ドレッシングのために人に会う人には秘密ではありません. そして、これが非常に急いでいっぱいになると悪い匂いが悪くなると、誰もそのような人に行き、「心に過ごす」と話すことはできません。. 今日、人々は服を覆い隠し、笑顔だけが屋外の開いた側に残っている服を習得することを習得しました。. 私は彼女を傷つけません! それが歯の健康を気にすることが重要である理由です. しかしながら、美学は歯の唯一の関数ではありません。. 食品が直面している食品は消化の中で不可欠な道具を作ります、音の形成への参加はそれが可能にするので、すべての人にとって重要な役割を果たします。.
歯の病気を防ぐためにする必要があるもの? まず第一に、あなたは右を食べる必要があります. 口衛生、遺伝などの要因も歯の健康に関連して非常に重要ですが、適切な栄養は依然として歯科の健康を維持する上で主導的な役割を果たしています。.
歯の解剖学について少し
私は歯が人体の体であるという事実、手や脚、肝臓または腎臓と同じです。. 任意の臓器と同様に、歯はあなたの機能を実行することを可能にする特定の構造を持っています（私たちが以前に言ったことについて）. 歯の中は軟部組織です - 血管、神経および主体の歯を形成する細胞を含むパルプ - 象牙質. 象牙質は非常に堅実な教育です（彼も硬い骨でさえ!）. 歯の外側はセメント（ルートエリア）とエナメル（歯の冠の目に見える部分の領域）で覆われています. エナメル - 人体の最高の形成. それはカルシウム塩の95％から成り、それはそれを鋼鉄強度を与えるが、それを酸に対して極めて脆弱にする.
カルシウム
歯の主成分として カルシウム, 食物で十分に使うことは非常に重要です。. カルシウムは、ミルク、コテージチーズ、サワークリーム、魚、ビート、ニンジン、大根、ふすま、サラダ、セロリ、豆、豆、ほうれん草、アーモンド、ブドウ、蜂蜜、オレンジ、イチゴ、すべての果物の皮、野菜. カルシウムに関しても便利です. カルシウム、例えばグルコン酸カルシウムなどの医薬製剤があります.
私たちのサイトは、肝臓の中で、魚や魚油に含まれているビタミンDの十分な摂取量なしにカルシウムの通常の吸収が不可能であることを覚えておくことをお勧めします。. それが、ビタミンDとカルシウム錯体を含む薬物が医療市場に登場した理由です。 «カルシウムD3ニコメート». しかし、私たちの体の独特の能力は紫外線の影響下でのビタミンDの形成にあり、したがって適切な栄養を伴う追加の薬物の必要性が小さいです。.
りんご
歯のカルシウムは自由状態ではなく、それはヒドロキシ - およびフルオロパタライト中のリン酸塩と化学的に会合している. それらの組成物に含まれるリンが含まれていない、それらの歯を確実にする石の強さのエナメルおよび象牙質はないでしょう。. このため、歯科医はリン含有製品の使用を監視することをお勧めします。. さらに、カルシウムおよびリンは、それらがある割合で含まれている場合にのみ吸収される. もちろん、食べ物のミリグラムを数えるために、そして食物のそれらの比率は不可能であるので、実際にはあなたの食事を追跡するのに十分です. リンは次の製品に含まれています：グリーンエンドウ豆、ナッツ、シリアル、レンズ豆、セロリ、タラ肝臓、魚、肉、大豆.
フッ素
カッティング歯だけのエナメル質は、タンパク質マトリックス上の水素化中膜炎（カルシウム塩とリン塩）を含んでいます. 時間の経過とともに、フッ素イオンはこの構造に浸透し、地下層内にフルオロ5を形成する。これは、耐酸性も耐酸性の影響を受けてより大きな耐性に加えてフルオロパタイトエナメルを形成する。.
フッ素が含まれている場所? 体の主な源は水であるので、特定の地域における虫歯の発生率とフッ素の含有量の間の関係は明らかに追跡されています。. この指標を独立して改善することは不可能であるため、多くの国（例えば、米国）が飲酒源の集中型フッ素化を実行します。. ロシアでは、彼らはまた、フッ素水、牛乳、そしていくつかの食品を試みることも試みます. 私たちにとって問題に対する最も許容される解決策はフッ素化塩ですが. 個々の歯科健康と水の組成に応じて、歯科医はフッ素含有錠剤を添加することができる. しかし、彼らを手に負えないほどするために、私たちのサイトは推奨されません - ロシアでは90％の症例が中毒につながる.
歯が悪化する理由?
齲蝕 - 最も一般的な歯病. それは歯のエナメルからのカルシウム塩の洗い流しを伴う. これにおける主な役割は口腔の細菌を再生しています. 彼らは歯科石と歯科石で繁殖しています. それがそれがIT細菌における歯科税およびクラスターの形成を防ぐことが非常に重要である理由です. 食品の性質はこの重要な役割で遊ぶ。. 特にまともな効果は炭水化物であるが、全部ではないが、口腔内の細菌によって使用され得るものだけ：糖、澱粉およびそれらの製品を含む製品. これは甘い茶、ジャム、ペストリー、ベーカリー製品、パスタなどです。. それらは歯の自然な深さの中で動くことができ、そして歯のエナメルを侵食することができる酸の形成を続けて、細菌の食品として役立つことができます. だから歯がカルシウムを失うと細菌がより深く浸透します - 虫歯が発生します.
パワーデンタルチップ
虫歯の発展を防ぐためには、いくつかの健康的な栄養規則を遵守することが重要です。.
- 私たちは虫歯の発展において役割を果たす炭水化物の受付を減らすべきです（我々はすでにそれらについて述べた）. これを行うには、甘い食べ物の流れを制限するのに十分であるか、例えば茶使用の蜂蜜の砂糖の代わりにいくつかのお菓子を交換するのに十分です。.
ところで、蜂蜜は、口腔細菌によって使用できない天然糖を含みます. 面白い例：食べ物の残骸は、繁殖バクテリアのための優れた環境を作り出すために、40分に歯を維持することができます。.
しかし、これらの規則は、キャンディー、チョコレート、クッキー、その他のコンポーネントを完全に放棄することが必要であるという意味ではありません。 «甘い人生». さらに、甘い廃絶は体の減少を引き起こします «幸福のホルモン» - エンドルフィン. 何をすべきか? 私たちのサイトはあなたの歯を3分間きれいにするために各食事の後にお勧めします。. あなたが家にいるならば、この規則を満たすのは難しくありませんが、必ずしも可能ではありません. 口を食べた後に鳴ってもいいですが、それほど効果的ではありません. ほとんどの場合、チューインガムは助けます. 食事から5~10分間噛む必要があります. チューインガム自体は砂糖を含んではいけません. それは主にカルバミドから香料および糖代替物を添加することができます。. ほとんどのチューインガムは、重度の病気のフェニルケトン尿症の禁忌患者です。.
人が食べるものであるよく知られている表現は歯に十分に適しています. 結局のところ、彼らの歯のための不適切な栄養と不十分なケアは虫歯につながり、歯の早期喪失につながる可能性があります. 適切な栄養の最も簡単な規則への遵守は、広い口を笑顔にするだけでなく、あなたが生活の状況に自信を持っていることを可能にするでしょう。.
