足のマッサージと足は、貯蔵の疲れを和らげるだけでなく、足の筋肉と全身を調子に導くのにかかわらず、不適切な喜びですが、ユニークなリラックス手順.
コンテンツ
確かに、足マッサージはかなり快適です。,
それが生物全体ではない場合は復活につながる
少なくとも一般的な力.
この記事では、MyMedinFormが告げます,
下肢をマッサージするのにとても便利なもの、それを閉じる方法
自宅の男、足と足を自分でマッサージする方法,
そしてまたこの分野で私たちはサロンを提供する準備ができています
業界.
マッサージ
足と足は、言う、バックマッサージとは少し異なります. 違い
足と脚のマッサージの間に、筋肉が刺激されるだけでなく,
どちらが影響を与えますが、有益な効果がわかりました
生物全体で. そして多くの反射の理由
体全体として体の状態を担当するポイント.
それで,
たとえば、足の停留所、巨大な濃度の点
現代のリフレクサ療法は背骨と相関しています. したがって
このフットゾーンの刺激は背中の痛みを除去するのに役立ちます、一般的に
救済生物.
トウ指の刺激
目、耳、歯、歯茎、鼻の副鼻腔への有益な影響.
あなたが風邪を傷つけたときに子供の頃に覚えておいて、おばあちゃんウォッカ
あなたの足をこすり、特にすべての指をこすった。
寒さの翌朝、鼻が自由に呼吸し始めました
目は濡れて止めました?
にあるポイントに
足の唯一の部分、一般的に、あなたは全体のタルムドを書くことができます - ここ。
内臓に対応するポイントがあります。
幸福と人の気分でさえ. これらへの活発な影響
ポイントは全体的な健康と様々な痛みの除去の改善につながります。.
NS
まず第一に、橋のパートナーの下にローラー枕を入れる
ロールプレイヤーに圧延 - 筋肉にさらされたとき、パートナーはしてはいけません
その骨がその事実から不快な痛みを経験します
または固体の床面で休んでいない足（の場合,
マッサージが家で作られた場合）. マッサージするためにそれを忘れないでください
利益をもたらし、パートナーにとって快適でした、それは技術を所有するためだけでは重要です
その執行は、適切な雰囲気を創出します.
NS
部屋は体温に快適であるべきです. となることによって
あなたが1本足と足のマッサージをする間、2番目の足はそうではありません
感じたチル（そして足は最初はクールです）、それを覆う
テリータオル.
あなたがリラックスマッサージをするならば、それはそれのための心地よい香りを持つ油を使う.
大理学はまた、一般的なリラックス効果において役割を果たすだろう。.
痛みを除去する目的でマッサージをするならば、足の重症度,
それからあなたはマッサージのために温暖なクリームを使うことができます、例えば,
ファーストゲル.
それで、マッサージに進みます. 足の停留所を取ります
1つの手のひら、そして2番目の手のひらは積極的に足をスクロールします. さらに遠く
あなたは指の手のひらとフィランジの動きを交換することができます.
加熱後、脚の各指を釘とは別にマッサージする
指の基部. マッサージの動きはフィンガーパッドを作ります.
さらに遠く
片手で足を固定する、2番目の手のマッサージを使う
大きな指で足の足底部分の円運動. どこ
皮膚は小さい、圧力はより強く、そしてより穏やかなものであるべきである
付属の強度は担当する必要があります. この間
ポイントマッサージ特別な注意はヒールエリアを支払う価値があります - レザー
最も頻繁には厚いので、努力は最大限になるべきです.
後
足のアキレスに行きます. 腱を握ってください
親指を持つ側、そしてその一方で4本の指
アップダウンの配列を開始します. 次に円形を過ごします
骨の周りを移動します. 次の段階で、片手を取ります
足首の底から停止し、最初に足をひねってください。
片側、それから別の側に. ポーズで足を引っ張るのも便利です
「鉄」またはバレリーナのように引き出すのは反対に.
マッサージの後
はじめにSORE MASSAGEを停止します. いつものように、最初に温めて
ラビング動き、次に記述されている円運動をマッサージします
各筋肉別に. 外部のマッサージのために使用する
曲げ指.
次のトップマッサージに切り替えます
足. 同時に、MyMedinformはその事実にあなたの注意を引いています
膝血管の内側が十分である
皮膚の近く、このゾーンは避けるために刺激することはできません
教育シニコフ. 足の上のマッサージの間、接着しないでください
注意とお尻.
単純な「テスト」の動きでさえ
あなたのパートナーの筋肉をリラックスしてうれしいです. ちなみに、そのような動き
激しく、激しく、積み重ねることを費やすことをお勧めしますが、
レッグテリータオルを早代回りました. まず、これ
この行動は皮膚から余分な油を取り除きます、そして、次に、改善します
皮膚への血液供給.
パートナーをマッサージした後
時間は平和を必要とするでしょう. その後彼は上昇することができます
素晴らしいマッサージありがとうございます。!
多くの
単純な答えは、小石の上を歩くか、裸足の草の上を歩く夏です.
そのようなステップは配列効果を持つだけではなく、
純粋な形で地球のエネルギーを得る - それは影響を与えないでしょう
あなたの健康だけでなく、またオン
建物.
夏からの場合
思い出と黄褐色の残りのみ、そして白いフレークは窓の外に飛ぶ
雪、それからあなたは他の自己マッサージの他の方法ですることができます.
取る
小さな木の箱は約40×40cm、それを埋める
小さな滑らかな小石（排水水）、エンドウ豆または豆
底が完全に閉じられたように. その後、ボックスに起きます
あなたが感じるまで足りないと足から足へのステップアップ,
石の上を歩くの痛みがつまずいたという. そのようなマッサージ
それは約10分間行われます.
もう一つの素晴らしいです
セルフマッサージ法、その意味はマッサージすることです
2番目の脚を実行するための足. そのようなマッサージは誰にとって非常に役立ちます
彼はフラットフットに苦しんでおり、それはあざで、ストレッチを与え、与える
ストレージの安定性. このセルフマッサージを実行するのに特に便利です。
孔が開いているときの熱い風呂、そして筋肉はできるだけ掃除されています.
にとって
足マッサージはまた特別なマッサージャーを購入することができます、意味
瞳孔を持つ表面上の足の乗り物にある
ホイール.
MyMedinformもあなたのシャワーに座ることをお勧めします
キャビンスペシャルマッサージの足マット：シャワーがあなたと一緒に取り除く
電圧、足の容易なマッサージは調色になります
生物全体で.
理解,
癒しの効果のほかに足や脚のマッサージまでどれだけ離れていますか
リラクゼーション効果、キャビンホルダー、そして個人
masseursは必然的に彼らのサービスのリストにこのマッサージを作る。.
ここでの分割価格はかなり大きい - 150から700のグリヴニアから. 価格によります
どこでマッサージをしますか. はい、はい、それは「誰」 -
最近はかなり多くの若者がいます
裕福な女性マッサージを提供する準備ができています.
に加えて
これらの若者に提供されたサービスのパッケージでマッサージを止める
リラックスマッサージ、エロマッサージ、さらにはエスコートサービス. NS
映画「犯罪者Chivo」泥は彼がどのようにしていたか
女性の足のそのようなマッサス.
足で自分自身を喜ばせて、マッサージを止める、それはあなたに健康と良い気分の費用を払うでしょう。!
