ブキトレブ病の場合は、時間通りに任命された薬を任命するだけでなく、また正しい生き方を導くことが重要です。. これにより、関節の良好な移動性を維持するのに長い時間がかかります。. 記事で読んでいるアンキローシス脊椎炎患者のライフスタイルのニュアンスについてもっと読む.
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あなたがBEKHTEREV病を患っているならば、医者の勧告の履行は薬物の受付だけでなく重要です. 日常生活の中でも病気の経過に非常に大きく影響します. ここで私たちは主にあなたの姿勢やあなたのフォームの訓練に注意を思いけて話しています. これは悪化を遅くするのに役立ちます.
あなたが働いているとき、あなたが働いているとき、あなたが自宅で、または車の中で座っているときに、あなたは本当に病気の過程に真に決定的な影響を及ぼすことができます。. 背骨が前進する傾向があるので、できるだけ直接かつ垂直に座るためにあらゆる努力をしなければなりません。. めったに脊椎が完全に変わりますが、この場合でもそれは少なくとも垂直位置を確保するためにタイムリーにすべてをする価値があります。.
あなたが常に前方に傾いている必要がないように、あなた自身をそのような労働条件を作りなさい。. 例えば、支持スタンド、タブレット、テーブル、テーブルの傾斜面、モバイル移動度は、垂直位置で読み取ることが容易になり、これにより、少ないひずみが少ないことになる。. まず第一に、座席を回避しないように、そしてこのスピンのせいで曲率を受けないため、座席に従ってください。. 柔らかい椅子の上の長期的な座席や再び椅子を拒否した後、多くのことが難しいことが多い.
座席の表面を避けて、強く後ろに傾いた. くさび形（片端）枕は座席の表面が先端の先端の表面にとって良い助けになることができます. 座っている機会がない場合（たとえば、劇場や映画の中で）このような場合に座ってください。.
例えばテレビの前に体操ボールに座るのに特に便利. 長い間短い動きの中に戻って、この強制的なバランスが筋肉を鳴らします.
あなたのベッドは厳しくなければならず、サグしないでください. ベッドフレームとマットレスの間に置かれているグリッドやボードを持つ基板として、泡からのモノリシックの硬い（必ずしも固体ではない）マットレスを作ります。. 柔らかい春のベッドとしても快適であることを確認します. 後に、脊椎炎の疼痛活性相が通過すると、脊椎湾曲の可能性を避けるためにこの硬質ベッドを保存することが重要です。.
ベッドでは、完全に平らに戻って寝ることが重要です. 肩の下で遠く離れた楔形の枕と大きな枕を避けて、胸郭の背骨に曲率をもたらす. 腰の敗北、膝、足首の関節、あなたは背中の上に、そして私の側にも横たわった足で嘘をつくことはできません.
頭が寒さに非常に敏感であることをインストールした場合は、大きな襟やショールでプルオーバーを着用してください。. 一部の患者は、肩を降ろすためのサスペンダーの代わりに、重いジャケットの代わりに、簡単なプルオーバーを好む.
雨を見逃していないマイクロファイバー材料からスポーツウェアがあり、同時に空気を循環させることができますので.
厚い弾性ヒールを持つあなた自身の靴を手に入れて、堅い根の歩くときに衝撃を和らげるので、あなたは普通の大きさのステップを実行することができ、冗談から保護されるべきではなく、あなたの膝を犠牲にして衝撃を与えるべきではありません。. 特に、スポーツ用品の店舗には、突出した大部分があります。. しかし、衝撃吸収性ヒール任意の靴を備えることができ、したがって病気の脊椎を持つ患者に歩くのを容易にすることができる。. 靴の脊椎の失われた弾力性を補うこともできます.
アンキローシス脊椎炎の活発相の間、あなたの健康が一般的に苦しんでいます. 健康的な食事と健康的なライフスタイルのおかげで、あなたはそれを倹約しなければなりません. これには、ビタミンの供給源としての新鮮な野菜や果物の使用が含まれます。.
あなたが体重を減らすならば、異常に疲れ、そして完全に憂鬱で小さな落ち着いているならば、あなたはより多くの休息、より早く、そして良い、タンパク質、より頻繁な食べ物が必要です. その一方で、あなたは良い姿勢と十分な移動性を維持するようにするので、あなたは間違いなく過度の体重を避ける必要があります。.
