マンのための利益と害コレステロール
体内の余剰のコレステロールは多くの病気で、それらの最も危険です - アテローム性動脈硬化症 そして心血管系の病理学. しかし、そのコレステロールとの戦いは、血管の壁に落ち着いたそのコレステロールのみが危険であるため、コレステロールとの戦いは迷惑な毎日の手順で終わるべきであることに注意してください。. 一般に、この部品は害よりも体にとってより多くの利益をもたらします - それは瘢痕組織と細胞の建材の主要な構成要素です。. 血中のコレステロールのオーバーアフターのため、脂質交換が壊れています. この違反と船舶のプラークからの多くの危険な疾患の発達を誘発します。 心筋梗塞. 興味深いことに、体内のコレステロールの上昇のある症状はない. しかし、それでも、ほとんどの場合、臨床的方法によってのみ同定することができる主観的な徴候のセット。
- 心臓の冠状動脈の狭窄
- 四肢の慢性的な痛み。
- 血管内の血栓の外観。
- 皮膚などの黄色い斑点.
それがコレステロール含有量を監視することが非常に重要であるため、許容マークでそのレベルを維持することが非常に重要です - 4-7 mol / l. これは適切な栄養、バランスのとれた身体的労働、そして一般的な健康的なライフスタイルを通して達成することができます. まだコレステロールの場合 «跳ね返った», それを下げるためにいくつかの簡単な方法を試してください。. しかし、前に、体内でそれを増やすための考えられる理由を排除する.
血中コレステロールの原因
私たちのサイトが過剰なコレステロールとの戦いで推奨されている最初のもの - ダイエットフード. 高コレステロールで食品の食事療法に対する還元または完全な例外を意味します。. このコンポーネントの1日の投与量が300ミリグラムを超えてはならないことは注目に値します。. 血中のコレステロールの上昇の問題を抱えて医師の医者に来たら、必ずしも主要製品中のこの成分の含有量のレベルが記載されているプレートを発する必要があります。. 毎日のダイエットを計画しています. また、体内に低コレステロール製品を含めることを忘れないでください. その中で：
- 新鮮な野菜とフルーツジュース（特に有用な - ニンジン、ガーネット、グレープフルーツ）。
- ミネラルウォーター;
- オリーブ、ひまわりまたはクリーム代替品としてのコーンオイル。
- ナッツ;
- アボカド;
- 子牛の肉;
- 牛肉;
- 家禽の肉（必然的に皮膚なし）。
- シリアル
- そば;
- 未定の米
- 柑橘類の多数
- マメ科植物
- トウモロコシやオート麦からカットします。
- スキムミルク;
- プロテオークバッシュ;
- カッテージチーズ;
- サーモンや他の脂肪魚。
- ニンニクとその他.
さらに、悪い習慣を放棄し、特に自然なコーヒーの使用を最小限に抑えることが必要です、ろ過される飲み物を好みます.
コレステロールの磨耗性と戦うための民間法
民族科学 それは血中コレステロールレベルを低下させる資金の大規模なリストを開発しました. 私たちのサイトは最も人気があり効率的なメソッドのトップを特定し、あなたの読者と共有しても構わないと思っています。.
ライムパウダー. 伝統医学のguruは、石灰粉の片足を1日3回片方の小さじ粉を取るために体内のコレステロールを減らすことをお勧めします。. それを準備するためには、石灰の色を乾かし、それを粉の形成が生じるまでコーヒーグラインダーで挽く. 2週間休憩で月以内の使用. 受け取った後、大量のゆでの冷水を書き留めた.
コレステロールを下げるこの方法を用いて、食事療法に付着する必要がある. さらに、あなたの毎日の食事の中でりんごとディルを点灯させる.
プロポリスチンキ. から船を浄化する «科目» CholesterolはTintureを使用することをお勧めします プロポリス. あなたは食事の30分前に5~7滴の4パーセントのチンチュルのために1日2回それをする必要があります. 治療の過程は通常3ヶ月です、その後休憩が必要です。.
豆のお粥. 今日このツールは前例のない人気を楽しんでいます «コレステロール». 効率と急速な効率で有名です。. 豆からお粥を調理するには、夕方に半分のカップのマメ科を注ぐ必要があります。. 午前中に、水は新鮮に置き換えられ、ソーダのピンチを追加し、調理し、そして2つのレセプションで等量で食べる. コース治療 - 3週間.
亜麻仁. 血中のコレステロールを減少させるのに有効な効果もまた、薬局で購入することができるリネン種子と見なされます。. それをコーヒーグラインダーに挽き、各レセプションで食べ物に加える.
タンポポからの粉末. この植物の乾燥した根から準備しています。. 粉を粉砕し、各食事の前に片方の小さじを取る根. 有形の改善は、通常の受信の半年後に見えます。. それでこれであなたが患者になる必要があることを意味します.
いずれにせよ、血液中のコレステロールの還元法の選択 - 純粋な個人. さらに重要なことに、そのような診断では、正しい、健康的な栄養、そして定期的にスポーツをしています.
