今日、世界の読者は非常に効率的でカラフルな食事療法と知り合いになるでしょう - その名前は花の7家族についての子供の漫画に似ています. スウェーデンからの10の花びらの食事療法が選ばれました. 何年もの間、Anna Yuhansonは彼の患者が太りすぎをリセットするのを助けようとしました. 何年もの間、栄養士がさまざまな製品を組み合わせた、複雑な仕事を解決する. そして彼女は正しい答えを見つけることに成功しました!
既存のすべてからのこの食事療法の違いは何ですか? なぜ字幕がちりかけ、なぜ彼らの6人が7人ではなく? たくさんの質問、そしてそれらのそれぞれのために私たちのサイトは答えを与えるでしょう.
この特別な食事療法は、互いに混合できない製品の消費を提供します。. つまり、製品はそれぞれ別々に食べる必要があります. あなたは数ヶ月のために特別なスケジュールを守る必要がないので、食事は光と見なされます. わずか6日 - そして結果はすでに見えています!
主な規則
週のいつか、栄養士の勧告に正確に付着するためには、以下のようにして、以下のようにしている。. ダイエット方法はその単純さによって特徴付けられる。
- 食事療法の初日にはモノ産物の受付が行われます. 期間 - 24時間.
- 2日目 - 2番目のモノ.
- 第3 - 第三.
そして、主なことは、同じ化学組成を持つ製品のみを食べることです。. そしてダイエットは本当に素晴らしい結果を与えます. あなたが自分自身を理解する前に、不要なキログラムからみんなにこのような救済を提供する前に、実験が行われました. 花びらの原則に与えられた6日間の女性のボランティア、そして...あなたは信じられないでしょう - 彼らは正面に溶けました!
そのような栄養のわずか1日で、体は500グラムから1キログラムまで失う可能性があり、場合によっては損失は約2キログラムであり得る。! この結果は6つの花びらの食事です.
ダイエットの興味深い
中古製品のリストには以下が含まれます。
- 魚介類（タンパク質）.
- 野菜（炭水化物）.
- 草（タンパク質）.
- カッテージチーズ（炭水化物）.
- 白鶏肉（タンパク質）.
- フルーツ（炭水化物）.
魚は2つの方法を装備することができます：焼きとゆで. 食塩水の魚は許可されていますが、少しだけです. Fish Ludaでは、少しスライスされた新鮮な緑、調味料とスパイスを追加することができますが、天然.
そのような強力なタンパク質の日は体の振ることを与えます、そしてそれは私たちが必要とする方向に働き始めるでしょう - 余分な脂肪を燃焼させる.
野菜の日には、チーズと焼きや煮物の両方で野菜を食べることができます.
鶏肉のみを食べる必要がある日に、それは胸からの焼き付けまたは水中で塩とスパイスを追加して煮込んで準備されています.
コテージチーズの花びらが来るとき、この日には、コテージチーズに加えて少し低脂肪牛乳を滞在させることができます.
ちなみに、この黄金の規則は花弁の食事を遵守するすべての人を観察するべきです：液体が体が必要とする限り飲む必要がある. 緑茶の渇きが渇いて渇いて、きつく、煮詰め、ハーブの煎じ薬、ならびに精製水. 砂糖を添加せずに、糖蜜を加えずに、新たな絞りジュースを使用することを許可されており、精製水で希釈することを許可されています。.
禁止されている製品
そのような製品を食べることは分類不可能です。
- キャンディーとチョコレート.
- ケーキ、ケーキ、ケーキ、クッキー.
- パンとパン.
- ひまわり油とクリーミー.
- サロやその他の脂肪.
- ローストフード.
- 咀嚼、エネルギー、その他 «近く».
上記の製品に加えて、花弁飼料の構成要素の全ての成分が新鮮で、化学物質によって処理されていないことを確実にすることが必要であり、食中毒を得るためには凍結されないのが好ましい.
オプションダイエットメニュー
ダイエット製品の購入を進める前に、これらの推奨事項を学ぶ必要があります。
- すべての食べ物はゆっくり噛む必要があります. 急いではありません. 食べ物のあらゆる部分は喜びでなければなりません.
- 食物摂取中は、消化を破壊しないように水を飲むことは不可能です. 好ましくは主な食事の間の中断で飲みます.
- 小部分を食べる必要があります.
- 軽食を手配することは望ましくありません.
- 着色日数の交互、繰り返し、変更は変更できません.
初日.
- 朝：煮魚、敬礼と唐辛子.
- 2番目の朝食は3時間後です - 魚を焼く魚、少しスライドさせる.
- 夕食. 朝食と昼食の間のギャップは3時間です. 野菜のない魚の耳.
- 2時間の2番目の昼食：魚肉がハーブで蒸した.
- 夕食：魚、塩味を煮る.
- 朝食、ランチ、ディナーの間には、砂糖のない魚のスープとお茶を飲むことができます. 精製水.
二日目.
- 朝：ニンジン（2枚）、あなたはおろし金を置くことができます.
- 2番目の朝食：ピューレとジャガイモ、バター、ミルクは追加されていません、ポテトの煎じ薬と少し塩.
- ランチ：塩の追加と調味料を使った野菜からのシチュー.
- ディナー：二重ボイラーの全野菜.
- 2番目の夕食：新鮮な野菜（きゅうり、コショッパーまたはトマト）のカップル.
- 野菜や紅茶からジュースを飲む. 精製水.
三日目.
- 朝：鶏の胸肉を沸騰させる.
- 2番目の朝食：スパイスとフィレットを焼く.
- ランチ：調味料と緑のチキンスープ.
- ディナー：グリルチキン（焼き穀物）.
- 2番目の夕食：チキンフィレを沸かします.
- チキンとティーブロスを飲む. 精製水.
4日目.
- 朝食：穏やかな小麦の種（またはお粥のブルゴール）からのクックのお粥. 牛乳なしで煮ます.
- 2番目の朝食：塩と唐辛子のそば.
- ランチ：炊飯した米（射撃されていません!）.
- ディナー：オートミールと一握りの種やナッツ.
- 2番目の夕食：ディルやパセリのそば（あなたは別の野菜ができます）.
- ブレッドのKvassとTeaを飲む. 精製水.
5日目.
- 朝食：コテージチーズ、低脂肪の家庭ヨーグルトのスプーンを数えてください.
- 2番目の朝食：カッテージチーズ0％脂肪とリトルミルク.
- ランチ：コテージチーズ
- ディナー：コテージチーズと少し牛乳.
- 2番目の夕食：1つのカッテージチーズ.
- 250 mlのミルクと紅茶を飲む日に許可されています. 精製水.
最後の6日.
- 朝：2つの赤いりんご、コーヒーまたは砂糖なしのお茶.
- 2番目の朝食：バナナ.
- ランチ：小さなブドウと1キウイ.
- ディナー：パイナップル付きキウイ.
- 2番目の夕食：2つのりんご.
- 新鮮でハーブを飲む. 精製水.
効果を確保するためには、週の休憩後に別のダイエットサイクルを通過する必要があります。.
ダイエットから正しく出てくる
達成された結果が消えないように、あなたは徐々に新しい食事製品を食べ続ける必要があります. 毎日ダイエットを出るために 毎日のカロリー 徐々に増加し、1日あたり約1800カロリーに達する必要があります.
6日間の場合、効果の影響が発生していない場合は、製品が低品質である可能性があります。. 短い休憩（7日間）を作り、もう一度新しいサイクルに進みます.
そして最後に、食事を観察しながら誰も身体活動をキャンセルしなかったという事実を思い出したいと思います. 健康で右の栄養に絶えず固執してください.
