負傷した液体の個々の量がコンピテントであることは注目に値します。. 結局のところ、各体のためにあなたは異なる量の水を必要とします。. あなたの毎日の料金を見つけるためには、20のあなたの体重で割ることができます. 本当の、同時に、水でさえ、それが達成するのが良くないことがないだろう本当のアプローチが必要であることを忘れないでください。.
あなたが知っているように、誰もが水の80％からなる. 水は私たちの体にとって単に必要な栄養素と酸素を吸収するために必要なものです。. 人が水を不足しているなら、彼は代謝の過程を遅くするでしょう. この場合、体は水の各滴の世話をする必要があり、それは細胞間の空間内の自由流体の遅延をもたらす. その結果、彼らは現れます 静粛 そして余分な体重. しかし、過剰な水は体にとっても有害です. したがって、湿気消費の増加を意味する水食を観察するかどうかを考えている価値があります。. さらに、水の使用が体の温度バランスに影響を与えるという事実のため、食事療法に最適な時期は春と夏になるでしょう。.
3~12日間の水食
これはかなり丈夫な食事療法で、一日中、その人が同じ水になるという事実にのみ基づいています。. 数ヶ月間週に1回荷降ろし日の形でこれらの食事を過ごすのが最善です. あなたがこの食事療法を決める前に、この場合の水分食が禁忌であるため、あなたは慢性疾患を持っていないことを確認しなければなりません。. さらに、そのような体重減少は、心血管疾患、糖尿病、ならびに血液疾患に罹患している人々を使用しないでください。. あなたが現在ある種の薬で治療の過程を通過しているならば、それを使用する価値はありません。. そうでなければ、薬物の効果が変化する可能性があります。.
上記の2種類の水食の利点と短所を考慮してください。.
推移.
水を使用する場合、飢餓は減少し、体重を減らすことが可能です.
マイザース.
体内の水分食の間に、過剰な流体が起こり、それは有害であり得る. だから、水はより多くの液体胃液を作ります、そしてこの事実は次に消化を遅らせる. さらに、そのような食事療法では、腎臓は深刻な負荷を受け取る. また、過剰な流体の間に、水 - 塩のバランスは壊れており、これは最終的に脳、心臓および血管の健康に悪影響を及ぼす。. 毎日の水リットルを飲むと、これは必要なすべての栄養素の体から洗浄につながる可能性があります. 特に、カルシウムおよびカリウムを洗浄することができる. したがって、水分食後に、フルビタミンとミネラル複合体の助けを借りてこの不足を回復させる必要があります。. さらに、同様の食事の再利用は6ヶ月でだけであることができることを思い出してください。. さらに、腎臓が完全に機能するように、体内の十分な量の流体に従う必要があり、代謝の機能を果たす肝臓の作業の一部を送信しませんでした。. この場合、肝臓は単にそれに割り当てられているタスクに対処しやすくなります。. 最終的には、身体に食物と一緒に入る脂肪は、単に必要なエネルギーをリサイクルされず、延期されます.
いくつかの推奨事項!
一般的に、液体への身体の供給は飲料水でのみ起こるべきであり、紅茶、コーヒー、およびアルコール飲料の助けを借りてはないことを覚えておく必要があります。. 事実は、これらすべての飲み物が利尿効果を持ち、したがってあなたがさらに多くのことを望んでいるでしょう。.
小さな部分で最適な水を飲む. さもなければ、胃が伸びるという事実のために、それは飽和のためにもっと食べ物を尋ねます. 一般的に、毎日水のガラスから始めて仕上げることをお勧めします。. 預金の約3~4時間前に水を飲む必要がある最後の時間.
食べ物や水を飲むときは、飲み物や水がお勧めできません。. 事実は、水が胃液の希釈剤として作用することができ、それはその濃度を低下させるであろうとしたがって、それは消化の過程を遅くすることができるということです。. 食事の20分前に水を飲むのが最善です. また、飢餓の少し感じを犯したことを可能にします。. その結果、あなたはそれほど食べるでしょう.
一般に、食事中にあなたはすべての水の量をすぐに飲むことを試みる必要はありません. あなたは小さなから始める必要があります. たとえば、1,5リットルを飲んでください.
冷たい形での水の絶え間ない消費量が代謝の過程を遅くすることができることを忘れないでください。. 最後に、食事療法中にあなたは体重を減らすことはありませんが、それはそれを募集するのは. さらに、この食事療法中の飲料水は室温のみであるべきです.
