私たちが言葉を聞くとすぐに «芸者» （芸術の人）、すぐに鋭い置物を持つ美しい少女を想像します. ジーストの仕事は簡単ではありません、彼らは訪問者をティーハウスに楽しませなければなりません。. さらに、本物の芸者は美しく踊り、美しく歌い、茶道を過ごし、あらゆるトピックに関する会話をサポートできるようにする必要があります。. 当然のことながら、女の子はたくさん行い、正しく食べるべきです.
秘密は何ですか
不要なキログラムからの差し引きの方法は次のように機能します。総3つの製品が体を迅速に放電させる. 米、牛乳、緑茶などの製品は不思議に働くことができます!
期間ダイエット - わずか5日. この間、あなたはソースの体重に応じて3-7 kgを取り除くことができます.
この食事療法の主な部品は米ですが、盗まれていない、または丸い白米. いいえ、本物の貴重な製品は玄米です. それは多くの有用な物質を含みます：カリウム、リン、マグネシウム、亜鉛、ならびに女性の健康のためのビタミンE A A. さらに、たくさんの有用な物質や繊維があり、したがって飢餓は長い間急冷するでしょう.
もちろん、私たちは日本に住んでおらず、私たちの国で玄米を買うのは問題があるでしょう. あなたがこの種の米を購入することに失敗した場合、あなたは別のものを取ることができます（白を除く）.
牛乳について：1から脂肪製品を選択してください.5~2。.五％. 脂肪の含有量が多い場合は、食事の効率について話すことがより困難になります.
そして最後の成分 - 緑茶. 彼は若者を延長し、美しさを保ちます. 緑茶の利点については長い間知られています. これは免疫、神経系、睡眠正規化の強化です. お茶も緊張を取り除き、うつ病を取り除くことができ、性的な活動を増やすことさえ. 上記に加えて、お茶は多くの効果的な食事の一部です.
過剰な減量を取り除くのに理想的な - 米、緑茶、牛乳.
ちなみに、Geishamは、小麦粉、油、砂糖、塩、様々なスパイスやアルコール飲料を使用することを禁じられています。. したがって、Mirsovetは、食事療法が小麦粉、甘い、脂っこい、鋭く塩味を拒否することを強くお勧めします. まあ、若者を保存したい人のために、そして少し調和と魅力的なだけでなく、大きなアドバイスがあります。.
ダイエットメニューとその規則について
このダイエットのために、野生の米を見つけることが不可能であれば、あなたは通常の白を使うことができます. それはいつものように、さまざまな方法で.
米を正しく調理する方法：
- 水を沸騰させる.
- 1℃を加える. l. ココナッツオイル（そうでない場合は、オリーブを追加できます）.
- 0を引きます。.5メガネ.
- 沸騰させて約40分の遅い熱で調理し続ける.
- 米の後、夜の冷蔵庫（たとえば冷蔵庫）に移動する必要があります.
朝ご飯は準備ができています. この調理方法では、不要な澱粉を取り除くことができます（吸収されない）、そのような製品のカロリー内容は半分に減少します。. この部分では85 kcalしかありません.
ダイエットから出る方法
栄養士によると、食事を徐々に離れる必要があります. 最初の日にあなたは別に食べる必要があります. しかし «おなじみの製品に戻ってきて徐々に必要です. アクセント - 果物と野菜の上. 焼き肉、煮物、魚、野菜をカップルのために調理することが許可されています. ベーキング、テストからの製品、およびキャンディーなどの禁止製品について、キャンディーが忘れて. 繊細さとして、彼らは週に1回以上使用することができます。. 脂肪と揚げ物、塩、スパイスがより良い限界を完全に排除する.
成果について
最初の食事療法の中で、結果は4~7 kg、そして後に «開ける» 8から15 kgを失います! 一ヶ月でどのような結果が達成できるかを想像してください? 当然のことながら、体は完璧に見えます、あなたは体育をする必要があります。. ラブスポーツ? それからあなたはテニスコート、スイミングプールを訪問したり、ジョギングに行きます. サイクリングさえもすでに良い結果をもたらすでしょう。. マッサージや革のラップを忘れないでください。.
禁忌はありますか?
このように誰もが完璧な体重になることができない. Bansのリストは、母乳育児と妊娠、胃および腸の疾患（胃炎、潰瘍）、ならびに慢性疾患の存在.
このダイエットを使用して、短期間で理想的に近づくことができます。. 幸運を!
