おそらく、私たちの母親の自然はかなり面白いです、明るい色の果物や野菜の創造 - 赤いトマト、イエロートウモロコシ、緑のほうれん草、紫色のナスなど. しかし、私たちの製品が彼らの色のせいで魅力的で食欲をそそるように見えないことを知っている人は、栄養素がそれらの中に含まれているように促しました. 研究は、1つまたは別の色に果物や野菜を提供する色素沈着を示し、植物に含まれているすべての栄養素でそれらを保証します。. 色が深くなると、栄養特性が多いほど製品内にあります。. それが、栄養士が本当に有用な食事療法によって開発された理由です、それは体重減少だけでなく、体を強化します. あなたに負担をかけない美味しいカラーダイエット. 唯一の状態は、色の食用物質の選別です.
カラーダイエットの本質
グリーン・デイ. 有害物質から体を掃除する日と呼ぶことができます. この日に食事療法の食事療法は、多数の緑豊かな野菜、ズッキーニ、海藻、緑茶、キウイ、アボカド、リンゴ、ブロッコリー、ルバーブ、グリーンエンドウ豆、きゅうり、オリーブなどの食用の適切なカラー供給を含めるべきです。. 緑色の製品は、クロロフィル、ビタミンBおよびEおよび他の多くの微量元素を多数する。. 豊富な量の有用な物質のために、グリーン製品は感染症に対処する能力、免疫強化、治傷、産生毒素を有する能力を有する. それ自体では、この色はなだめるように、ストレスやうつ病さえ戦うのに役立ちます. さらに、緑色の食品は飢えの感覚を鈍くし、脳活動を刺激する.
紫日. それはとてもです «簡単» デイダイエット. あなたがおそらく紫色の製品をそれほど多くないと想定しているので、それほど幸運なことにそれほどほとんどそうではない. 紫色の日、ナス、ブルーベリー、ブルーベリー、ブラックベリー、ブラックスグリ、梅、エストラゴン、ダークブドウ、カリフラワー、上記の果物や暗いワインの添加を持つ様々なフレリスが完璧にフィットしています. ちなみに、紫色の色が代謝を遅くし、それに応じて食欲をそそるので、商品の選択が非常に乏しいという事実にもかなり乏しいです。. 紫色の製品には天然のフルクトース、フラボノイド、アントシアニスが含まれています. これらの微量元素は血流の改善に寄与し、肝疾患、目、皮膚の助け、活発な脳活動に貢献する.
オレンジ色の日. 食べ物だけでなく、食べ物が楽しむことができる美しい日、賞賛. カボチャ、オレンジピーマン、ニンジン、パパイヤ、桃、マンゴー、メロン、アプリコット、柿、サーモンフィレ、オレンジフルーツからジュース. この日には、オレンジが気分の改善され、手動の戦いに貢献するので、あなたは100万人を感じることが保証されます。. オレンジ色の製品に含まれるカロチン、ビタミンC、繊維および他の有用な要素は、多くの病気との闘いであなたを助けます. その中で、視覚、筋肉痛、免疫系の強化などの問題. ちなみに、オレンジ色の食べ物は一種の媚薬ですので、この日が恋しいです。あなたは間違いなくしない.
黄色い日. そして最後に、あなたがコーン、卵黄、パイナップル、レモン、軽い蜂蜜、甘い黄色いコショウ、熟したチーズ、アリカ、ズッキーニ、メロン、エンドウ豆、ビールのようなそのような製品を食べる必要がある最も陽気な日. 黄色の食品には、カロチノイド、ルテイン、ゼアキサンチン、フラボノイド、その他多くの有用な部品が含まれています. この豊富な組成は免疫強化に寄与し、アテローム性動脈硬化症の症状を部分的に除去するのに役立ち、胃および腸の操作を改善し、脂肪を破る. この色の食べ物はアビタミノ症からあなたを救い、力とエネルギーによって飽和します.
無色の日. 彼は荷降ろし、日曜日にのみ価値がある. 無色の日には水のみを使用する価値があります - 2リットルの非炭酸液体.
着色日は任意の順序で交互になることができます. 主なことは、週の間にあなたの各色があなたの食事療法に訪れることです。. この食事療法は、夏の晩の夏に言うのが最善です - 秋の初めに、野菜、果実、果物の最大の豊富さがあります。. 現時点であなたはバランスの取れた食事をするでしょう. 同時に、1週間の健康的な食事の状態と状態は、約3キログラムをリセットすることができます。. あなたのものなら «経験» カラーダイエットは月を超えます、あなたは急速なペースで余分なセンチメートルを失い始めます. 同時に、あなたはいつも給餌されるでしょう、しかし体は «簡単» そして健康.
カラーダイエットが私たちの時間の中で最も非標準であることは注目に値します. そして食物制限がないので、主なものは «健康» 食品と6つの簡単なグループのためにそれを共有してください. カラーダイエットと一緒に明るくおいしいサイト!
