古典的なフランスの食事を含むフランスの食事療法の多くの種は、半世紀の間首尾よく使われています。. すべての主要なタイプのフランスの食事についての詳細を読む.この記事でCOM.
最初にあなたはフランスの食事の一般的な原則に似合うべきです. まず第一に、栄養士は食べ物を食べるスピードに注意を払うことを勧めます. だから、あなたがそれをするより遅いのは、より良いと考えられています. 食べ物を受け取る前に、飲料水を飲むことをお勧めします。. 禁忌がない場合は、水にレモンジュースを追加できます. レモンを含むそのような水はよく活性化されています 代謝.
食事療法のために、それは少量の脂肪を持つ製品の消費を提供します. 同時に、食事療法中の許容製品には、魚、シーフード、コッテージチーズ、野菜、穀物のパンなどの食品が含まれています。. 肉や卵については、これらの製品を限られた数量でのみ使用できます。. 同時に、ウサギ、七面鳥、ヴールの肉を選ぶことが望ましいです. 数量が限られているため、デザートとして使用できる果物の食事にも含めることができます.
フランスの食事のための重要な規則も最後の食事受付規則です. この規則によると、フランスの食事療法中の最後の食事は最も低いカロリーであるべきです. それは野菜のサラダや煮物になることができます. 食料の最後の食事は19:00より遅くないことをお勧めします.
2週間のフランスの食事療法
3-5日間の食事療法のこのバージョンは、体重を減らしたい人のための基本的な食事と呼ばれることができます. 食事のために私たちは特別なサラダを準備する必要があります. その準備のために、セロリの根に加えて、あなたはピーマンのペア、レタスの葉、きゅうりと1つのレモンを必要とするでしょう. 大型のおろし金、コショウ、きゅうりのセロリの根3が細かくカットされています. すべての混合. サラダの基礎は準備ができています. この金額はすべて、日中に2時間ごとに食べる必要がある5つの小さな部分に分類する必要があります。. 各食事で、レモン汁を一部に追加する.
推移.
これはかなり速い減量のための短い食事版です。.
マイザース.
このバージョンのフランスの食事療法は単調なメニューを持っています。. 同時に、食事療法はセロリに対してアレルギー反応を持つことができる人を使用しないでください. 彼女は人にもお勧めできません var var そして潰瘍.
ヨーグルトのフランスの食事療法
オプションは3日間設計されています. このフランスの食事のために私たちはヨーグルトと3つのグレープフルーツの5つの瓶の毎日必要になるでしょう. ヨーグルトが砂糖なしで添加剤がないことが重要です。. 食事の約1時間ごとに、グレープフルーツからジュースを絞り、飲む. 半時間後、あなたはヨーグルトを食べることができます. 最後の食事が睡眠前3時間以内のものではないことが重要です。.
推移.
これはショートダイエット版です。.
マイザース.
柑橘類のアレルギーの存在下で禁忌. そして柑橘類の使用が不可能な疾患の存在下で.
手榴弾のフランスの食事
このオプションのために、私たちはまた特別なサラダを調理する必要があります. 彼の準備のために私たちはサラダ、4枚のチェリートマトを必要とします. まだバルサミコ酢が必要です. サラダの準備のためにあなたは手榴弾から穀物を得る必要がある. それからレタスとトマトと混ぜる. サラダはバルサミコ酢で埋めます. この金額はすべて食事に分布しています. 食事の間にレモンで水を飲むことができます.
推移.
十分な急速な減量のためのショートダイエット. それはわずかなメニューを持っています.
マイザース.
このバージョンのフランスの食事療法は間違いなく胃潰瘍や胃炎としてそのような病理学で使用されないことです。. さらに、ザクロジュースは歯のエナメルを台無しにすることができます. さらに、この食事療法は妊娠中では使用できません.
一般的な結論
あなたが見ることができるように、表現された食事のほとんどは、かなり狙撃メニューを持っています。. これは2週間のバージョンで特に目立ちます。. さらに、上記の食事の各変種はバランスの取れた栄養と呼ばれることはできません. しかし、フランスの食事療法のすべての料理がかなり迅速かつ簡単に準備していることに注意すべきです。.
