私たちの体は一般的です 複雑なビタミン そして毎日の正当な機能のためのミネラル. ビタミンが存在しないことは、重度の慢性疾患の発症に対する免疫の弱化の深刻な影響を及ぼす可能性があります。. 特に急性のビタミンの欠如は寒い季節に感じられています. 私たち全員が明るい太陽光線を育てるとき、夏の果物と野菜は店から徐々に消え、新鮮な空気の散歩の代わりにあなたは温かい茶色の暖かい毛布の下に入りたいです。. このような期間に、医師は受信を推薦します ビタミンミネラルコンプレックス. そのような複合体は必然的にビタミンAおよびEを含む. これらのビタミンは何ですか、そしてそれらの欠陥がヒトの健康に変わることができるか?
ビタミンAとEの利点
ビタミンAは体内の正常な代謝の原因である. 多くのウイルス性疾患の予防に寄与する免疫系の正しい作品だけでなく、. 神経質および心血管系の作業を支援します. ビタミンAはあなたの目の最初のヘルパーの1つです. そしてそれは皮膚、髪、骨、歯の有益な効果について言及する価値があります. さらに、科学者たちは、ビタミンAが人体内の癌細胞の発症を防ぐことが証明されています。.
ビタミンEの主な作用は、身体全体の抗酸化剤のレベルを維持することができ、肌の老化を防ぎます. ビタミンAのように、ビタミンEは免疫を支持し、それによって寒さとインフルエンザから保護します. さらに、細胞の栄養に積極的に参加し、血管の壁を強化する. ビタミンEは美しさと健康と肌の健康にかけられない.
ビタミンAとEは一緒に服用することをお勧めしません. 事実はビタミンEが体内のビタミンバランスを維持しながら、ビタミンAの破壊を防ぐことです。.
ビタミンAとEの不足があると、以下の結果が生じる可能性があります。
- 時期尚早の肌の老化
- 皮膚癌、乳腺、肺およびTの開発.NS。.;
- 腸管および胃管の様々な疾患（胃炎, 大腸炎、胆嚢など.）;
- 髪の問題（パンフレフ、脱毛、乾燥肌乾燥、かゆみ）;
- 皮膚の問題（しわ、脂漏性皮膚炎、様々な形態のニキビ）。
- 歯科エナメルの破壊
- 様々な眼疾患（«チキンの失明», 乾燥粘膜、発赤、燃焼）;
- 上気道の慢性疾患（扁桃炎、気管支炎、副鼻腔炎など）。
- 女性の性的システムの病気（頸部浸食, 凝固免疫剤、ポリープ、アデノマト症、ロイコプラキア, 不妊, 耐え難い妊娠）。
- 男性の性的システムに関する問題（勃起促進、急速射精）.
そしてこれは可能な結果の完全なリストではありません。.に. ビタミンAとEはすべてのシステムシステムに対して行動を持っており、欠けはいつでも反映され、さまざまな徴候で表現することがあります。.
ビタミンAとEの赤字の補充
赤字を避けるためにビタミンAとEを正しく適用する方法? まず第一に、これらのビタミンを含む食物を食事療法に含める必要があります。.
ビタミンAは含まれています：
- 肝臓;
- 脂肪の魚。
- バター;
- 卵黄;
- 酪農
- ブルガリアの唐辛子。
- ニンジン（特に赤の品種）。
- アプリコット;
- パセリグリーン。
- ディルグリーン。
- かぼちゃ;
- ローズヒップ。
- プルーン.
ビタミンEに含まれています：
- 未解消の油（ひまわり、オリーブ、ピーナッツ、海の振り付け音、トウモロコシなど。.）;
- 白いキャベツ。
- トマト;
- サラダの葉,
- 様々な種類のマメ科植物。
- ほうれん草;
- ローズヒップ。
- パセリグリーン。
- お肉;
- 卵;
- 肝臓;
- 牛乳と乳製品.
毎日の食事療法またはビタミンAとEの強い欠乏症でこれらの製品が不足している場合、追加のレセプションは油溶液を備えたカプセルの形で推奨されます。. これらのカプセルは薬局で購入することができます。. 呼び出す «aevit» （ビタミンAとEが一緒に）, «レチノールアセト» （ビタミンA） «?-アセテートトコフェロール» （ビタミンE）. 身体の年齢、体重、毎日の必要性に応じて用量が設定されています. 赤字を防ぐために主に割り当てられます。
- 子供のために - 0.5-1 mg。
- 大人のために - 1.5 mg。
- 妊娠中および授乳中の女性のための - 2~2.5 mg.
また販売中、これらのビタミンと滴の液体溶液がある. しかし主に彼らは地元のアプリケーションを対象としています。. 例えば、創傷または切断の場合、1：1の比率で水で希釈した、ビタミンAおよびEの溶液を用いて皮膚に損傷の場所を潤滑することが推奨される。.
顔と首の皮膚を褪色させないようにするために、発疹と炎症を取り除き、皮膚の美しくて滑らかな色のために、1滴のビタミン溶液を1滴のクリームに加える.
また、ビタミンAとEの液体溶液は栄養素の部品として広く使用されています。. 私はリーダーを提供しています
- 1杯の急速な油と石油ジョホバを混ぜる ? 油中のティースプーンビタミンAとE. 徹底的にミックスし、髪の全長に適用し、ポリエチレンで頭を閉じ、タオルで包まれて30~40分間去る. それから徹底的に洗い流します. 2ヶ月間週に1回適用します.
- 1杯の蜂蜜と1杯の海のバックショーンオイルの1杯の卵黄のミックス. ティースプーンの床を追加油の溶液のビタミンAとE. 一ヶ月の間の通常の使用で、髪は柔らかくて光沢がある.
- 1杯のオリーブと急速なオイルを混ぜる. 追加 ? ティースプーンジメキサイド（販売済み薬局）, ? ビタミンA小ティースプーン, ? ティースプーンビタミンE. そのようなマスクは、育毛を促進するのに非常に効果的である。.
ビタミンAとEは美と健康に不可欠です. これらのビタミンを含む製品の定期的な使用を忘れないでください.
