アルカリダイエットメニュー

動作原理

食べ物の有無やアルカリ性、または酸性培地で使用するすべての製品. それらは、腸内の酸性媒体中で病原性細菌が開発し始め、その結果が形成された結果として異なり、その結果、スラグが形成される。. それどころか、それは体のアルカリ環境に作用します。毒素を取り除くのに役立ち、粘膜に有益な効果があり、酸を中和する. アルカリ食は、酸形成生成物の使用を低減するという原理に基づいている。.

人の血液はアルカリ環境、その通常のpHレベル7.4を持っています. この電力法は、この酸 - アルカリバランスをサポートするそのような製品の使用を意味し、食事は80％のアルカリ性および20％の酸性製品を含みなければならない。. ちなみに、古代の人々は農業の習得になるまで、狩人とコレクターを食べる。.

この食事療法のファンは、マグネシウムやカリウムなどの身体からの貴重な元素を展示するため、製品中の酸の大量の酸が疾患につながると考えています。.

アルカリ食事の原則：

1. 嗜好は生の野菜を与えます.
2. ダイエットでは理想的にはアルカリ性物品の80％、20％酸化物があるべきです.
3. 週に3回以上穀物を買う余裕があります.
4. 魚は好ましくは週に2回以上食べることができます.
5. 朝食への製品を選択するとき、1つの緑と1つの赤い野菜で止まるとき.
6. ナッツとエンドウ豆を使うことができますが、新鮮なみ.
7. あなたは任意の自然野菜油を使うことができます.
8. あなたは非常に少量で肉を食べる必要があります. あなたは非脂肪肉品種を選択する必要があります：子羊、牛肉、チキン、トルコ.
9. 夕方には、食事は最大19時間でなければなりません、あなたは後でハーブティーだけを飲むことができます.
10. 食事の間に水やハーブティーを飲むことができます.

許可され禁止されている製品

野菜ジュースを調理するだけでなく、カップルや沸騰させるのが最善です。. 果物生を使うことをお勧めします、あなたはジュース、ゼリー、ムースを準備することができます. 週に3回、煮込んだり焼き付けて魚や肉を使うことができます. 最低限の脂肪を含む海の魚を買う方が良いですが、薄い肉 - 鳥や激怒. 好ましくは甘いものを排除することが好ましいが、あなたがお菓子のために耐えられない休暇を感じるならば、あなたは杖の砂糖、蜂蜜、メープルシロップであなた自身を甘やかすことができる. すべての店のお菓子とベーキングは完全に排除されます.

私の中国の食事の間に.あなたが2リットルのクリーンな飲料水を飲むことを勧めます。. あなたはジュースやハーブティーを使うことができます. 食べた後、あなたはハーブのお茶だけを飲むことができます. ドライフルーツやジュースを軽食することができます.

アルカリ食餌は3つの相からなる：

1. 第一段階の間、生物は再構築とそのクレンジングです.

その日のおおよそのメニュー：

• 朝食 - 煮込み用紙、低脂肪ヨーグルト（豆乳に置き換えることができる）、リンゴ;
• 昼食 - 煮込み鶏肉（胸） - 150 g、野菜サラダ、ヨーグルト。
• 夕食 - 200gの魚、野菜サラダ、ヨーグルト.

2番目の朝食と午後の学校は、日付、果物、またはジュースのガラスから成ります.

このダイエットは低カロリーと見なされているので、最初の週には5キログラムまで失うことができます. 合計で、体をクレンジングして4週間続く.

2. 第二段階では、体内の酸とアルカリのバランスがとれています. 疲労が出る、胃の重力はありません.

例メニュー：

• 朝食 - ヨーグルト、フルーツ。
• ランチ - 野菜スープ。
• 夕食 - 緑豊かな野菜、豆腐.

この期間中、アルコール飲料、小麦粉、甘い.

3. 3段階では達成されたバランスを維持することです. 結果を確保するために、アルカリ性製品を食べる必要があります. 朝食のために、あなたはメニューに全粒穀物のローフとミネラルウォーターの部分を追加することができます. 日中は、タンパク質製品を食べることができます.

例メニュー：

• 朝食 - カップル、フルーツ、ヨーグルトのためのオムレツ。
• 昼食 - 野菜のサラダ、スープ、魚や肉料理。
• 夕食 - 白の魚、野菜のサラダ.

必要に応じて、この段階はわずかに拡張されますが、12日以下.

徴候や禁忌

アルカリ食は、体重を減らす必要がある場合だけでなく、いくつかの症状や疾患を除去するためにも表示されます。

• 寒さ;
• イライラビリティ
• 卵巣嚢胞と胸部嚢胞
• 頭痛;
• 鼻詰まり;
• 疲れた.

ヒトのアルカリ食のコースを通過した後 消化を改善します, pass 鼓腸 そして、種子やナッツのおかげで、革は引き上げて伸縮性と新鮮なように見えます. 砂糖のレベルはもはや変動しず、それは注意集中が改善され、男はエネルギーでいっぱいで、私は良い気分を持っています.

ダイエットを始める前に、特に急性または慢性的型の腎不全などの病気がある場合は、医師に相談する必要があります。 冠状動脈性心疾患, アルカリ性食品は体内のカリウムの数に影響を与えるため.

成長している生物が動物のタンパク質を必要とするので、子供たちにこの食事にこだわる価値もありません。. そして注意野菜や果物を大量の繊維に使用されていない人に導入する必要がある. あなたは小さな部分とおなじみの成分から始める必要があり、徐々に食事療法で許可されています。.

片手でアルカリ食いに曖昧に適用される、多数の野菜や果物の使用は健康に適していますが、他方の人は酸性度の誘発を伴う製品に同意するわけではありません。. しかし、代替医療は、アルカリ飼料が腎臓内の石の形成を防ぐことを主張し、それは骨粗鬆症および年齢肥満を発症することを可能にしない. そのような結論は、多年生の観察に基づいて行われる。. しかし、このスコアに関する深刻な研究は、アルカリ食の科学者の不信感により行われなかった.