ラテン語から «ヴィータ。», 人生はどういう意味ですか、通常の言葉が起こりました «ビタミン», 人間の存在を想像することも不可能である. ビタミン自体は、代謝に参加し、体の生活を維持するつながりです。. 言い換えれば、ビタミンなしの人を想像することは不可能であると言うことができます. これらの物質は多くの製品に存在しています：新鮮な果物野菜、魚、肉、そしてt. NS。. 人間の健康のための最も重要なビタミンの1つはビタミンCまたはアスコルビン酸です。.
ビタミンCの利点
私たちが私たちの体のためのビタミンCの利益を考えると、私たちの多くはこの人がこのビタミンを生産しないことを知らないので、たくさんのビタミンCを含むか、またはタブレットでビタミンを取る製品を持つ必要があります。.
男健康上の利点：
- ビタミンCまたはアスコルビン酸は神経系に陽性の効果があります。
- 血中更新プロセスに参加する。
- 内分泌腺の仕事を刺激し、鉄の吸収を助けます。
- 血管を強化する. ビタミンCがないと、軟骨細胞プロテオグリカンを生成することは不可能です。. これらの物質は血管の弾力性を与え、前の位置に伸びて戻るのを助けます。
- 強力な 抗酸化剤. 美しさを維持し、若者をリニューアルする主な物質の1つです。
- 体の保護機能を強化し、ウイルスと戦うのを助け、炎症性と寒さの発症を防ぎます。
- 特に慢性的な病気の体を支えるのに役立ちます, 砂糖糖尿病, 梗塞が被った後、患者の状態を改善し、 脳卒中;
- アスコルビン酸はリハビリテーションプロセスに関与し、身体が疾患に迅速に対処するのを助けます。
- 創傷や潰瘍の急速な治癒を促進する。
- 人の全体的な状態を改善することは強力なエネルギーで、過労時に力を返します.
ビタミンCの男が疲れを感じることができると、それは素早く疲れている. この要素の重大な不足について話したら、関節は邪魔をし始め、ブリッドガム、寒さに感染し、長い間回復することはできません.
ビタミンCはどこにありますか?
人間の健康のためのビタミンCの利点は、それが身体に入るならば、それが期限内に入る場合にのみ言える. 最近まで、成人のためのビタミンC（またはアスコルビン酸）の日々の割合は1日当たり100 mgでした. 今日、科学者たちは反対に証明されており、それは彼の好意を感じるために1日あたり最大4 gまでの量でアスコルビン酸を取ることが許されています。. ビタミンCの含有量の高い植物起源の製品のみを食べるのは治療効果を達成するのに十分ではありません. さらに、いくつかの製品においては、たくさんの有用な物質があるが、それに含まれるアスコルバミン酵素がそれを破壊するので、生のリンゴのビタミンCから入手することは不可能である。. そのような製品から恩恵を受けるために、あなたは専用のりんごを食べる必要があります.
デイ効果を達成するためのビタミンCの消費量の日々については、一対一のものはありません. 専門家は、男性が90 mg以上のビタミンCを使用することを許可されており、女性はわずか75 mgです。. 過剰摂取は1kgの重量が約12000mgのアスコルビン酸を口座した場合に考慮される.
医師によると、癌細胞の発症を防ぐために、すなわち予防の目的を達成することは、1日当たり約3000mgのアスコルビン酸を使用し、そして炎症性疾患または寒さを治療することが必要である。 mg.
12gのビタミンC 1 kgが人の健康の危険な用量と考えられていることは明らかです、そして特にあなたがアスコルビン酸が豊富な製品を排他的に食べることは非常に困難です。. そのような数の錠剤も飲むことも非常に困難です. これに基づいて、ビタミンCの過剰摂取は非常に困難であり、ほとんど不可能であると結論付けることができます。. そして、このビタミンが体内に蓄積していないことを考慮に入れると（そしてそれから尿で容易に表示される）、これもまた過剰摂取が実質的に不可能であることを証明する.
互換性のある薬物と他に何を知る必要があるのか
ビタミンCは、多くのカフェイン、鉄、葉酸およびビタミンB12を含有する製剤とともに十分に吸収されています. 錠剤または液体の形でビタミンCを塗ることは、空の胃には最適です. フロントの最適な時間 - 朝食から30分. 年齢、体重、そして薬が必要なもののためにも、重要. だから、子供のために、1日の速度は大人のための薬物の25から75 mgであり、50から100 mgの範囲の予防線量. 集中的な治療がある場合は、完全な検査の後に独立して医師は、一定の対照の下で高線量のビタミンCを処方します。. 独立して薬剤を非難させる、お勧めできません. 以前に規定されているように、ビタミンCの過剰摂取は困難であるが、それでもある健康上のリスクがある。. 高用量の薬物は胃腸管の運転に悪影響を与えるため、消化に関する問題が可能である（胃の壁が腐食性）、膨満感、下痢、さらには痙攣を排除しない. あなたの健康に害を及ぼさないためにこれを覚えておいてください.
