食事療法の著者によると、それは追加のキログラムに対処するのを助けるべきです. 一般的に、この食事療法は、常に外出先で軽食である人々に役立ちます。. しかし、それは実際です? この記事の私たちのサイトを読者に伝えましょう。.
それで、ダイエットの創食員が言うと、飲酒食事療法に準拠している間、人体はスムーズに掃除されています. 同時に、体の表面清掃のみが最初の7または10日に発生します. 2週目の内臓の間に、食事療法の著者によると、内臓全体と消化管全体がすでにクリアされています. すでに携帯電話レベルで洗浄することからなる最も重要な段階は、3週目に起こります. その結果、飲酒食事療法の期間は3~4週間に違う. 食事療法中は、整流メカニズムが最も深いセルに到達するために壊れないことが非常に重要である瞬間があります。. 同時に、棒も価値がない. そうでなければ、あなたはあなたの体を傷つけることができます. いくつかの種類の飲酒飼料を検討してください.
ダイエット «飲酒日»
このオプションの飲酒食事は、排出日と呼ばれます。. そのような日は通常、月に数回または数回開催されます。. この期間中、あなたは水を飲むことができます. 最大日数は1日当たり約2リットルです。. 代わりに、あなたは新鮮な絞られたオレンジジュース、グレープフルーツジュースに1日を過ごすことができます、またはアップルジュースにあることができます. 同時に、ジュースは通常1対1の割合で水と混合する必要があります. この降ろし日の始まりの1週間前に重要です。健康的な食事に行く. あなたがソース、マヨネーズ、ソーセージ、ロースト、甘い、または脂肪が好きなら、この食べ物は1週間完全に排除される必要があります. 降車日の開始の2日前、お粥、野菜、果物だけを食べる. また、全週間には、砂糖を含む飲み物を飲むことをお勧めします。また、荷降ろし日のリリースの前日は緑茶のみを飲みます. 同時に、日々の速度は通常毎日2リットルの液体です。.
重要な点はこの食事からの方法です. 脂肪のない製品を徐々に追加しながら、このバージョンのダイエットをスムーズに去る必要があります。. 最初に、野菜、果物、お粥を追加し、次に脂肪のないタンパク質製品. 2週間であなたはすでに徐々に通常の食事に戻ることができます. 甘い、脂肪と小麦粉の製品にもたれてはいけませんが.
2~3週間の飲酒食事
まず第一に、あなたは飲酒食事が飢餓ではないことを覚えておく必要があります. それが観察されると、重要な活動に適した液体を飲むことができます。. アルコール飲料および弱い炭酸水のみが禁止されています。. いずれにせよ、飲酒飲料は染料や防腐剤を含んではいけません. 同時に、液体ヨーグルト、乳製品、乳製品、低脂肪スープ、様々なティー、ローストダイエットスープ、天然野菜、ココア、ミネラルウォーターなどを含めることができます。. ちなみに、コーヒー愛好家はめったに彼らのお気に入りの爽快な飲み物で自分自身を甘やかすことができます。. さらに、毎日のメニューには少なくとも1~1.5リットルのクリーンな飲料水が含まれるべきです。.
ダイエットのためのいくつかのレシピがあります
ポテト、ニンジン、キャベツの野菜のピューレスープ. だから、そのような食事のスープの準備のために、大きな立方体を持つじゃがいもに切る必要がある、水やチキンスープでそれを注ぐ必要がある、そしてそれを火に入れてください. 沸騰した後、あなたはカリフラワーからいくつかの花序を追加するべきです. また、丸でカットされたニンジンを追加してから、準備がされるまで野菜を調理します. 革のない1つの頭玉ねぎと1つのブルガリアのコショウを追加することが許されています. 野菜の準備ができてから、それらをブレンダーに挽き、それらにブロスを追加します. スープ不必要な稠密を得てはいけません.
レポの野菜のピューレスープ. この皿を準備するために、50グラムのニンジン、50グラムの玉ねぎ、70グラムのじゃがいも、70グラムのカテゴリー、そして1杯の低脂肪牛乳の1つのガラスがあるでしょう. あなたが最初に微細なニンジンを集める必要がある調理のために、カテゴリ. この後の野菜は、彼らが準備ができているまで、非大きなスープ上または水上に準備することができます. その後、少量のスープとともに煮物のミキサーで野菜を破った. あなたはふるいを通して彼らを拭くことができます. その後、均質な粘稠度が得られるまで、温かい乳汁、少量の塩、全てが完全に混合します。.
禁止されている製品
この食事の基本原則は硬質食品の完全な拒絶です. したがって、それは食事療法から除外されなければなりません。. さらに、あなたは砂糖を追加して飲み物を飲んではいけません。. さらに、完全なアルコール、缶詰、缶詰、鋭いスパイス、植物油、脂肪牛乳、脂肪の油、脂肪のスープ、ならびにサワークリームを排除する必要があります。. 液体スープでは、味を与えるために少量の塩を加えることができます.
7日間飲む食事療法
このバージョンの食事療法は、その著者によると、7日間から7キログラムまでの体重を減らすことができます. 基礎として、そのような食事は野菜、フルーツジュース、低脂肪の乳製品、ならびにブロスを取ることが非常に可能である. 同時に毎日の飲料水の1と半分のリットルを飲む必要があります. 天然のジュース、驚くべきお茶を飲むことを許可されています.
これはどのように見えるかもしれません。 5日目、私はドライフルーツからのコンポーテンで6日目を過ごします. 主なことは、コンポーテが砂糖なしであるということです。.
食事を飲む
食事療法の創作者はどのように言うのですが、飲酒食事を正しく任せることができることが重要です. 出力は、すべて、滑らかでなければなりません. 同時に、ダイエットを出るためには、ダイエット自体よりも2倍の時間がかかります. 食事療法の最初の2,3日のために、すべてのオートミールの中で最高の朝食は朝食を持っています、しかし昼食と夕食は彼らが食事のように飲むようにさせましょう. その後、あなたはすでに朝食のための通常の食事から皿を食べることができます。. それはヨーグルト、卵、チーズになることができます. 主なことは小麦粉がなかったということです. リンゴやバナナだけでなく、ランチでお粥を食べることができます. 夕食は飲みながら滞在します. 2週目にのみ3回食べることができます. この場合、食事療法はタンパク質低脂肪製品、ならびに野菜であるべきです. 3週目に炭水化物消費量を増やす必要があります. 徐々にその配給ライ麦パン、塩、シリアル、パスタ、ポテトに導入する必要があります.
食事を飲む危害
私はこの食事療法の著者が故意に有害な勧告をするとすぐに言うべきです. 結局のところ、ここでの体重減少は、体が飢えているという事実のためだけですが、 飢餓, 実際、それはいかなる生物の殺害を遅くする過程です。. 一般的に、そのような食事の結果はすぐに現れているかもしれませんが、しばらくの後に. そのような食品の主な規則は硬い食べ物の拒絶ですが、それなしでは私たちの体のすべてのニーズを満たすことは単に不可能です。. 食事療法の著者は中空器官の浄化を宣言していますが、同時に彼らはどちらを示していません. 他の権威を浄化することをさらに見込んでいます。. 実際、これらは誤った規則であり、MPSはあなたがこの食事を使ってあなたの体を偽造しないことを勧めます. さもなければ、あなたはひどく違反することができます 代謝 あなたの体には非常に深刻な健康への影響を引き起こします.
