事故後のストレスを克服する方法（大惨事）

外傷後ストレス障害について話す

極端な状況に陥る人々はさまざまな方法でそれに反応します. 誰かが愚かなものに落ちる、反対に誰かが運動興奮を始めます. しかし、起こったイベントへの反応は続き、危険が合格した後. 影響を受けるだけでなく、ランダムオブザーバー、目撃者、さらには救助者の専門家も経験できるという事実に注意を払う価値があります。. 理想的には、各参加者や目撃者が心理学者の支援と将来の協議によって必要とされています. しかし、それは必ずしも可能ではなく、愛する人や自助の助けが必要です。.

人間の精神に影響を与える極端な出来事は、心的外傷後のストレス障害では心理的な影響が発現され得る外傷性ストレスを引き起こします.

外傷後ストレス障害 - ストレスイベントに対する遅延反応. この驚くべき障害はうつ病と化学的依存性と組み合わせることができます。.

悲劇的なイベント後の犠牲者は何が起こったのかを再検討しています：それはまた強迫的な思い出、考え、そして悪夢です. 悪夢への恐怖は不眠症を引き起こします. 当然のことながら、外傷後ストレス障害を持つ人は、何が起こったのかの詳細を覚えていない、彼は悲劇的なイベントに似た考えや感情を忘れて願うという願望を示しています。. 犠牲者は感情的に不安定になる：涙が怒りのフレアに置き換えられている. 外傷後ストレス障害のもう一つの症状. 危険な状況でさえも、男は慎重に増加した.

災害後のストレスの影響を克服するのに役立ちます（事故）

外傷後ストレス障害の完全な処分、専門家の助け. しかし、あなたは自分自身や他の弱い望ましくない反応を助けることができます。.

最高の薬 - 楽しい感情. あなた自身の珍味、もっと歩いて、サウナに行く、または暖かい風呂に入って、 «私はほしくない». 体育に従事し、ストレスは全体として全体として影響を与えるので、あなたがより前の時間よりも健康を与えるならば、あなたは大幅に助けることができます。. もっと頻繁に人の中であること. 自分自身の思い出を期待しないでください. 感情は残り、長い間邪魔する可能性があります. だからこそ、魂のための率直な会話は非常に重要です。.

あなたの愛する人が苦しんでいるならば、誠実な会話のための条件を作成してみてください. それを否定的な感情や出かける経験を与える必要があります. しかし、彼が反対したら人を押さないでください. 彼があなたを押したとしても、主なことは犠牲者を押すことではありません. 彼をサポートしてあなたの愛を表現し続ける.

外傷後応力障害の症状が通過しない場合は、心理学者に連絡することを躊躇しないでください. これはあなたや親密な人が専門家の助けを必要とするという兆候です：

• 外傷後ストレス障害の症状は、イベントの後、そして同時に彼らが弱まっていないと同時に現れ続けています。

• 関係は変わりました。

• 悪夢や不眠症が続く。

• あなたの気持ちをコントロールするのは難しいです、突然の怒りの点滅があります。

• 彼らの経験を共有することが可能だろう人はいません。

• 家族の関係、仕事のための同志、隣人は、よく知られている。

• 周辺の言う «彼はたくさん変えました»;

• 有害な習慣が登場：喫煙をさらに喫煙させ、鎮静剤を服用する。

• 以前ではなかった健康上の問題があります.

子供たちはまた、災害、暴力、両親の死、その他の悲劇的な出来事の結果として、外傷後のストレス障害を持つことができます。. 彼の兆候：不安、攻撃性、恐れ（孤独の恐れを含む）、閉鎖、塑性、バグネス. あなたはあなたの赤ちゃんのために何かをすることができます.

• 子供と話す、信頼できる情報だけを伝えてください.

• あなたの気持ちについて彼と話す.

• 子供は彼が一人ではないことを知ることが重要です. 彼にそれについて話すことを忘れないでください.

• それを触れなさい、できるだけ頻繁に抱きしめる. ボディコンタクトは彼があなたの愛を感じることを可能にします.

• 話す時間を後悔しないで、子供と遊ぶ、眠りにつける.

• 彼を見てください（彼の否定的な徴候に気づくことは非常に重要です）. 多くの場合、子供が彼の気持ちを明らかにするゲームにあります.

• 緊張を和らげるのに役立つクラスをコミットする（水、砂、粘土、粘土、絵の敷設）.

• 子供が動揺している場合は、彼に悲しいか海洋になる機会を与える必要があることを忘れないでください。. これは大丈夫です.

ここでのすべてのデータは十分に簡単です. しかし、ほとんどの場合、不幸が発生した人々、または事故の証人が閉じる. 1人の家族のメンバーでさえ会話のための力を見つけることができず、これは状況を改善するための一歩です. その結果、みんなが自分自身に起こったのは、疎外が人の間に現れる. 誰もが一人でそのストレスと戦っようとしています. 心理学のヒント：コミュニケーション、お互いに感情と経験と発音.