遅かれ早かれ、ほとんどすべての喫煙者がこのビジネスと結びつける時が来るという考えにやってくる...
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理由は最も違うかもしれません：緊急時に仕事で始まった、そして冬の中でさえあなたは路上で喫煙しなければなりません。健康が倒れました – 朝の咳の攻撃は疑わしい遅れます。外観は望まれるのが大好きです – 肌が引っ張られ、指は黄色い、髪から匂いが臭いがする... 多くの選択肢があります、そして、誰もが自分のものを持っています.
それは練習において一般的なアイデアを実現するためだけのもので、すぐにはないことがわかりません. 同時に、1つの声の医師は、圧倒的多数の喫煙者がニコチンへの身体的依存性がアルコールまたは薬物から繰り返し少ないと推進することができると主張しています。. これが最初の複雑さです.
そして2番目の複雑さはその方法であり、一度と永遠にタバコ依存を取り除くことを約束することを意味します – 海は欠陥があり、それには向けられず、麻薬学の行動で調理された人でさえも. ヘッドの中で目の中で目が尽きているような選択は、怒って始まり、そして手は自動的にパックから別のタバコを入手します...
ナビゲートしようとしましょう
たばこ依存を取り除く方法の全質量は、3つの大きなグループに分けられます。.
- 最初のグループ 言葉の広い意味での治療的提案に基づく方法.
- 第二グループ リフレクソロジーに関する（鍼治療、電気穿刺、移住、ポイントマッサージとT.NS。.）.
- NS 第三グループ ニコチン変化と他のさまざまな両方の様々な薬物が含まれています。.
ほとんどの場合、専門家は、3つのグループすべての方法から組み合わされた著作権技術を作成します。. そして彼らの訴訟のマスター «カクテル» 各患者に対して別々に作成されました.
ほとんどの医者が収束する唯一のもの – すぐに喫煙する必要があります. 最後の締め付けの30分後、血液中のニコチン濃度は、この瞬間が引き出された場合、次の物理的必要性 «用量» 3日間に行きます.
それぞれ自分自身に
しかし、すべてがとてもシンプルだったら、私たちの周りの喫煙者はごくわずかでした. 実際、タバコへの依存は非常に個人的です. 誰が喫煙しているのか、そしてこの習慣を取り除くために行動する方法を見つけようとしましょう.
緊張. この男は落ち着くために喫煙し、考えと集まって、手に持って行きなさい. 夜はベッドで喫煙します. 彼が彼のために最も頻繁に爆発的または単に激しい感情、ほとんどのもの – ネガティブ. 両方の胆汁、憂鬱またはひどい混合物. それは並外れた、創造的な人格であるかもしれません。.
何をすべきか? ここであなたは間違いなく医者と同じ個人を必要としています «カクテル», 慎重に選択する必要がある、すべての食材を取ります. 投薬補正が必要になる可能性があります。 – 少なくともなだめることの意味. そしてもちろん、私たちの体のタバコやアルコールの中で相互接続されているので、アルコールを放棄しなければならないでしょう。. そしてこのタイプの性格のために、ワインまたはウォッカのスタックのガラスをすることができます «引き金», これは通常の完全に自動的な行動のプログラムを起動します（タバコ） – ライター – 締め付け）. 人は最初に彼が再び喫煙することに気付かないかもしれません.
プラグマティスト. 彼のためのタバコ – それは残りの見方です. 彼はプロセスを楽しんでいます、しばしば葉巻、シガーリ、チューブを吸います。 – チャーチルや彼の田舎のシャーロックホームズを覚えています. Pragmaticsの場合、儀式構成要素は重要です – アフタヌーンのコーヒーとタバコや葉巻とブランデーを言ってみましょう. ほとんどの場合、それは特定の力で授与されたSanguine、意識的で決定的なものです：実業家または政治家.
何をすべきか? 医者は何も関係ありません. そのような人々のために、しばしば唯一の権威は彼ら自身です. 医者を含む他の人の意見は、決定的な役割を果たしていません. この場合の催眠術、または針、または心理療法は働いていないでしょう。. そして、この決定自体がある場合にのみ喫煙をやめることができるでしょう。. このステップにプッシュするには、例えば、高物理的展開の趣味（マウンテンバイク、登山、マウンテンリバーズ上の合金、T）.n.）.
依存. 彼は喫煙から特別な喜びを受けていません. 扶養家族のために – これは通信する方法です. 彼は会社のために喫煙し始め、非常に早い時期に. 仕事では単一の束をお見逃しなく、彼が喫煙したいからではなく、必要だから.
何をすべきか? 一人で、そのような人はタバコを捨てません. 心理療法と心理的リハビリテーションの非常に長いコースが必要になるでしょう（プロセスは数年間遅れる可能性があります）。. それは催眠術に適していて、すべてに反応します «ホラーストーリー» 喫煙について、抗バカコ（社会）広告のための理想的な目標観客.
縁起された. そして恋には無私の刺された鳴き声に. タバコでは、もちろん. 喫煙が大好きで、ほぼ締め付けからほぼ喫煙者のランクを引っ張る. 彼らはトルツジにとって重要です – 美しいライト、光沢のあるパック、様々なアクセサリー. 圧倒的多数の場合、そのような人々はキネスティックであることが判明しました。 – つまり、触感の周りに世界を知覚する、彼らはすべて触れる、腫れ、彼らの手の中でひねる必要があります.
何をすべきか? そのような人はピストルの下でのみ喫煙をやめることができ、ある人生と健康のもう1つの脅威. 喫煙、理学療法、ポイントマッサージ、鍼治療中の吐き気攻撃を引き起こす薬を助けることができる – つまり、タッチによる影響. タバコに交換することは非常に重要です – ソニープレイステーションポータブル、少なくとも最新のものですが «クソ» 携帯電話を望んでいませんが、スタイラスを持つPDA、少なくとも趣味で、手で仕事を必要としています。. そうでなければ、そのような人は再びタバコに戻り、特に彼の仕事が会議とオフィスの机に座っている長期に座っている場合 – これはキネスティックのための地獄です.
«オトマズキ»
番号1. 古典的なフェミニン «オットマック» - 私は脂肪を投げたくない、私は太っているのを恐れています
確かに、多くのタバコは彼らの目の前に文字通り壊れたことを拒んだ。. それはただの喫煙の拒絶ではありません. 時間の経過とともに、口の中の味の受容体の感受性は回復し、そして最も一般的な食べ物でさえも大いに美味しいように思われる. ここに抵抗する方法? だから到達内のすべてのおいしいの強化吸収が始まります.
体重増加を避けることは可能ですか? 間違いなく. あなたはちょうど家の中に新鮮な果物野菜を常に維持する必要があります、そしてそれは彼らが新しい味のための厚い渇きです. クランベリーのようなこのビジネスのサウルの果実は、冬の中でのみ、それがかなり問題があると感じる. いくつかは通常のミネラルウォーターの小さなボトルを助けます。. ケーキのための屋台に喫煙またはアプローチすることを望みがありました – 停止し、数枚のスピットを飲んで、続けることができます.
2番. «オットマック» 特に上級ユーザー：喫煙は病気から保護するのに役立ちます パーキンソン
確かに、アメリカの科学者のそのような研究がありました. 彼らは、タバコではいくつかの神経プロテクターを含むことを示唆しています. これまでのところそれを強調表示するだけです. はい、それは純粋な形ではありませんが、たとえばシアン化物、ベンズピレン、アンモニア、カドミウム、その他の確実に有害な物質を含む. それで、それが存在する場合は保護効果が疾患全体を発症する危険性によって減少します.
しかしそれは意味がありますか?
喫煙者の生物がたばこの拒絶に反応する方法は、いわゆるニコチン症候群の段階で、健康、年齢、そして最も重要なことに依存しています。. それでも、喫煙をやめるならば、そうではありません «草案» 死亡と難治性の疾患に、身体は独立して、そのタバコの煙の毒の中毒の影響を取り除く.
研究は、例えば、被毒によるタバコ燃焼中毒の病理学的変化が、人が喫煙をやめた後の1年以内に平均で補償されることを示しています。. はい、その他の指標は徐々に通常に戻ります.
それがタバコを拒むことが判明したら – 素晴らしい. 出てくらない場合 – 専門家、麻薬医師、心理療法士に連絡する必要があります. 好ましくは、友達の勧告、同僚、仮想知識. そしてすべてが間違いなくそうです.
