このシンプルなスープで、あなたは同時に太りすぎをリセットして水交換を回復することができます. これは体洗浄機能も改善します.
ボンスープの一部では約35カロリーが含まれています. また、多くのバラスト物質や繊維もあります. さらに、スープに含まれている玉ねぎや緑は脂肪堆積物を分割することができます。.
ボンスープの主な成分は、ビタミンと繊維の含有量が多い緑と野菜です。. 材料が玉ねぎ、ブロッコリー、セロリ、トマトを食材として使用するならば、スープは新鮮ではありません。. 同時に、彼らは消化を改善します. ボンスープの本質的な要素の1つは白いキャベツです. 蓄積された追加キログラムとの戦いで主なアシスタントとの正当に考慮されているのは彼女です。. キャベツは正常化を助けます 代謝 体内に、それから過剰な流体を除去するだけでなく. 腫れを減らします. さらに、ブルガリアのコショウは常にこのSUPEに存在します。これはビタミンCの優れた源です. この野菜はスープに真剣に絶妙な味を与えます。.
規則
Bonn Supeの食事療法を尊重しながら、次の規則を守ることをお勧めします。
- 毎朝計量する必要があります.
- メニューから後退できません.
- あなたが飢えを感じるときに使うことをお勧めします.
- 鳥を調理するときは、あなたは間違いなく肌を取り除く必要があります、そして慎重にあなたはすべての脂肪を取り除く必要があります.
- この食事療法に準拠するときの石油は毎週一度だけ使用することができ、焼きじゃがいものみ.
レシピ
初日. バナナを除いて、フルーツ、ボンスープを食べる. 私たちはクランベリージュース、ウシが紅茶またはコーヒーを飲みます.
二日目. ボンスープ、生または缶詰の野菜を食べる. 彼らにいくつかの野菜を追加することをお勧めします. 清潔な水だけを飲むことができます。. 昼食には、バターで焼きたてのじゃがいもを食べることができます. この日には、乾燥豆、トウモロコシ、グリーンエンドウ豆などの製品が禁止されています。.
三日目. ボンスープ、フルーツ（バナナを除く）、野菜（マメ科植物や焼きじゃがいもを除く）、水を飲む. この日の終わりまでに、あなたは2~3キログラムで体重を減らすことができます。.
4日目. この日に、ボンスープ、野菜、フルーツを食べる（あなたはバナナ2~3個入り）. 水と牛乳を飲む.
5日目. ボンスープ、トマト、300~600グラムの牛肉を飲み、6杯の飲料水を飲む.
6日目. ボンスープ、根、葉の野菜（焼きじゃがいもを除く）、牛肉、きれいな水.
七日目. この日、ボンスープ、煮た玄米、砂糖なしのフルーツジュースを食べる. 完成したスープでは、さまざまなスパイスを追加できます. 好ましくは炭酸水を飲む.
これら7日間の場合、このメニューに従うと、約5~9キログラムを捨てることができます。.
食事のための果物や野菜
同様のスープでの食事のために、果物や野菜は従来3つのグループに分けられます. 最初のグループには脂肪バーナーが含まれています. このグループに属する製品は低いカロリーコンテンツを持っており、脂肪を燃やすことができます。. 特にこのグループには、アボカドとパイナップルが反対です. ちなみに、直接アボカドにはかなり多くの脂肪が含まれていますが、これらの脂肪は腐敗している脂肪酸の形で提示されています。. この果物はインスリンレベルを低下させ、それは次に血糖値を増加させ、さまざまな製品を食べたいという欲求を軽減する.
2番目のグループは通常、脂肪遮断剤に属しています. これらの製品は、どの過度の脂肪蒸着が起こらないため、重要な性質で授与されます。. 例えば、ニンジンとりんごにはペクチンが含まれています。これは食物を厚くし、胃腸管上で食品を促進することができます. これは順番に消化によって刺激され、脂肪細胞における排気脂肪の過程を防止している。. 他のいくつかのメカニズムは豆の文化を持っています. それで、例えば、大豆はその組成物の中に含まれています. ソランはコレステロール分子を作ることで知られており、彼は彼らが腸から血液へと来る前にそれらを気にかけています. 似たような特性には、たとえばPUERとOOLONGなどがあります。. 他の有用な減量ティーがあります.
3番目のグループには小カロリー製品が含まれています。. これらの製品には小さな脂肪が含まれています. 彼らは価値があります. 脂肪含有量の減少は、これらの製品をほとんどすべての食事療法で、そして毎日の食事療法でも含まれています。. 特に、そのような製品はいくつかの野菜や果物を含みます. 低い熱さを除いて、これらの製品は、それらが有用なフィト化合物、ならびに有用な組織を含むという事実によって区別される。. 今週のサラダの品種に属する斜づけたサラダとキュウリーは、実際に制限なしを使うことができます. これらの野菜が光の利尿効果を持つことに注目する価値があるので、それらは体からの過剰な流体の除去に寄与する。. さらに、それらはよく刺激された消化です. 低カロリー製品にはメロンとスイカが含まれています. だから、100グラムのスイカには約20キロロソが含まれています. トマトに注意する必要があります. それらは多くのフィト化合物、微量元素およびビタミンを含む. そして特にそれらはそれが体内の水塩交換を刺激することができるカリウムを含んでいるという点で価値があります。.
この食事療法の間に、そのすべての規則を遵守することは非常に重要です。. 同時に、コンクリート日に示されている製品を含めることが重要です。. 肯定的な結果に達したら、数日間小さな休憩をとることをお勧めします。. ボンスープ自体はお勧めできません食事があります. あなたはあなたが好きなときに二度と食事療法を繰り返すことができますが. 食事が中断された場合、それは最初から再び始めるべきです. 週を通して、炭酸飲料は禁止されています、パン. なお、揚げ物や脂肪を控える必要があります.
賛否
ボンスープ、間違いなく、体重を減らす簡単な方法ですが、それにもかかわらず、彼はその制限を持っています。. それで、一週間、食事療法は揚げ、小麦粉、甘い、そしてアルコール飲料から完全に放棄する必要があります。. アルコールは食事療法の後にのみ許可されています.
スープ自体はGourmetsのためにおいしい繊細さと呼ばれることはできませんが、その日の間に飢餓感を溺れさせるのに役立ちます.
一般的に、このスリムなスープはほとんどの場合、正のフィードバックを得ます。. そしてそれは簡単にキログラムを失いたい人のための良いツールです. 真実、彼らの禁忌もあります. そのようなMyMedinForm Soup.COMは、胃の潰瘍、妊娠中の女性、そして看護母親の人を使うことをお勧めしません. 食事療法の開始前に、専門家との協議を得る必要があります. 心を愛してください!
