過剰な水分：理由と看板
体内の流体が過剰に蓄積する主な特徴 - これは主に体重の増加です. その結果、姿の美しさが悪化し、気分は悪い. 当然のことながら、外観は女性についてより心配しています。同意します、あなたの感情の顔、ぽっちゃりの足、そしてお気に入りの指輪が登らない指の鏡の反射を見るのはほとんど楽しいです.
医者が言うように、30歳未満の若くて健康的な人々は膨潤する傾向にはならない. 問題が存在する場合は、人が特定の病気への素因がある. 足の上または顔に登場した場合 静粛, 医師に相談し、外観の正確な理由を見つける必要があります。. 現象に直面しないように、手段として独立して扱うことは不可能です。 民間薬, だから利尿薬薬学物質.
女性の懸念のための機会は、月経周期の失敗のために現れた腫れをすることができます. また、就業日の終わりに足の腫れが非常に身近で自然な現象になることも起こりますが、この状況は無視できません。.
水の遅延の他の理由は次のとおりです。
- 液体不足. この数量は毎日のニーズを補充するのに十分なので、医師が少なくとも2リットルの純粋な非炭酸水を飲みます。. 水の不足を感じて、脳は組織内でそれを蓄積するために体を知らせる. それが少なくとも小さな部分を飲むことが非常に重要である理由ですが、しばしば. 数週間後、あなたは新しい体制に慣れるでしょう、そして体は余分な水を消すのを止めるでしょう.
- アルコールを含む合成および天然の利尿生成物、それ自体が強い利尿効果を有する. 同じ宿泊施設にはコーヒー、紅茶、甘酸塩水があります. これらの飲料の定期的な使用は強くなります 脱水, その結果、ボディは再び貴重な水を設定します.
- 大量の塩の消費量. この関係を理解するために、1つの塩分分子が最大20個の流体分子を接続することができ、それが脂肪の装いの下で堆積されることを知っているべきです. それで、余分なセンチメートルは腰に現れるでしょう. この問題に対する唯一の適切な解決策は、塩の消費量と絶えず清潔な水を飲む絶えず水を飲むことになり、それは体から有害な塩を徐々に導きます.
- ベッドの前の水. もちろん、もちろん、夕方には20の後ではない. 就寝前に酔って酔って歩いて顔の浮腫の形で現れる.
上記の理由の中でも、理論的に問題の結果である可能性があるものが見つかった場合、あなたの食事療法を検討する. あなたがこれらのエラーを許可することを気付いていないかもしれません.
液体の電力規則
本体からの水分除去のための電力規則は、その実行が本体の水の収支を回復するのに役立ちます。
- クック塩の使用を減らす. この製品の日々の割合が5グラムであることを思い出してください. 半製品、チーズ、チップス、缶詰製品を放棄することも重要です。. それは、例えばカフェやレストランからの食品よりも少ない塩を含む家の食事を好みの方が良いです。
- リラクタンスとは反対に、水域を遵守することを学ぶ必要があります. これを行うには、少なくとも1.5リットルのきれいな水を飲む必要があります。. それは代謝をスピードアップし、他の臓器の仕事を確立することができます。. 水は流体の蓄積に寄与する化合物からの内臓を解放する. RamarsとHerbal Teasは飲酒メニューを多様化します. 彼らは暑くて寒さで飲むことができます. レモンの追加、たとえば、キュウリ. この場合、砂糖は拒否するのが良いです。
- 高繊維食品は胃腸管の生産性を高め、体からの液体廃棄物と固形廃棄物の除去に貢献します。. 繊維の良い源 - りんご、ドライフルーツ、ナス、カボチャ、キャベツ、アプリコット. 洗練された製品は全粒穀物に置き換えられる：パン、ミューズリー. 玄米や他の穀物も. 栄養士は最大35 gの繊維を使用するために毎日お勧めします。
- 夏には、過剰な水からの細胞を効果的に排除するだけでなく、腎臓の作品も改善することができないスイカを楽しむことを喜ばせる必要はありません。. 同様の性質もまた、きゅうりとメロンを持っています. 毎週あなたはアンロードスイカの日々を手配することができ、すぐにあなたはプラスの効果に気づくでしょう。
- 新鮮な春の白樺ジュースは著しくスラグと塩を取り除くので、1日3回200gを飲むことをお勧めします。
- 紅茶とは異なり、緑色は光の利尿薬として機能するので、その使用は大量にさえ許容されます。
- 優れた撤退水稲とオートミール. これらの製品にはナトリウムと多くのカリウムがありますので、液体は遅れていませんが、反対に表示されます。
- カフェインやその他の利尿薬を限定する. 彼らは同時に過剰な流体を取り除きますが、また原因 泳ぐ.
利尿薬に加えて、体から流体を積極的に引き出すための非常に多くの合成薬があります。. そのような資金の使用は医者によって任命されなければなりません、それらのいくつかは深刻な副作用を持っているので。. 最も有名な薬物です «ベロシュピロン。». 長期用途は心血管システムに関する問題を抱えている.
四肢の浮腫に罹患している人は、荷降ろし日を定期的に実施することをお勧めします。. かもね：
- 日中は1％のKEFIRしか許可されていない場合、Kefir日. 1リットルの飲み物を一日一日間分割し、少量で2時間ごとに消費されなければなりません。
- カボチャジュースの荷降ろし. それはニンジンまたはリンゴ汁と混合することができます。
- 牛乳の日数. これを行うには、牛乳の2匹のリットルについて、飢餓の攻撃を感じる毎日の緑茶と飲み物を追加します。.
体からの水分除去方法
体からの水分除去の他の方法：
- サウナや風呂が刺激します 代謝. 高温でのアクティブ発汗は過剰な水分や交換製品からの体を排除します. ほとんどの水が皮膚を通過するので、負担は減少します. この機能は急な腺と汗腺を提供します。. それが浴室が腎臓病に苦しんでいる患者に医師を推薦する理由です。 高血圧症 血圧を下げるために. バス手続きは週に2回最適です。. この場合のサウナは、乾燥ペアの影響下で水が体から出るという事実を特徴としています.
- フィットネスクラス. 積極的な身体的労力は、心臓をより頻繁に鼓動させる、人が汗をかく、過剰な水分が区別されます. しかし、水のバランスを正常化するために清潔な水が必要であることに注意することが重要です。. 1日に2リットルの水をナトリウムと一緒に使うのに役立ちます. その水分が十分である、あなたは尿の色を見ることができます、それはより透明になる. 数日間塩を拒絶すると、あなたは完全に彼女の余剰を取り除くことができます. それから腫れは衰えます.
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