今日の多くの女性は、可能な妊娠の考えで彼らの形を恐れています。. それが通常の方法よりもそれらをリセットするのがより難しいと思う多くの人々がいるので、追加のキログラムのセットはまだ関係しています. 確かに、妊娠中は、ホルモンの背景の特別な状態のために重量が得られます. しかし、その事実はこれの重さが重要ではないということです - 2-3 kg、それ以上. そして彼らは彼らを得ることではありません. すべての残りの 描かれた体重 （約10kg）は、小さな筋肉の袋から成長した子供の重さ、胎盤、油性液体、子宮の重さが上記のすべてに収容できるようになる。. さらに、妊娠中の女性の血液量はほぼ半分のリットルに増加します.
中間体重女性は通常修正されています. この母親の小さな脂肪が必要なのでスリムはもっと獲得しています - 胃の中の減価償却のため、そしてそれから母乳育児の始まりのために. しかしそれは小さい脂肪についてです. 身に着けている期間中にあまりにも多くの体重を増している厚い女性や女性は、彼らの健康だけでなく、健康もまだ生まれていない.
したがって、妊娠は、自分自身に従うことなく、怠慢から食べる理由ではない理由ではないと結論付けることができます。. それどころか、胎児工具期間は適切な栄養の意味で非常に重要です。. まず第一に、子供のために. しかし多くの点で将来の母親の幸福を決定する.
第1の間にそれがよく知られている 2-3ヶ月妊娠 女性では、吐き気を伴う、そして嘔吐さえも伴うテキシキシスがあります. だから、何も観察されない場合はケースはありません. その理由は主に適切な栄養の中である. 身体に過剰なものがあるとき、すなわちスラグがあるときに毒性が生じる. ここには、妊娠前に女性が彼の体を片付けることができないので、それは今それをする必要があります.
水を飲む
吐き気を取り除くのに役立つ最初の自然なツールは 水 （陰性、良質）. 例えば不可能として、水なしで床を洗う 澄んだ生物 水がなければ出かけない. 口の渇きが最後の標識です. 1つ目は弱さ、めまい、吐き気です. 水が不足していない場合は、飢餓感はより強く、身体が食べ物を通って貧弱な燃料を入れることを目指しています、そしてお菓子、紅茶、コーヒー、ただ油性カロリーフードのようなそのような製品の消費が始まります. あなたは妊娠中に太りすぎを得たくない? 私たちのサイトを私たちのサイトに適していることをお勧めします。. 1日当たり3リットルは正確に水を飲む必要があります、これは必要です. 食欲は野生ではなく、吐き気、そして弱さも減少するでしょう. もちろん、あなたは塩を忘れないでください. 3~5 g /日を消費する必要があります. 塩と水は体をきれいにし、消化とあなたの全体的な状態を改善するのを助けます.
覚えておいて、私たちは水からなる2分の2、そして未解な幼児はほぼ100％です! したがって、この問題にもっと注意を払うことは理にかなっています。.
バランスの取れた食事
あなたがダイエットから除外することができれば 有害な製品, お菓子、スモークなどのものの種類、そしてあなたは飢餓の感覚としてのみ食べるでしょう、あなたは最初の学期の中毒者のために自己節約するだけでなく、おそらく、体重を減らすことさえあります。. それは怖いものではありません. もちろん、それは食事や飢餓の衝撃で自分自身を拷問することではありません。. そのような実験は時期尚早の出生に貢献するかもしれません。. 食品はバランスを取らなければなりません. あなたが必要なビタミンとフルーツ、野菜、フルタンパク質を持つ鉱物とあなたの体を提供するならば、全部のベスト. 特にワンピースのクループから、お粥も非常に望ましいです。. 彼らは腸の仕事を助け、便秘を防ぐでしょう. それらは妊娠中に特に有害であり、一対の追加のキログラムを引き起こす可能性があります。.
運動ストレス
追加のキログラムの未来の母親も身体活動の欠如のために得ることができます. しかし、妊娠は病気ではありませんが、女性の生理学的状態. だからあなたが中断する脅威を持っていないならば、大胆に私に定期的な身体的な努力をさせてください. もちろん、それは穏やかなペースと中程度にあるべきです. 過労危険です. 特別な運動セットがあり、妊娠のさまざまなトリミテーター.
いつでも便利です. それは必要な筋肉を訓練し、あなたよりも軽い気分を感じることを可能にし、それによって背骨を与えるでしょう. 一般に、妊娠中の水の手順は非常に歓迎されます。水が完全に筋肉の緊張を除去し、一般的な状態を調和させるのに役立ち、就寝前に何かを食べたいという願望を排除するのに役立ちます。.
設定
妊娠中に過剰な重量のセットのもう一つの理由は女性の移行であるので、アイドルさのモードで話す. 何かのような食欲が覚えていないことが知られています. ジョークジョークス、しかし真実のシェアがあります. 事実は、作業が（結局のところ、創造性の時間）ということです。!）自分に満足度をもたらす. それから再びあなたはテレビを見るために気分やチップを改善するためのチョコレートとは何の関係もない. 負担の解決を待っているのを待っている恐怖や落ち着きのない退屈のために自分自身を残さないでください。. 前向きに設定されている、良い考えは私たちの人生にぴったり.
したがって、スリムと妊娠中の妊娠中の超自然的なものは何もありません。. あなたの赤ちゃんは成長させましょう、そしてあなたはお母さんになるために曲だけでなく、美しい女性に滞在しています.
