ビタミンの調製物がなければ、現代の人が健康ではないと信じる人もいますが、他の人は合成ビタミン - 無意味なお金の無駄. 誰が正しいですか?
コンテンツ
自然識別情報
恐れ «合成» ビタミンは愚かです. 銀行や水疱のビタミン — これはマーケティングの詐欺ではありませんが、数十年の科学研究の結果. 自然なビタミン代替物は、源ビタミン自体と同じ効果があるだけでなく、物質の保全に勝った。. 赤唐辛子または黄色いキウイの同じビタミンCもまた一般的な野菜や果物で破壊されています. カットでは、その数は毎分減少します.
そのため、ビタミンを打ち上げるのは、製品からの天然のようなものです。.
食品を含む十分なビタミンはありますか?
進化的な人は、大きな身体的努力、高レベルのストレス、そして快適な並びぶり、飢餓、寒さ、天気の気まぐれに慣れているように適応しました. これらの条件下で、彼はたくさんの食べ物を必要としていました. 現代の男性はコンピュータに座っていて、暖かく快適さで眠っていて、誰からも逃げず、そして食事のために槍の代わりにワイヤートロリーと狩りをする. もちろん、彼は野生の森の祖先よりも数倍少ないエネルギーが必要です。.
いくつかの南部諸国は、長寿命の長域を誇ることができます。. これは主に地中海の地域です. 魚や野菜製品の多くを食べて、また太陽の下でも暖かく. 彼らはビタミン失敗を持っていません. 通常のロシア語で、彼女、Alas、IS. ビタミンは彼を助けますか?
ビタミンを服用する支援者
ビタミンの生活がなければ、それが良くない人は、いくつかの仮説に基づいています.
- 人が普通の人生が何であるかを知らない、そして眠気、季節性無関心、速い疲労、そして頻繁な風邪を信じています — 正当. しかし、ビタミンの赤字を持っていない人は、完全に違います：フルエネルギー、行動、喜び. 違いを感じるようにビタミンを服用しようとする価値があります.
- ミドルマンの栄養は非常に単調です. 同じサラダのキュウリのサラダとディルの枝、通常のリンゴ、そしてアボカド — エキゾチックのような休日について.
- 自然な形のビタミンは急速に破壊されます：野菜や果物の長い貯蔵（プラス供給は未熟） — 在庫あり、金属料理、冷蔵庫、調理、缶詰、乾燥、凍結のための高温. これはすべて彼らに含まれているビタミンの製品を熟考します。.
- ストレスと緊張し過ぎの生活はビタミンの流れを加速させる.
ビタミンの受信の対戦相手
ビタミンサプリメントに対するすべての自然と自然のシャンパー. 彼らは健康的なライフスタイルに関するいくつかの推奨事項に基づいています.
- あなたが適度に飽和しているが、定期的にスポーツをプレイするならば、多くの野菜や果物があり、洗練された製品を拒否し、それは休息を休ませ、そして肯定的なビタミンサプリメントは必要ありません.
- ビタミンは、菜食主義とモノジョア化が好きではない普通の雑食人の人には必要ありません. ビタミンは妊娠前に必要ではありません（妊娠中 — 医療勧告によると、あなたが体重悪化に従事していないならば、何ももっと病気にならないならば «寒さ».
ビタミン添加剤が必要かどうかを確認してください
不健康ないくつかの明らかな兆候はあなたが欠けているビタミン. 私たちは最も頻繁な警告のリストを提示しますが：医師に相談した後にのみビタミンサプリメントといくつかの分析を行います. あなたはあなたの個人的なビタミンの失敗を強いかどうかを知りません. あなたがどのくらいの物質を必要とするかを理解するには診断する必要があります.
ビタミンCの欠如. 肌が乾いて皮を剥がした場合は、前に眠りたいのであれば、髪がしばしば感染を拾う場合、そして早朝に起きると、早朝に起きると、まだ小さな傷でさえ治癒した場合、ガム出血が長い場合 — おそらくあなたはビタミンCを欠いています.
ビタミングループBの欠如. あなたがいらいらしているのであれば、早く、眠りに眠っているのではなく、あなたが唇（特に唇の角の角がある場合）には、あなたが唇（特に唇の角がある場合）にほとんどない場合は、あなたの頭が体の位置の急激な変化で回転しているならば、しばしば傷（異なる場所で皮革） — あなたはグループBのビタミンの不足があるかもしれません.
ビタミンD。. 歯と歯茎の状態が突然劣化したことに気づいたら、足を運転した場合、あなたが全国の北部地域に住んでいるならば、あなたが体重を減らすのか、またはさえある場所に体重を減らすのは晴れません。 — ビタミンDの不足をチェックするために医者に行く.
ビタミンA. あなたが以前より多くのことに気づくならば、あなたは疲れている、あなたはあなたが女性であるならば、あなたが顔に登場したならば、あなたはあなたが顔に登場したなら、あなたがより悪く、あなたが女性であれば膣の異常な乾燥を祝うならば — おそらく、あなたはビタミンAを欠いています.
ビタミンE。. あなたの目の下に暗い円があるならば、あなたが中程度の運動をして普通の行動を作るのが難しいなら、あなたが奇妙な弱さを感じるならば — あなたはビタミンEの不足があるかもしれません.
それは質問に対する明確な答え、ビタミンを服用するかどうか、いいえ. おそらくビタミンのサプリメントまたはそれらの欠如に対する反応は個人である、ユニバーサルレシピは存在しません.
