荷降ろし日の利点
まず、体重損失の除荷の日数 - 医者や栄養士の警告にもかかわらず、厳格な代替手段に対する優れた代替手段が大きいことに注意してください。. 実際、体は必要です «ハンゴフカ» そして揺れ、他のすべてのように、それは正しく行われるべきです.
荷降ろし日は、水、スラグ、毒素を除去することができます。. 彼らは毎日仕事を余儀なくされ、消化が常に有用で必要な生物食品ではなく、消化管をリラックスさせることができます。. この日には、心血管システムがクリアされ、若返られていますが、最大のプッシュは 代謝. そのような日々の定期的な繰り返しで、体はそれぞれ体重を減らし始め、主な目標は達成されます - 減量.
アンロード日を保持するための規則
それらの巨大なセットがあります、あなたは1つのことを選ぶことができます、またはあなたのお気に入りの製品を代替することができます. 各製品は独自の方法で良好であり、有用な特性を持っていることに注意してください。.
モルカチア.
これは最も人気のある種類のアンロードの1つです。. その準備のためには、1.5リットルの牛乳を沸騰させ、それを魔法瓶に注ぎ込み、1,5の大さじ1,5杯または紅茶を注ぐ必要がある。. あなたは一日中に飲む必要があります、最初はあなたが生き残るのがより簡単であるように少し蜂蜜を数回追加することができます «揺する».
そのような飲み物は強い利尿効果を持っているので、水の収支を満たすことが重要です. 純粋な天然水を受容して茶色を交互に交換してください。.
禁忌： ミルクオイルは人々を飲むことができません 高血圧症, カフェインは高血圧危機を誘発することができるので. あなたがあまりにも太りすぎるなら、この飲み物を放棄するのも良い.
ケフィア.
それはすべての損失のある体重に対して長いテストされ最愛の製品です。. MPSOVETは、Kefirに長期のモノデを使うことをお勧めしませんが、 澄んだ生物, 1日間スラグ、毒素、そして少しの体重減少をもたらす、Kefirはかなり有能です.
排出日を実行するには、1.5リットルのSkim Kefiが必要になります. 飲んだり飲んだりしないように少し続きます. ブドウやバナナを除いて、Kefirを少量の野菜や果物と組み合わせることができます。.
Kefirは家庭生産よりも好ましい、このためにあなたが特別なスターターを買うことができる薬局. だからあなたはKefirの排出日から最大の有用性を抽出することができます.
禁忌： 胃液の酸性度を向上させてKefir人を降ろすことを選択することはお勧めできません。.
りんご.
一日を通してあなたは1.5~2 kgのりんごを食べる必要があります. アップル品種 - あなたの選択. さまざまなハーブやローズシップのバラニーはそのような日々の歓迎です。. ダイエットに少しスキムドケフィアやコテージチーズを紹介することも可能です。.
そば.
この穀物は、それらの有用な特性のために栄養士によって非常に高く評価されています。. 250gのそばを取って、慎重に洗い流し、一晩水で満たす. 午前中はいつもの方法で溶接されて、準備ができたお粥は5等分に分けて日中に食べる. ケフィアに最適なものを飲んでください. また、日中に緑茶を運転し、水差しを忘れないでください.
キュウリ.
もちろん、この低カロリー野菜がなければどこに? すべてが非常にシンプルで、1,5kgのきゅうりは5等しい部分に分けて日中に食べる. 夕方には、ゆでゆでゆるねじ卵の卵の煮込み70gを食べることができます.
チョコレート.
甘い歯のための完璧なオプション! 500 gの苦いチョコレートを購入し、ちょうどその日の間に食べ、砂糖なしで紅茶やコーヒーを飲む. 十分な水を飲むことを忘れないでください «マイナス» スケールでは、安らぎと優れた気分は自分自身を長く待っていないでしょう.
