これらの音によって夜の平和に違反する人々は、彼ら自身のいびきに気づくことはめったにありません. 通常、このいびきを防ぎ、すべてを感じる人たち «プリリア» 夜の曲. いびきが不快な私たちの耳のための不快な組み合わせがあることだけではなく、他の人が眠りに失敗したことから. さらに、無関係な音は普通の睡眠を妨げる、あなたは夜間からそれらから目を覚まし、時々数回目を覚ます. ほとんどの場合、人々は他人と干渉しないように、彼ら自身が彼らを気にしないので、いびきを取り除くことを求めています。. しかし、いびきは時々より深刻な異常の兆候になることがあります..
しかし、順番にすべてを取り扱ってみましょう.
いびきの原因
いびきを取り除く方法について話す前に、私たちはそれを理解するでしょう、どこから来たのか. これらの音は、のどの狭い壁の振動から発生します. そして彼らの狭めの理由は、彼らが柔らかい空と言語の筋肉によって過度にリラックスしているという事実に隠されています. 睡眠中に、これらの筋肉は何人かの人々の中の筋肉がそんなに激しく呼吸しますが、時々普通の呼吸を妨げる.
ほとんどの場合、いびきは年齢とともに現れ、言語の筋肉を老化し、柔らかい空を弱める過程で、そしてオープン状態に気道を維持することができません。. 場合によっては、いびきの原因は咽頭の先天性狭さであるかもしれませんが.
呼吸の難しさの原因、そしてその結果、いびきの外観、鼻の中の鼻の鼻孔（腫瘍）または鼻の動きの同じ先天性狭い狭い狭い節がある可能性があります。. さらに、細長い口蓋、そして間違った咬傷さえも、いびきの外観につながる可能性があります. 誰がすべてがそのように相互接続されたと思ったでしょう. 実際、単一システムとしての私たちの生物の健康. そして誰かが突然ひげを見せたという事実には、理由があります - それは好きです «信号» 逸脱があること.
いびきについて心配する価値がありますか? 常にではない. いびきが前にアルコールを飲んだ人々に自分自身を感じさせることができることに気付いた. そして、あなたが知っているように、アルコール筋肉の行動の下ではリラックスし、それはその後寝ているような眠りにつながります. 同じ状況も強く疲れた人にも、身体は筋肉（言語や柔らかい空を含む）をトーンで支えるのに十分な力を持っています. そのような場合、いびきが一度だけ現れたが、もはや繰り返さなかった、自然に何も心配しない.
一般的な健康に影響を与えるもう1つの要因、ならびにいびきの外観は肥満かもしれません. ほとんどの理由は、脂肪が首部で遅れているという事実のために、気道に過度の圧力をかけます.
まず第一に、原因を確立し、次にどの治療法を選択するかを決定することが重要です。. いびきを治療し、例えば健康状態に影響を及ぼさない場合は必要としない場合は必要とされないため、部外者と干渉しない.
いびきの理由を明確にするために、必要な研究を行うことによって、疑問や耳鼻咽喉科医に連絡することをお勧めします。.
いびきを治療する
いびきの外観の可能性のある理由で理解したことで、あなたはその治療の既存の方法について話すことができます。.
いびきの外観の最も頻繁な理由は、柔らかい空と言語の筋肉の弱化です. 手術方法については少し後で伝えましょう. そしてスターターのために、私たちのサイトは民俗治療を共有するでしょう. まず、湿った言語がいびきになるとき、後ろに眠るように自分を眠ることが必要です。. あなた自身の意志では、自然に、それはうまくいかないでしょう. これを行うために、彼らは通常次のようにすることをお勧めします。夜のためにあなたはテニスのための刺繍ボールでパジャマを着ています. あなたの体が約1ヶ月間再構築されるまで待ちます。. 睡眠中の快適さ、もちろん、それに苦しむでしょう. それでも、医薬品や手術なしで自分をいびきを取り除くことが重要であれば、これは問題に対する最良の解決策の1つです。.
しかし、残念ながら、側面の睡眠は常に前向きな効果を与えません。. その結果、そのようなことはいびきを取り除くことができないでしょうが、その強さは減少します. そして、上記の方法に加えて、柔らかい空の言語と言語の筋肉を強化するために一連の運動を利用することができる。.
まず、言語の動き. 最初に舌を前進させようとします、あなたが医者の病気のどの喉を見せるときあなたはどうやってしますか. あなたが努力をするほど、より良く - あなたは言語の基盤で筋肉がどのように緊張しているかを感じるべきです. この演習を30回繰り返します. それから、これとは対照的に、そのような回数は動きを喉に向かって戻すように試みる.
第二に、あなたはジョーを働くことができます. 後部顎の30の動きを前後に約30回動かして、弱い筋肉の強化にも貢献します。. それから私の歯に任意の目的を取り、5分間力を持ちます.
これらの演習からの迅速な結果を期待しないでください. しかし、あなたが朝と夕方に毎日繰り返すならば、間違いなく改善は目立つでしょう. このようにして、あなたは将来的にいびきを取り除くとき、将来的には、トーンに必要な筋肉を維持するために定期的にこれらの演習をすることだけが必要になるでしょう.
«エクストラーローラ»
いびきを取り除くために、口腔内に置かれた装置も発明された. それらのいくつかは子供のための乳首に似ているものです.
独自の国内開発 «エクストラーローラ»
今日のこのユニークな国内開発は、いびきに苦しんでいる人々のための本当の救いです。. そのような深刻な重要性の現象を与えないでください、そしてその一方で、閉塞性睡眠時無呼吸の症候群としてのそのような深刻な病気のハービンガーであるいびき、それはしばしば脳卒中につながる、心臓発作をもたらすことがよくありますそして死を引き起こす可能性さえ（突然の心の停止）. 最も頻繁にこれは深刻な病気であり、眠り度、睡眠後の頭痛、過敏性..（70人以上の病気）. いびきからの装置 «エクストラーローラ» まず第一に、それは夢の中で鼻をしている人たちにとって興味深いですが、あなたはこの装置がいびきを治療するだけでなく、夢の中で呼吸の停止を排除し、彼の歯を粉砕することも知っておくべきです。.
反射のために治療効果が達成されます «刺激» 言語と咽頭の筋肉、そしてそれに応じて、柔らかい空の振動の減少. 装置の適用の結果として、着実な治療効果が達成される：夜間の呼吸は穏やかで健康的な夢が確保される。. 平均治療期間は15~20日です. 臨床試験の結果は陽性効果を示した（最大80％）.
この装置は、日本を含む多くの国の耳鼻咽喉科医の専門家によって高く評価されており、新しい非常に効率的な技術が常に非常に重要である。. 私たちの国では、いびきからの装置 «エクストラーローラ» すでに広く普及していて、権威のある医療機関によって使用されます. 例えば、装置は臨床療養士の専門家によって使用されている «バービッハ» （ロシア連邦会長の社長）. 複雑なまたは非複雑ないびき形態を識別するための睡眠医学部の医師、デバイスは最初の段階で適用されます «エクストラーローラ». この場合、装置 «エクストラーローラ» インジケータとして使用されます. 適用時に前向きな効果がない場合、それは患者が患者が治療のためにCPAPデバイスを使用することを推奨する患者を意味します。.
いびきからの装置 «エクストラーローラ» ロシア連邦社会省によって推奨される.
他のデバイス
2番目の装置はボクサーの保護インセットと似ています. しかし、彼女とは異なり、いびきからの挿入は、下のジョーが常に前進しているように、各人のために製造されます。. 気道の大きさを大きくするために必要です。. しかし、この挿入図は製造中のかなり道（最大300ドル）です.
属体属体の重要な注意事項. それがいびきを取り除くためにそれらを使うことをより良いです、それが軽い形で明らかにされている場合にのみ、合併症がない. そして鼻を通って呼吸することにいくつかの問題があるならば、それらの使用は無効であり、一般的に望ましくない.
鼻を通って呼吸するのが難しいためにいびきの外観とともに問題へのいくつかの解決策があります. あなたの医者が鼻隔壁の曲率のために呼吸困難が起こることを確立するならば、ほとんどの場合、この欠陥を解決するのに十分になるでしょう. 問題が鼻の動きの狭義にある場合、効果的な解決策の1つは、翼の上の特別なばねステッカーの形での鼻の拡大の使用となるでしょう. 鼻を通って呼吸を促進し、それによってそんなステッカーを接着するのに十分な着髪を取り除くために.
いびきからの一時的な救済のために、あなたは特別なタブレットを使うことができます. 彼らのレセプションは、たとえば病院で病院に行くとき、夜の睡眠中に他の人と干渉しないように役立ちます。. しかし、これらの丸薬は禁忌です. タブレットの効果は通常最初の受信後に顕著ではありませんが、いびきの治療の主な結果は数日だけになります. したがって、可能であれば、好ましくは錠剤を服用し始める. しかし、このような錠剤の受付を1か月以内の受信を推奨するような治療方法を常に使用することは常に推奨されていません。. 同じ期間を休止する必要がある後.
それぞれの場合にはどのような種類の治療法が政治学の結果に従って医師によって行われるべきです。. そしてすでに、これに基づいて、ソリューションは柔らかい空に外科が必要かどうか. 途中で深くないと、柔らかい空のサイズが小さくなり、リラックスしたときのたるみがなくなっていると言えます。. 同時に、それはほとんど痛みなく通り過ぎて約15分かかります。. しかし、それは手術に完全に頼る必要はありません. 残念ながら、操作はすべてのケースから遠くにいびきを取り除くのに役立ちます、それは問題を解決しないであろう. それどころか、いくつかの患者は手術後に合併症を抱えています.
いびきの可能な原因はいくらか多数になる可能性があるので、いびきを治療する方法の使用の前にそれらを前もって正しく取り付けることが重要です. 例えば、肥満を除いて苦しんでいる人のために、いびきからも、数キログラムの体重を減らすのに十分かもしれません. そして、いびきの問題はそれ自体によって排除されます. これらの問題については、あなたが専門家からの助けを求めることをお勧めします。.
あなたが見ることができるように、いびきを取り除くための多くの方法があります. しかし、彼がどのような理由で、それが別々に誰のために問題であるか、それが専門家と協力することによって理解することができます. いびきが酸素の欠如や夢の中でも呼吸止めのようなより深刻な問題になる可能性があるので（閉塞性睡眠時無呼吸症候群）. そしてそれは魅力的な人だけでなく、このいびきが干渉する問題であるべきです. 彼自身がそれを感じることができないので、いびきが彼の問題について言うことができないだろう、あなたは愛する人の助けを必要とするでしょう.
それでもなお、多くのいびきのためには、いくつかの深刻な健康問題の症状にならないことを願っています. そしてあなたは医者の介入なしでそれを取り除くことができます.
