の一部を食べます. アルコールは食欲を急激に増加させます. リスト内の残りは、脂肪堆積物中に急速に堆積される栄養素の含有量が最小の炭水化物である（すぐにはない場合 «燃えた» エクササイズ）.
あなたが見ることができるように、あなたは飢えさせる必要はありませんが、それはまだ拒否する必要があります. しかし、それは厳格な食事療法よりも優れているため、ストレスにつながる.
10日間5キログラム
あなたが見ることができるように、私たちは提供されます（プログラムで «健康に生きる!», インターネット上ではなく、10日間設計されたエクスプレスダイエット. ところで、証明された栄養士を招待しました. この食事療法は荷降ろしと呼ばれ、かなり適度なカロリーがあります. それにもかかわらず、体は必要な物質（タンパク質と炭水化物）を受け取りますが、完全に脂肪を排除しました。. もう一つの規則：睡眠前の2~3時間で、私たちは茶、コーヒー、ジュース、ミネラルウォーターの2リットルの間に食べたり飲んだりしたりしません - 茶、コーヒーとジュース、炭酸化ではありません.
荷降ろしダイエットの段階
10日間の食事療法はタンパク質と炭水化物の日に分けられます. 彼らは別の日：あなたがタンパク質食品を食べる1日、一日中は炭水化物であり、そして再びタンパク質. 空腹時に毎日の朝に水室温のガラスを飲まなければなりません.
prot prot. 朝食のために、煮物の卵、給油や塩のない緑の鶏の卵、サラダを食べる. サラダはディル、パセリ、キン、レタスの葉、新鮮なキュウリで構成できます. ATEは本当に燃料補給なしでの製品のセットを飲み込むことはできません、レモンジュースの小さじに振りかけます. 私たちが肉を食べる日の残りの部分. それは油性の鶏肉ではないはずです（より良い家）. 私たちはそれを完全に塩のない、スープを合流し、また沸騰させる. 鶏肉全体で、私たちは約700グラムの肉を手に入れる、私は食べません. ここではこの肉をすべて食べる必要があります. 繰り返します - 塩、スパイス、パンはありません!
炭水化物の日. 前日にATE私たちはタンパク質によって禿げていました、今、私たちは有益な炭水化物を使用し、胃腸管を浄化します. この一日中私たちは魔法のサラダを食べる «みがきます». 彼はそのために準備しています. ベロコッカルキャベツの細かく焼き、生のニンジン、ビート3. 今、私たちは必ずスラダ、必ずハミング野菜を混ぜ合わせます。最後にレモンジュースの小さじを追加. このサラダは私たちの腸を素晴らしく疑問に思うでしょう、そして栄養士によると、様々な病気を引き起こす数キログラムの不必要な物質が蓄積されています。. あなたは一日の7回このサラダを食べることができます. 部分はファセットガラスの大きさでなければなりません. 水を飲むのを忘れないでください、それは体重減少の有効性に大きな役割を果たす彼女です。.
そのような日々の代替、あなたは5つの追加キログラムを取り除くことができます. 狂信者を必要としない! 実際、荷降ろし日はそれほど長くないべきではありません. 医師は週に1日または2日を手配することを勧めます. そして週の先の曜日には議論しない場合、結果は長い間あなたと一緒に残るでしょう!
10日以上食べることはこのように勧めない. «双方» そして黒いリストからの製品がある、重さはすぐに戻るでしょう. したがって、ダイエットモードで10日間、それは過剰なことなく適切な栄養です。.
ロングダイエットMalysheva
インターネット全体に宣伝されたこの食事療法は、問題なく約束された重さの非現実的な喪失がここにありました。. 親愛なる読者私たちのサイトは、SMSを送るように頼んで、そしてそれに応じて個人的な食事を送ることを約束する人を信じていません. 栄養士の個々の食事療法の開発がどれほど多少も300ルーブルではなく、想像さえありません。! 信じて掃除した人は、絶対に同一の製品のリストをやって来ました。! それであなた自身の信用証明と戦いましょう! 太りすぎで、!
MalyShev彼女自身は、ネットワークからの詐欺とは何も関係ありません。. そしてダイエイの要件は無料で彼らの送金の問題の1つで言われました! どうぞ：
- 飢えないで、規則に従って食べる。
- ファスナーを拒否する、最大サラダ - レモンジュース。
- リスは、塩や焼き付け形の肉や魚の低脂肪種類の肉から、塩のない、そして任意の側面皿から別々に描く. あなたは緑で食べることができます。
- 毎日の食事のカロリー内容が1200カロリーを超えていないことを確認してください。
- 甘い、小麦粉、油性、アルコール、塩.
それで全部です. 私にとって、この食事は完全に同一です カロリーカウント付き電力システム
- 私の意見では、最も安全で、便利で効率的. そしてMalysheva Dietに従った人は、長い間そのような貧弱な食べ物を実行するのが難しいことを不平に言っています. しかし、数ヶ月で15キログラムが出ました. そして一般的に、この食事療法は20~30キログラムを失う必要がある人に適しており、不要な2~3キログラムで喉頭ではありません.
私たちのサイトは彼らの読者が警戒しているように頼み、インターネット詐欺師を認識することを学ぶことを求めます. そして最後に、最良の食事療法が常に適切な栄養、中程度の身体的努力と組み合わせて一定であると言いたいです。.
