一日のチョコレート食の規則によると、100グラムのチョコレートといくつかの許可された製品を食べるべきである. いくつかの実施形態では、この食事療法は少なくともより少ない数のチョコレートを発見することができ、それは消費されるべきである。. 特に、それは時々80グラムで示されます。これは440キロカロジに等しい。. たとえば、そばシリアルに基づく低カロリーダイエットでさえ970キロカロリーの毎日のカロリーコンテンツを持っています. また、チョコレートの食事療法が90グラムのチョコレートを食べる必要があることもあります. 一見の最初の数字は3つの食事に分けて30グラムのために1日3回食べるのが非常に簡単です。. しかし、平均して、通常のチョコレートの重さは約100グラムです. したがって、1つの部分に必要なチョコレート量を計算することは極めて困難である。.
ダイエットルール
あなたが水を飲む必要がある日の間に食事を通して. 小さな運動をつなぐことがさらに良いです. これは過剰な体重を取り除くだけでなく、また良い物理的な形に導くのに役立ちます。. 一般的に、スポーツはあなたの絶え間ない仲間によって作られなければなりません、それは常にあなたが美しい姿を持っているのを助けます。.
別に、あなたは白いチョコレートについて言う必要があります. そのようなチョコレートではカカオバターはありません. だからチョコレートダイエットは白いチョコレートではできません. また、この食事療法のためにチョコレートを使用しないでください。.
あなたが砂糖なしで必然的に一杯のコーヒーを飲む必要があるチョコレートの入院にも重要です。. コーヒーでは、非大乳汁を追加することができます. 一般に、そのような要件は多くの食事に特徴的であり、それは効果的であると考えられている。. 事実は、コーヒーが加速するような方法で体に作用することです。 代謝, 約1~4パーセント、および代謝を早く、より激しく減量があります. 大量のコーヒーが健康に悪影響を及ぼすことを忘れないで. すでに述べたように、この食事療法は通常7日続きますが、あなたはこの食事をさらに7日間伸ばすことができます. この場合、5~6日間少し休憩. その後、あなたはさらに7日間食事を遵守することができますが、それ以上ではありません.
チョコレートダイエットが退屈しすぎるためには、それは多様化することができます. これを行うには、初日に、洋ナシやリンゴを食べる必要があります。翌日、あなたはそれらからフルーツサラダを作ることができます、それは天然ヨーグルトやレモンジュースによって供給することができます. さらに、果物や野菜はピューレを調理することができます. いずれにせよ、それは1つのチョコレートがあるよりも役立つでしょう.
注意事項!
一日あたりのチョコレートダイエットに準拠している場合は、次のメニューを使用できます。.
だから、朝食はフルーツサラダを準備します. 代わりに、あなたはイチゴまたはラズベリーの部分を追加することができるヘラクレスのお粥を調理することができます. 今回はそうでなければ、それからあなたは果物を食べることができます. 朝食後のスナックとして、10~20グラムのチョコレートやフルーツを食べる. 昼食のために、あなたはレモンジュースを補充し、肉の部分を詰め込むことができます。. 昼食後、フルーツのムースを食べることができ、低脂肪牛乳を飲むか、10-20グラムのチョコレートを食べることができます. 夕食のために私たちは野菜のサラダを夫婦に準備します. 夕食後、それはスナックとして10-20グラムのチョコレートが可能です. ご覧のとおり、食事療法はかなり多様です。.
推移
主な利点は、短期間の食事療法では、良い結果を得ることができます。. 少なくとも彼らは食事療法の著者を保証します. チョコレートダイエットは旅行や休暇の前に形状を補正するために使用することができます. さらに、食事療法はSADDEのファンによって高く評価されます. 結局のところ、多くの食事は一般的に彼らの保持の間に甘いものを禁じます. また、チョコレートが脳活動をうまく刺激することを忘れないでください. これは特に試験前の学生を知っています。. その結果、人は同時に体重をリセットし、彼の精神的活動を支持します。.
チョコレートは一般的にいつ使用するのに推奨されます 貧血 そして冷たい. 結局のところ、彼らは彼が免疫を強化すると言います. さらに、チョコレートには強力な抗酸化剤があり、体全体の老化が遅くなります.
マイザース
今マイナスに行きましょう. 彼らは特別な注意を払う必要があります. 結局のところ、そのすべての利点にもかかわらず、この食事の欠点は大幅に上回る. だから、メインマイナスチョコレートダイエットはそれがかなり多くの禁忌を持っているということです. したがって、いずれにせよ、食事療法の前に、あなたは専門家に相談しなければなりません。. 医者によって厳格な観察の下で食事を過ごすことをさらに良くしています.
また、チョコレートの食事療法は代謝を正常化し、電力モードの長さを長くすることもできます。. 彼女とは対照的に, モンニャックダイエット はるかに利点があります. 同様の欠点があり、その他の種類のクイックダイエット.
さらに、チョコレートの食事の不利な点は、週を通して、食事が観察されている間、身体が最大限の節約カロリーを確保するために慣れられることになる. その結果、通常の食事療法のこの食事の後の食品はむしろ重量が再び戻ってくるという事実を迅速につながります。. そしてそれは体重増加でさえもしばしば起こっています.
さらに、チョコレートの食事が非常に不均衡な食事療法であると言わなければなりません. さらに、脂肪、タンパク質および炭水化物およびビタミンおよびミネラルの比率によって. あなたが食事療法中にビタミンとミネラル複合薬を服用しているのであれば、この欠陥は克服されます. このマイナスは献身的です カラーダイエット.
