あなたが健康のために比較的安全に起因する食事を探しているならば、我々はこの記事で議論されるセロリの食事に注意を払うことを勧めます。.
一般に、セロリとしてのそのような植物は、その治癒特性のためにかなり長い間知られている。. 食品はセロリのすべての部分を使っています. さらに、セロリはチーズ、煮られた、煮込み形で使用することができます. それで、セロリはある種の皿の成分のようになることも、独立した製品の形で使用することができます。.
なぜセロリ?
セロリの有益な特性に関しては、セロリの使用が正規化するのを助けることができることは長い間知られています 代謝. この有益な財産のおかげで、体は体から有害な毒素とスラグを取り除くのが簡単になります. セロリジュースが利尿薬として使用され、食欲を向上させることができることも知られています. 肝臓および腎臓の病気のための医療エージェントとしてのセロリ. 定期的にセロリを使用する人は、そのような問題を知らない 痔, var var, 関節炎, 肥満. さらに、セロリは若返りの効果さえもあります。.
一般的に、セロリはユニークな植物を呼ぶために太字をかけることができます。. 結局のところ、それは葉だけでなく根も食べられます. 草の中でセロリには多くの酢酸、シオキサイク性、油脂が含まれています. 草はカルシウム、鉄、カリウム、マグネシウム、澱粉などのトレース要素の本当の倉庫と見なされています. 芝生はまた、各人に必要なビタミン全体を含んでいます。. 特に、IT群BおよびビタミンA、ビタミンCなどのビタミン、ならびにビタミンK、T、RRのビタミンを濃縮した。. セロリのナトリウムの含有量のために、それがテーブル塩の代替品としてさえ役立つこともできることもまた注目に値する.
さらに、セロリかなり低カロリアン. だから、1つの茎のセロリには約18キロコロリーが含まれています. それは非常に具体的な味と強い香りを持っています. 彼はエッセンシャルオイルのおかげでそれらを取得します. さらに、セロリは男性の効力を高める手段として使用されています. セロリも役立ちます 便秘を取り除きます, 人の体から余分な水分を表示し、胃腸管の活動を正常化し、関節内の塩を許可しない. さらに、セロリは心臓活動に積極的な影響を及ぼし、神経系の作業を改善し、血糖値を減らす.
これらの品質のおかげで、セロリが体重減少の手段として使用され始めたことは驚くべきことではありません。. だから、セロリの食事療法は5から7キログラムの過剰重量からリセットすることを可能にします. 体重が非常に早く衰退し始めるのは注目に値する - 最初の結果はすでに数日で注目されることができます. ダイエット中に、人は飢えを感じることはありません. 同時に、より多くの人が特別な食べ物を服用するでしょう、それはより速く体重を減らすでしょう. 食事療法の遵守中に、特別なレシピによって準備されたセロリスープのみでのみ食べる必要があります。.
ダイエットの基本
この食事療法に従って、セロリの支給に含める必要がある. そしてその数は制限されていません. スープを除くことは、新鮮な果物、野菜、低脂肪肉と魚を含めることができます。. TRUE、特定の日にのみ食べるためにこれらの食べ物を飲んでください。.
最初の週のメニューは次のようになります。. だから、初日に、通常の食事への食事療法はバナナを除いて果物を追加することができます. 2日目にあなたはあなたの食事に新鮮な野菜を追加することができます. 3日目に、食事療法の野菜を煮込む. 4日目の間にあなたは1リットルのケフィアを飲むか、3つのバナナを食べることができます. 5日目の間に、あなたはその日のうちの1匹の水を飲む必要があり、6枚のトマトを食べ、500~600グラムの低脂肪牛や煮魚を食べる必要があります. 6日目の間、スープを除いて野菜は食事療法に存在するかもしれません、そして350グラムの沸騰した鶏肉。. 7日目のダイエットで、ご飯だけでなく野菜の料理を追加することができます.
来週のメニューは最初の週のメニューと同じです。. つまり、製品は同じになります. 最初の週には、体重を減らし始めすぎると、ダイエットの最初の週の後に、あなたは数日間少し休憩を取る必要があります. これらの日は通常モードまで点滅しています. それから食事を続けることができます. ダイエット中は、茶色のコーヒーを飲むこともできます。. 朝の2~3日間の結果を統合するために、食事後の後、朝のレモンジュースを飲む必要がある. それは体内の代謝プロセスの大部分をスピードアップし、同時に一日の間活力を充電します。.
レシピ
セロリからスープを調理するためのいくつかの異なる選択肢があります. これらのオプションの1つを想像してみてください。. これを行うには、200グラムのセロリの根、新鮮なキャベツの小さなコチャン、ニンジン600グラムのニンジン、甘いピーマン、6つの球根、400グラムのアスパラガス、6つのトマト、野菜、そして半リットルのトマトジュース. これらすべての野菜は最初に細かくカットされ、鍋に折りたたまなければなりません. その後、トマトジュースで野菜を注ぐように野菜が覆われた. トマトジュースが厚すぎると、水で希釈することができます. この質量はすべて沸騰させます、私たちは強い火で約10分調理します。.
セロリスープの別のバージョンもあります. 私たちは3リットルの水、茎セロリ、6つの球根、トマト、白いキャベツ、カップルのピーマンとスパイスをカップルします. 野菜は最初に細かくカットされ、水を注ぐ必要があります. スープは中間熱で約15分間煮ます.
あなたはまたゆでたのジャガイモを取ることができ、それを細かく切り刻く、怖いかシチューのニンジンを取ります. ルーツやセロリの茎も必要です. それはすべて鍋に折りたたまれ、少し少量の水にかかっています。. 準備ができてスープをナッツで満たすことができます. 彼らだけが最初にニンニクと混同されなければなりません.
メニューを多様化するには、サラダを調理できます. これを行うには、クリーンで大きなカットセロリ根、ニンジン、カブリップが必要です。. サラダはわずかに塩漬け、野菜油のスプーンで塗りつぶされる必要があります、レモン汁と混ぜてからすべてを混ぜる. このサラダでは、週に2キログラムにリセットできます.
昼休みに週の間に使用されるサラダオプションもあります。. このサラダの準備のために、溶接された卵を細かく切っ、ゆでられたニンジンを切った、セロリの茎と1つの新鮮なキュウリを切る必要がある. これはわずかに塩であるはずです、そして次に混合するべきです. サラダは低脂肪のサワークリームまたは非脂肪の珍しいヨーグルトによって供給することができます.
推移.
この食事療法に準拠するとき、人は空腹を感じない. スラグや毒素から体をきれいにすることができます.
マイザース.
かなり単調な食事. それは慢性疾患を持つ人々には禁忌です.
一般的な結論
数多くのレビューによると、この食事療法は実際には追加のキログラムのリセットを助けることができます。. だから、最初の週にはあなたは最大5キログラムの過剰重みをリセットすることができます. 同時に胃腸の洗浄があります. これはかなり単調な食事療法ですが、それは不良ではありません. 食事療法の効果は最も頻繁に長期間残っています。. さらに、食事療法では、身体は脂肪や洗練された製品なしで生きるために使用されます. いずれにせよ、この食事療法は慢性疾患を持つ人々にはお勧めできず、適用する前に医師の必須のアドバイスが必要です。.
