待望の奇跡は達成されました - あなたはあなたの赤ちゃんの胸を押します! 近年の恐怖の後ろの恐怖、光、そしてあなたは良いことについてだけ考えたいと思います. しかし、すぐにあなたは現実を思い出す必要があります。. 子供たちは意外にはおなかに足を押して、泣く. ほとんどの場合、それは腸疝痛によって苦しんでいます. 今考えてみる価値がある：おそらく子供の消化に関する問題はママの間違った力と関連しています? 私たちの記事では、このトピックに関する多くの質問に対する回答を見つけるでしょう、そして、あなたとあなたの赤ちゃんに快適になるために正しく食べる方法を決めることができるでしょう。.
栄養母の栄養の2つの観点
伝統的なアプローチ. このアプローチは、母親の母親の直接的な関係と母乳の品質に関する集中的な意見に基づいています。. 事実は、母乳を構成する成分が母親の血の中にある栄養素を含むことです。. そこに彼らは腸から落ちます. したがって、あなたは若い母親が食べる製品が母乳に存在することを確実に言うことができます。. したがって、それらの品質と組成は疑わしいはずです. 人気のある製品は、赤ちゃんのおなかの中で痛みを誘発することができます、椅子とアレルギー反応の問題. その結果、これらの問題を除外するために、ダイエットに従う必要があります. まさに私たちは後で話します.
近くのアプローチ. このアプローチの本質は、栄養母親と消化的な問題との間の直接的な関係がないということです。. 強調は、惑星の生きている存在のいずれも人を除いて食事療法に従わないという事実です。. それほどはそうではありません. 各生き物は、その種に応じて、単調で飼料を供給します.
どのポイントの視点が正しいか間違っているのかについて話してください. 各看護母親自体自体は、どのような感覚を刺すべき意見を決定しなければならない。. 次に、看護ママの標準的な栄養法について詳しく説明します。.
なぜ栄養に従う必要があるのか?
消化の問題はすべての子供ではありません. 例えば、アメリカの科学者たちは、赤ちゃんの30％が腸疝痛を起こすことを示唆している. したがって、入れる前に «約» 子供への診断、それは小児科医と相談する価値があります. 私たちのサイトは、消化に関する問題に個々の治療を必要とし、そしてもちろん彼らの外観の正確な理由を識別することを覚えているべきです。.
腸の疝痛は、特に人生の最初の3ヶ月で、最も頻繁に子供たちを最も頻繁に苦しめます. 生まれたばかりの子供たちは腸内微胚の集団で起こります.
新生児の苦しみを促進するために、多くの医師は看護母親に厳格な食事を守ることを助言します. 食事不良は問題に留められています：アレルギー反応の外観、子供の胃腸管の問題、そして乳児の毒素の体に入る.
あなたが食べて若いお母さんを飲むことができるもの?
- 豚肉と牛肉、鶏肉、七面鳥の肉の低脂肪種類の品種を食べることが許されています. 魚は徐々に食事療法に紹介されるべきです、もちろん、私たちはアレルギーの種類が少ない（COD、パイクペッキ、鯉など）について話しています。. あなたは低脂肪のミートブロスを使うことができます.
- 野菜からは、すべてのジャガイモ、カブ、大根、ズッキーニ（慎重になるので、子供から血まみを起こす可能性があるので）. この間、熱処理野菜を食べることをお勧めしますので、まず食中毒を排除すること、そして第二に、子供の望ましくない反応を誘発しない.
- 酪農. 最初は、茶に牛乳を加えることができます. よりよく待っている間、発酵乳製品の使用と. 凝縮牛乳、間違いなく. おそらくカッテージチーズ、より良い穀物、クリームの使用.
- 果物はオーブンでより良い焼き（例えば、アップル）. 新鮮な果物は、子供の状態を見て少量で試してみるのが良いです.
- 野菜油は使用できませんが、必要な! 彼らは不可欠な女性とベビービタミンを含みます. お粥やサラダにバターを追加してください.
- cr cr. 好みが与えられる そば, オートミールと小麦. それはいくつかの単一の穀物から始めるだけで、あなたのメニューや他の穀物に徐々に紹介する必要があります.
- 禁止されている間のマメ科. その理由は明らかです - 赤ちゃんの肥大化.
- 菓子. 自分自身を甘くしないように、あなたは自宅で調理されているクッキー、マシュマロまたはマーマレードを楽しむことができます.
- 授乳用には、少なくとも1.5~2リットルの液体（コンポート、霜、かすかな草の茶、非炭酸ダイニング水）に飲む必要があります。.
配達後の最初の数ヶ月間の看護母の栄養は、低刺激性食事療法とほぼ同じであることに注意してください（例外 - 生野菜や果物）. これは、子供のアレルギー反応の可能性が非常に小さいことを示唆しています（我々は食物アレルギーについて話しています）. そのような栄養を伴うと、ママは彼自身の幸福の改善（消化の正規化、皮膚洗浄など）の改善を見ることに驚いています.
看護MOMを使用することができない製品のリスト
- アルコール. アルコール飲料のあらゆる種類. 人々はビールが泌乳を増加させるという意見を作ります. この神話を払って急いでください. アルコールは血液中に急速に吸収され、1時間後に、子供は高用量の有毒物質を受け取ります. その結果は、子供の行動の変化（嗜眠または反対に過度の活動）である可能性があります。.
- 薬. 各薬物は、看護母親の彼の立場について知らされる必要がある医者によって排出されるべきです。.
- スパイス、マリネ、マヨネーズ、ケチャップなど.
- 化学染料と防腐剤を含む製品.
- ニコチン. タバコは製品と呼ばれることはできませんが、ニコチンは子供に毒性の影響を与えます.
- アレルギー製品（柑橘類、熱帯果実、ラズベリー、イチゴ、チョコレート、ハニー、ナッツ）. バナナを使うことができます.
- 豆、ブドウ、黒のパンは子供の中の気持ちを誘発する.
- 脂肪グレードの肉と脂肪. これらの製品は、胃内に消化が不十分な大量の飽和脂肪酸を含んでいます。. このため、ママと赤ちゃんの胃腸管の問題が発生する可能性があります.
食べる方法?
看護母親の栄養は分数であるべきです. 小さな部分で1日4~5回食べるのが最善です.
朝食はママのエネルギーを提供し、様々な種類の穀物で構成されています. 次に、2番目の朝食 - 野菜やフルーツサラダを選ぶ.
カロリーの夕食は1位（朝食と夕食）にあります. 昼食のために、最初の皿や肉のスープを必ず使用してください. 1日あたり2リットルの硬い硬質. 最初の皿は流体の一部を補償し、ママで消化を正常化させる. 肉屋（野菜や穀物）で肉や魚料理の2回目の使用.
たとえば、午後の人は、コテージチーズ皿（カセロール、チーズケーキ）と便利な飲み物（チコリーと締め付け茶からの飲み物）で構成することができます。.
夕食は消化のために重い過負荷ではないほうがよいです. 軽い軽食、サラダ、蒸し皿が好ましい。. それがカップルのために調理されている料理が正確であることに注目する価値があるでしょう。 ビタミン錯体.
最後の食事は約20:00です. 発酵発酵飲料（Kefir、Rippy、Vareniean、Mazoniなど）で選択を止める方が良いです。. そのような飲み物のおかげで、若い母親の腸は時計のように働くでしょう.
すべてのことをする方法?
確かに、お母さんは完全に合理的な質問をしています：あなた自身の完全な栄養のために準備するための自由な時間を見つけるためにどこへ? 結局のところ、力はリラックスするだけでは不十分ですが、力やスピーチはありません. この記事では、それが行く価値がある方向を与えるだけです. 各特定の母親は最適な食事を拾います. 高度なコストを必要としないシンプルな料理の準備を重視しています。. 子供が年上になると、5~6ヶ月程度、例えば、ほこりの二重部分を準備することが可能です。. だからお母さんは製品の時間と質を節約し、悪くない.
栄養の多様性
さまざまな製品で幼児の反応を制御するためには、日記を始める方が良いです。. このノートブックでは、皿の組成とその数を示す必要があります。. 新しい製品を徐々に入力してください. たとえば、今日はバナナの一部を食べました. 18時間待って赤ちゃんの状態を高く評価する. すべてが大丈夫です - あなたはバナナを食べることができます. 測定を知っているだけです. 私はMPSの読者に話したい、それは非常に頻繁にアレルギー反応が特定の製品ではなく、その数に. それで、急いではなく、他の製品に入る. この方法のおかげで、アレルギーの原因を特定しやすい、そして問題がなかった場合 - 喜び：食物アレルギーはあなたの赤ちゃんの側を迂回しました!
ダイエットの正面と否定的な側面
このような食事の対象となる、必要な栄養素を持つ女性の体の濃縮、それが完全な生活にとって非常に重要な. また、バランスのとれた食事療法では、看護母親の長時間の体重減少が発生し、避けられない身体的労力と組み合わせて、体重減少の可能性が増加します。. おそらく家族は栄養の中でより健康的な食事に徐々に動くでしょう。. 家族の中で一般的な幸福に影響を与えるのは何ですか. 後者は腸疾患を発症し、あなたの赤ちゃんからのアレルギー反応が減少するリスクです。.
否定的な点は、健康的な食品を準備するための毎日の義務のみです。. 誰もが十分な忍耐力を持っているわけではありませんが、たぶんあなた自身の怠惰を防ぐ. しかし、彼女はただの戦いで. それを知って、あなたは赤ちゃんの高品質の母乳、健康と良い気分を通過することを知っています!
