体のビタミンK

特性と投与量

それがビタミンKのためではなかったならば、ヒトの皮膚の創傷は癒されず、小さな擦り傷は深刻な血液損失に変わった. 多年生と徹底的な研究のおかげで、科学者たちは主なビタミンKを証明することができました。

• 停止する 出血;
• 肝細胞に形成されているアミノ酸を含む。
• カルシウムの最良の吸収に寄与する。
• 中和効果があります。
• 心臓および肺におけるタンパク質化合物を交換するプロセスを改善する。
• タンパク質フィラシノンを合成する能力のために、全細胞のエネルギーを提供する.

人体はビタミンを食品に少量で受け、それは肝臓に蓄積し、太陽光の影響下で高温を破壊することができる. 次に、食品と共に私たちに向かって落ちるビタミンの吸収は、肝臓と胆嚢とのような臓器の通常の運転に貢献します.

実験室実験の結果として形成された天然ビタミンKおよび合成（K3）は、互いにそれらの活動に変わらない.

2つのタイプが今日のビタミンのグループ全体から最も一般的であることに注意すべきである：K1またはFillaxinoneおよびK2、そうでなければメナハナと呼ばれる. 合成K1は植物葉、K2 - ヒトおよび動物生物中で発生する.

肝臓中のビタミンの過剰な蓄積を伴う、中毒は起こる可能性があり、その結果、健康な臓器、赤血球および脳の細胞が損傷している。. しかし、そのような写真はパターンよりも規則に対する例外です.

特定の用量のビタミンK、毎日の使用のための必要な人、まだ確立されていない. 近似量は、1kgの体重1kgのビタミン1μgの比率に基づいて計算することができる。. 例えば、人が70 kgの重さがある場合、その24時間ごとにその体は70μgのビタミンKを必要とする. 原則として、食物を飲みながらもっともう少し来るが、過剰摂取の症状は起こりません。.

このビタミンの毎日の必要性：

• 1から10年の子供 - 70μg。
• 10代 - 80μg。
• 女性 - 80μg。
• 男性 - 90μg。
• 妊娠中の女性 - 120μg。
• 泌乳中 - 120μg。
• 人々は積極的にスポーツに従事しています - 140μg.

動作原理

多くの場合、体内のそのようなプロセスはこれに貢献します。

• 賑やかな気泡、肝疾患、黄疸における石の形成。
• 淫乱, 膵臓の機能を変える標的障害。
• 長い受信 抗生物質, 胃腸管の正常なミクロフローラを乱す。
• 静脈内食事
• 化学薬品治療.

ビタミンKの欠如の兆候：

• あらゆることのための継続的な出血。
• 出血ガム
• ヘモグロビンレベルの急激な減少。
• 長くて痛みを伴う月経。
• 消化システムの違反
• 疲労と弱さ.

フィラキノンの欠如は主に肝臓、腸疾患、または外科的介入の結果としての不安定な仕事と共に起こる. さらに、熱処理の種類によっては、それらに含まれるいくつかの食品が崩壊することがあります. 食品中の防腐剤の存在はまた有用な成分の消化率を崩壊させる。.

このビタミンによる過剰摂取の症例は実際には起こらないが、大きな投与量は副作用を伴う可能性がある. ビタミンKの静脈内投与は時々そのような症状を引き起こす。

• 黄疸;
• アレルギーショック
• 血液がより粘性になる。
• 血栓性;
• 片頭痛;
• レベルアップ コレステロール;
• 顔の皮膚の過度の発汗と発赤。
• 妊娠中の胎児の子宮内発達の問題.

ビタミン製品

Phillahinoneはすべての緑の植物を含みます：葉菜、キャベツ. 大豆とオリーブオイル、クルミ、ミルク, 魚の脂肪 そして卵.

今日の家畜のブリーダーのほとんどがビタミンKが豊富なペットを提供することができるので、このコンポーネントの肉にはわずかな小さいものが含まれていると言うことができます。. そして少なくとも - 果物と根の中で.

これはビタミンKの最高の内容を持つ製品のリストです。

• キャベツとほうれん草 - 350から500μgまで。
• ブロッコリー、ピンクキャベツ、バレリアン、クレスサラダ - 200から230μg。
• コチャンサラダ - 120μg。
• カリフラワー、豆、きゅうり - 30から80μg。
• トマト、鶏の卵、肉 - 10から20μg。
• Veal、豚肉、ラム - 140μg。
• ポークリバー - 最大600μg.

特に血液損失の発生の危険性がある場合、ビタミンK欠乏症の出現を防ぐために、医師は毎日小量のK2を服用することを勧告する.

特に、骨粗鬆症および骨の脆弱性を伴う豊富な月経出血で操作の準備をする前に. このような場合、ビタミンKは特に有用であり得るが、それが血栓症の状態を悪化させる可能性があるので、それが骨の形成に寄与する多くの薬物に含まれる理由である。.

危険は、人が合成起源の薬局のビタミンを取るのに推奨されない人々が血栓腫の形成を推進しないことです。.

異なる物質との相互作用

ビタミンKは積極的ではなく、異なる物質の吸収を妨げない. ケフィア、ヨーグルト、漁業などの製品と完全に互換性があります。.

しかし、その吸収は次のように直接影響されます。

• 大量のビタミンE。
• 様々な睡眠薬。
• 抗生物質
• アルコール物質
• 様々な炭酸飲料
• 保存料の高い食品。
• 不自然な味。
• 食品中の合成染料.

あなたの問題が血液凝固の減少であるならば、我々のサイトはまず第一にあなたの毎日の食事を修正することを勧めます. それに食物がある可能性があり、フィラキノンの抑圧作用.

ビタミンKは、人体が独立してそれを製造することができないので、私たちが食べ物と受け取る必要があるコンポーネントの1つです。.

健康的なライフスタイルとバランスのとれた栄養の規則を観察すると、ビタミンとしてそのような信じられないほど有用なコンポーネントの不足に関連する問題から身を守ることができます.