ベッドの前にしっかりと食べるのが好きなら体重を減らす方法? 野菜やケフィアがあなたのためでないなら何をすべきか? そして最後に、飢餓間伐男を保つ必要はない? これらすべての質問は1回の答えです - クレムリンダイエット!
クレムリンの食事療法は、体重減少のために選択された最も強力な方法であるので、それが最も強力な方法であるためです。美味しくて微妙な製品を拒否することなく、多くの政治家。. どうやってやっているの? とても簡単です.
簡単に言うと、クレムリンの食事療法は4人のクジラにあります。
- 肉とチーズ
- 炭水化物はありません
- 繊維の野菜が豊富です
- 多くの液体
しかし、そのようなレシピは多くの質問をしますので、私たちのサイトは4つの項目すべてを考慮することを示唆しています。.
クレムリンダイエット：何ができるか?!
だから、最初の瞬間. あなたが制限なしに肉を食べることができるので、クレムリンの食事療法は良いです. 絶対. 豚肉、牛肉、鳥、魚、さらにソーセージソーセージ! 栄養士あなたがクレムリンダイエットの上に座っていると彼らに言うとき、恐怖： «コレステロール! サロ! ホラー!». それにもかかわらず、それ自体をチェックする必要はありません、あなたの体が発売中だけに住む方法は何でしょう：それは本当に少なくともではありません. しかし、大肉、ケバブ、ケーキからのソーセージ、絶対に関連性がある. それがあなたがあまりにも多くの脂肪を食べるように思われるものであるならば - 痩身の鶏の切り身や魚を準備する. あなたはあなたのいつもの食事療法の中でも、肉料理が小さなスペースを占めるなら、そして一般的にあなたはそれらをとても愛していないので、私たちのサイトは別の食事を求めてあなたを送るでしょう. MyTers - Milicaお願いします!
前の段落を読んだ後、あなたはパラダイスに着いたと思うかもしれません：ソーセージを食べ、体重を減らす! しかし、2番目のキーの瞬間があり、それほど簡単ではない. クレムリン食餌の効果は、炭水化物の消費量の低減モードに身体が輸送されるという事実に基づいています。. 代謝を再構築するためには、炭水化物をほぼ完全に放棄しなければならないでしょう：今、パン、砂糖、穀物、ジャガイモおよび炭水化物を含むすべての製品 - あなたは友達ではない.
クレムリンの食事療法は1日1日あたり40グラム以下の炭水化物を食べることを含みます. そしてそのような仕事が野菜に対処されていることを尽くします - これはクレムリンの食事が基づく3番目のクジラです。.
野菜では疑いはありません、炭水化物がありますが、いくつかの中にはいくつかありませんが、腸に有用な繊維、たくさんの繊維. きゅうり、キャベツ、大根、サラダ、大根DYCON、ズッキーニを含めるようにしてください. あなたは薬局またはブランの中で買うことができます.
しかし、フルーツについて残念ながら、アボカドを除く短い、それはその油性と最低炭水化物のおかげで、許可されています。.
クレムリンダイエットの液体の位置
そして最後に、クレムリンの食事の4番目の成分.
まず、もっと飲みます! クレムリンの食事負荷の間に 肝臓 少し増え、液体がより効率的に働くのを助けるでしょう. しかし、多くの飲み物では砂糖が含まれているので、すべての甘い飲み物を排除する：レモネード、コンポット、ジュース. 牛乳は飲酒することができますが、数量が限られています：1つのガラスには約6グラムの炭水化物が含まれています.
ほとんど無制限の茶、ハーブ料金を飲むことができますが、砂糖なしでこれはすべて. 時々あなたは飲み物に代わる砂糖を追加することができます：酔ってはいけません、時には彼らは体にひどく行動する. 同じことがKolya Light：毎日ではなくリットルではない!
アルコールはどうですか? クレムリンの食事療法は悪化しないのであれば彼を可能にします. しかし、あなたは非常に強くて驚くべき低いアルコールの飲み物と一緒に行かなければならないでしょう：ウイスキー、ウォッカ、ブランデー. 私はパーティーが頑固にアルコールを拒否した場合、誰もが強迫的に申し出ることを知っています «ダイエットを投げてリラックスさせる!». しかし、あなたがコーラの光とコニャックからカクテルを作るならば、あなたはそれを毎晩それを作るでしょう、そしてパーティーは成功し、あなたはダイエットを破らせません.
追加のプラス
多くの食事療法は太い、焙煎、鋭く、塩味が一般的に、私たちが愛していることすべてを調べます。.
クレムリンダイエットこれはすべて禁止されていません. 漬物のきゅうり、目玉焼き、マヨネーズのサラダ、キャビア - お願いします. ここにある主なリミッターはあなたの一般的な理由です、それはあなたが尺度を知る必要があるすべてのものでそれを確かにあなたに伝えます.
クレムリンの食事療法のチーズは大歓迎です、そしてそれが大きいもの、より良い. しっかりしたグレードは柔らかいですが、溶けた原料は多くの炭水化物を含み、お勧めできません.
クレムリンの食事が誰に?
まず、クレムリンの食事療法は自分自身を圧倒してビールを放棄することができる男性にフィットしますが、肉なしで人生を想像せずに.
第二に、それは食事療法の素晴らしいタンパク質含有量を含むので、それはアスリートに合うでしょう：筋肉のための材料があるでしょう. 炭水化物の頭の欠如から悪化すると言う人もいますが、それは本当ではありません! それはすべてあなたの気分に依存しています. あなたが空腹になっていないならば、失神もないでしょう «阻害», 対戦相手ダイエットについて話すのが大好きです.
クレムリンダイエットを経験した多くの人々は、クレムリンが3キログラムで弱く戦うならば、それから10人の完全に. このことから、あなたがより多くの体重を量ることを結論づけることが必要です、この食事療法はあなたにフィットします。. Kremlin Diet - 強い精神のために：あなたは一週間か2人のために甘いものを忘れなければなりませんが、長い間十分な時間の間、あなたはそれを繰り返す必要があります.
あなたが深刻な腎臓問題、胃（あなたのために医者があなたのために処方する）、そしてまたあなたが子供や母乳育児を期待している場合にも食事を捨てる. 他の誰もが試してみることができます. あなたが十分に食べられないように思われるならば、私たちのサイトはさらにビタミンを飲むことを勧めます.
今、あなたはあなたがダイエットを始めるために必要なすべてを知っています、そして私たちのサイトの下には表を示すテーブルが与えられます «ポイント», 誰が1つまたは別の商品の重さを重視した人. 原則として、これらの眼鏡は百グラムの製品当たりの炭水化物の数に対応する. 体重減少のために、1日あたり40ポイント以下のスコアがありますが、座っていない «ゼロで», 任意の炭水化物は受け取るべきです. そして安定した体重を維持するために、あなたは1日あたり最大60-70ポイントを得ることができます.
あなたがこのテーブルの中で興味を持っている製品を見つけられなかったならば、あなたの料理の本を見てください、製品の物質表の中で.
クレムリンダイエットの表
できる |
滅多 | 禁止されています |
| お肉 煮肉100 g / 0 チキンスープ、肉500 g / 0 子羊、豚肉クリッピング100 g / 0 天然チップ100 g / 0 チキン（var。.）、ガチョウ、アヒル、トルコ、ウサギ100 g // 0 肉、ブレッドクラム100 g / 5で揚げた 小麦粉ソース100 g / 6の肉 心100 g / 1 脳100 g / 12 肝ふくらはぎ100 g / 4 牛肉肝臓100 g / 6 BIFSTEX 100 G / 1 ソーセージ100 g / 1 ソーセージ（すべての品種）100 g / 1 ハム100 g / 1 ビーフシチュー100 g / 5 ビーフシチュー100 g / 10 Veal 100 G / 2からのGoulash Goulash Pork 100 G / 9 あらゆる種類の卵/ 0.5の卵 魚、シーフード 酪農 太い。 野菜 飲み物 |
野菜 LEEKピース/ 11 緑色のペッパー/ 9 カボチャ100 g / 10 玉ねぎのピース/ 8 ビーツパイ/ 6 トウモロコシ銅/ 15 Lentil 1/2 CUP / 14 大豆1/2ガラス/ 6 ナッツ（バリウムピース）1/2ガラス/ 16 スープ 酪農 果物、果実、ナッツ スパイス、調味料 飲み物 |
野菜 調理されたジャガイモ100 g / 23 フライドポテト、100 g / 20を焼いた ジャガイモマッシュポテト100 g / 30 ポテトチップス10個/ 10 甘い パンとシリアル 果物、果実、ナッツ 飲み物 |
