この日全体の栄養士は、どの製品が健康に適しているかについての紛争であり、どのような種類の食料が控えているのが良いか. これは何百年も違いますが、いくつかの製品の恩恵についてすべての医者と栄養士が全会一致に同意する. 私たちのサイトはあなたに最も便利な製品のリストを公開しています。.
りんご
あらゆる点で、便利で素晴らしいフルーツ. 第一に、りんごに含まれる酸は腐敗細菌と戦うのを助けるので、りんごは胃に非常に有用です. それらは心血管系の両方に役立ちます. 第二に、リンゴの組成物は癌細胞の成長を遅くする物質（ケルセチン）を含む。. 栄養学者はまた、必要なトレース要素を補充するために午後の職員に1つまたは2つのリンゴを食べることをお勧めします。. そしてさまざまな品種はあなたが最もきれいな味でさえ満足することを可能にします.
私たちのサイトからのりんごからのシックなデザート. りんごからコアを取り外してプレート上のリンゴを切る. それらのそれぞれを甘い透明度で大量の油で炒めます. いくつかのクリームとバニライナが追加された糖シロップを別々に用意してください. 杭打ち板に3-4スライスを入れ、シロップを振りかけ、シナモン、ココナッツチップスまたはグラウンドクルミを備えています. おいしい、便利な御馳走の準備ができています.
玉ねぎ
玉ねぎだけでなく、すべての病気からのPanacea. 毎日私達は私達のテーブルのほとんどすべての料理に玉ねぎを追加しますが、どの倉庫ビタミン、ミネラル、そしてトレース要素に根の大きさと彼らのグリーンシュートの両方が含まれているかについて考えていません。. 弓は肝臓、甲状腺、心血管系の仕事に有益な効果があります. それは免疫を改善し、風邪を治療します.
あなたが夜のためにかかとに赤い弓を置いたらジュースは鼻水で扱われます、そして朝は寒さについて忘れるでしょう. このような癒しの効果は、ルカ - フィヨンシドで利用可能な特別な物質を犠牲にして達成されます。. これらの物質は病原性微生物の繁殖を抑制し、それらを完全に破壊することができる。.
熱処理中でも弓が実質的に治療的性質を失うことはないことは注目に値する. したがって、あなたは一年中のユーティリティと、そして非常に低い価格であなたの体の供給を確実にするための多くの選択肢があります.
私たちのサイトからのタマネギの肉への素晴らしい追加. 細いリングでカットされたカット、彼の手を覚えています. みじん切りとパセリとミックスし、手榴弾粒を追加. 焙煎肉への完璧で有用な添加物は準備ができています.
ニンニク
玉ねぎのように、ニンニクは有用な物質が豊富で、目撃者に対する戦いでも強い. さらに、ニンニクはあなたの胃の植物を正規化し、有害な微生物を殺す. この製品は、血中コレステロール含有量を減らすという点でも有用です。. もちろん、ニンニクの生の形ではるかに有用ですが、熱処理後、ニンニクはその不快な臭いを失います. あなたが人々との密接なコミュニケーションを避けることができる時代に、新鮮なニンニクのカップルを食べることができます、それはあなたの体に有益な効果を持ちます。.
当サイトからニンニクからの魚のための完璧な魚. ニンニクの頭はニンニクのナマズや非常に細かく裸でスキップします. みじん切り緑（パセリとディル）の量と同じ割合のクルミの量に等しい. オリーブオイルとレモンジュースに塗りつぶしてください. ちょっと壊れた. 魚のための完璧な魚は準備ができています!
にんじん
豊富なビタミンと鉱物根を持つもう一つの素晴らしい想像力. ニンジンにはβカロチンが含まれています。これはビタミンAで私たちの体に変わります. ニンジンのために非常に有用な、それはまたそれが癌、特に皮膚癌の発生を防ぐ. 毎朝のニンジンジュースのガラスが滑らかな黄金の黄褐色を提供するのは秘密ではありません. ニンジンは生の形で食べる方が良いです。.
私たちのサイトからのおいしいニンジンのサラダ. 大型のおろし金の上の社会のニンジン、レーズン、砕いたクルミ、そしてみじん切りニンニク. マヨネーズサラダを入手してください. おいしい、便利なスナックはお祝いのテーブルでさえ飾るでしょう.
オレキ
ナッツに含まれているすべての有益な物質のリストについては、この記事の全空間がかかります. ナッツはビタミンとミネラルの両方に富んでいます. 彼らです 効力を高める 女性の男性と性欲で - 自然の形 バイアグラ. ナッツはまた、心臓の仕事にとって、視覚のために25-30パーセントが糖尿病のリスクを減らすために有用です。. ナッツは、彼を透明に与える追加の成分皿、ならびに独立したスナックを提供することができます。 «ワームを閉じる».
私たちのサイトからの便利なクルミのデザート. いくつかの種類のナッツを混ぜ、スライスされた果物やドライフルーツを加えて蜂蜜でそれをすべて記入してください. 有用なデザートも完璧な朝食を提供できます.
魚
健康でエネルギーに満ちたエネルギーになりたい場合は、魚を支持して肉をごみにする必要があります. この製品は虚血性心疾患の可能性を低下させるのにも役立ちます。. さらに、大量の不飽和脂肪酸で脂肪魚に存在するものは、他の食品と共に体に入る堆積コレステロールのための良い障壁です。. 肉魚を完全に交換しないようにしてください、そして少なくともあなたの食事療法の魚料理を含めることが頻繁に.
私たちのサイトから魚を作る秘訣. あなたの焙煎魚は特においしいので、そのようなソースで取り除くのに数時間魚を脱離させてください。塩、コショウ、ドライミント、みじん切りニンニク、レモン汁、等しい部品の植物油. そのようなマリネの魚の後に特に食欲をそそる.
牛乳
牛乳、ならびに酸っぱい乳製品は体にとって非常に便利です. 牛乳は非常に必要な生物を含んでいます カルシウム, 骨折. 妊娠中の女性 1日あたりの推奨カルシウムレベルを維持するために牛乳のガラスを飲むことを必ず推奨してください. 乳製品乳製品、またはむしろ細菌は、それらの中で、胃腸管の運用を正常化する.
当サイトからの便利な乳製品お粥. 一晩豆乳、エンドウ豆、小麦、大麦. 翌日、森の中のナッツ、ピーナッツ、レーズン、杉のナッツの手の箱に沿って穀物に加えて、水上でしばらくの間沸騰し、それから牛乳で塗りつぶし、そしてクループの準備を煮る. さらにピキの味を与えるために、お粥に蜂蜜スプーンのカップルを追加する.
緑茶
毎日飲み物緑茶は、ファッションに貢献しているだけではなく、健康に非常に便利です. 緑茶はストロークのリスクを軽減し、免疫システムを改善します. もちろん、バッグのお茶ではありません. 健康のために本当に有用で価値のある飲み物を飲むために、限界茶だけを購入し、そして好ましくは化学添加剤の使用が禁止されている国で製造されています。.
私たちのサイトからの緑茶ベースのソフトドリンク. 伝統的な方法で緑茶を醸造しています. お茶がすでに準備ができているとき、それを歪め、200mlのマグカップと3つのレモンスライスに蜂蜜の2杯の蜂蜜を加える. 蜂蜜を完全に溶かしてお茶をかき混ぜる. 今ダースのアイスキューブで追加してください. おいしい、便利な、Thizho-とヒートポールの飲み物の準備ができて.
ハニー
当事に有用な製品と呼ばれることがあります. 蜂蜜は自然な砂糖です. そして蜂蜜が既婚のどの炎症を完全に除去するという事実は、おそらく誰も秘密はない. しかし、ハニーは風邪の治療のための素晴らしい手段であるだけでなく、それは働く心血管系にも役立ちます. 蜂蜜は内容のためだけでなく便利な製品です。シュガーハニーはあなたの肌のための優れたスクラブになります。. バスやサウナで蜂蜜を炒めるのが便利です、蜂蜜有用な物質はあなたの肌を欠いています。.
私たちのサイトからの蜂蜜の果実. 洗浄された屋根を約半センチメートルの厚さで切断し、厄介な植物油の上に果物を洗い流し、蜂蜜で注ぐ. 予熱したオーブンを入れて、200度の温度で7-10分を保持します. テーブルに仕える前に、砕いたナッツやココナッツチップを振りかけることができます. 見事な、そして有用なデザートはあなたのゲストを喜ばせるでしょう.
バナナ
ユニークなフルーツ、そしてユニークな特性もあります. バナナはストレスを除去し、失われた力を埋める. さらに、バナナが必要な毎日のビタミンB6の1日の投与量の4分の1を含んでいて、膨大な量のビタミンAが含まれています。. バナナは腸の仕事を正規化し、殺害物質を奇跡的に置き換える. バナナの導電性鉄は血液ヘモグロビンレベルを上げます. 全部に加えて、この製品の有益な特性も心血管系の活性の正規化、酸素の脳を提供し、胃の酸性度の増加を中和する. しかし、バナナのエネルギー価値が100グラムあたり90キロカロロジであることを忘れないでください。.
私たちのサイトからのバナナケバブ. 夏の夏には、ブラジエの近くに、あなたはバナナからの素晴らしいデザートを準備することができます. 串焼きとホット石炭を握るバナナをこっそりバナナ. それからそれをきれいにして、厚さ約1 cmのリングでカットしてからチョコレートのアイシングを注ぐ. サービングする前に、ココナッツチップや砕いたナッツを振りかけることができます（この場合、杉のナッツは特に良いです）.
オリーブ
黒とグリーンの両方のオリーブは、体、ビタミン、および微小要素に有用な栄養素の質量を持っています. それで、例えば、オリーブは鉄と同様にビタミンE上で特に寛大です. オリーブは独立皿として食べることができます（たとえば、レモン汁でふりかけしたブラックオリーブは、例えば朝食に特に大きく散歩しています）、そして料理の中で、（いくつかのオリーブはブライダルに貧弱な味噌を塩に加えるでしょう）. 食品やオリーブオイルでも食べるのに役立ちます. すべてのサラダをやりなさい. オリーブの有用な特性に加えて、食品、所有および美的能力として - 彼らは皿を飾ることが非常にうれしいことがあります.
オリーブに加えて、アボカドもビタミンEが豊富です。. それはまた高血圧症を予防するのに必要なカリウムの多くを含んでいます。.
サラダ «ビタミンE。» 私たちのサイトから. キューブ、キュウリ、玉ねぎ、アボカド、ブラックオリーブ、裸でカットカットで混ぜるカット、サラダの緑、トウモロコシ缶と粉砕クルミ. レモンジュース、ドライミントを追加し、オリーブオイルサラダに満たす. そのようなサラダは非常に便利であるだけでなく、その多色の明るさと魅力的です。.
食べ物が役に立つものと便利なものを知ることはほとんど、あなたの体の特徴を考慮してこれらの最も特徴を持つ食物を調整することも重要です。. 適切かつバランスの取れた栄養は不思議に働くことができます.
あなたが知っているように、体の健康は適切な栄養から始まります. したがって、私たちはすべての愛と世話と自分自身にとります. 私たちのサイトはあなたに健康を願っています...快適な食欲!
