科学者たちは一般的な疾患の治療を伝統的な表情を反論する. 最近まで、ステロイド薬の注射はテニス肘を闘う主な手段と考えられていた. 彼らは急速な救済をもたらし、緊急回復の錯覚を作成します. しかし、オーストラリアの科学者たちは問題をより深く勉強し、予期せぬ発見をしたことに決めました.
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テニスエルボーの症状
科学者たちは一般的な疾患の治療を伝統的な表情を反論する.
統計によると、成人の人口の1.3％がテニス肘が何であるか、または科学的、外側のエピコン系炎によって何がわからない.
ほとんどの場合、その症状は痛み、感度の向上、肘の移動性の向上、35~55歳の人々に影響を与えます。. そして以下の皮肉：テニス肘に苦しんでいるほとんどの患者は、全くテニスをしないでください.
病気の理由は怪我をすること、またはただ厄介なもの、または過度の力で作られているか、または必要なバケーションなしで行われる可能性があります。. たとえば、前腕の長期回転、手首にブラシを曲げる、投げ、吹く. その結果、前腕の外筋が肩の骨に取り付けられている腱のマイクロバーブが発生する.
テニスエルボの一般的な症状は次のとおりです。
- 肘の繰り返しの痛み。
- 肘からの痛みは手首に与えます。
- あなたがあなたの手を上げたり曲げたりすると痛みが発生します。
- あなたが少し小さくて軽いアイテムを撮るときに痛みが発生します。
- あなたがあなたの手を伸ばしたときに不快感があります。
- 痛みは6を続く。 – 12週間もっと.
注射ステロイド薬
最近まで、ステロイド薬の注射はテニス肘を闘う主な手段と考えられていた. 彼らは急速な救済をもたらし、緊急回復の錯覚を作成します. しかし、オーストラリアの科学者たちは問題をより深く勉強し、予期せぬ発見をしたことに決めました.
彼らは3群の患者に様々な治療方法を経験しました。. 最初に、肘の状態が独立して改善する時間を持つように、彼らは待つためだけに提案され、そしてそれでも痛みが強化されないように彼らの生き方を整理する方法を指示しました。. 2番目のグループの患者はコルチコステロイドの注射を受け、医師のアドバイスを徐々に通常のライフスタイルに戻しました. 最後のグループは6週間の8週間で8週間の理学療法セッションで過ぎ、また自宅でのリハビリテーション体操体操を行った.
治療開始後6週間後、1年後に対照検査患者：.
最初のケースでは、最良の結果が得られました «注入» グループ：健康状態の改善について報告した患者の78％. 65パーセントの2位で «理学療法» グループ、そして «受動的に待っています» 成功は患者の27％しか自慢しました.
しかし、治療の開始から52週間後、写真は変わりました. «注入» グループは後ろに著しく遅れています «理学療法», そして最初は再発の高い割合でした：参加者の72％が状態を悪化させた. 医学部大学からのBill Vincenzo教授が部分的に説明した «成功からのめまい»それは、幸福の急速な最初の改善によって強化された患者が、急いで急速な肘の訓練と過度の負荷に戻ってきました.
その年の後 «理学療法» と «受動的に待っています» グループはほぼ等しく高い結果を示しました.
患者の健康は大幅に改善されたか、さらには完全に回復しました.
科学者たちは両方のアプローチを結論しました – 理学療法I «ちょっと待って» — より効率的なコルチコステロイドの注射.
勧告
注射の代わりに今の推奨事項に従ってください。.
休み – 問題に対する最善の解決策.
痛みを減らすために使用する 固定包帯, これはスポーツ店で販売されています.
アイテムを育てなければならないときは、手のひらを自分の手のひらで保管してください.
できるだけ少し試してみてください 頻繁にハンズをロードします.
手を扱う必要がある場合は、手の負荷を軽減する人間工学的なツールを使用してください.
自家製の薬
テニス肘でいくつかの家の治療的手段.
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氷の圧迫は、地元の代謝の減速のために炎症を起こした肘の分野で痛みを低下させる.
- 寒さを愛していない? 肘の暖かい焼きたてのじゃがいもに適用されます.
- マッサージの痛みを伴う席.
筋肉を強化するためのほとんどの電力運動は禁止されていますが、例えばこれに適しています。前腕はテーブルの上にあり、体重、手のひらまたは下へのブラシ1つのアイテムの計量キログラムを手に入れる。ブラシを上下に動かします。各手で20回繰り返します.
ストレッチの練習をフィットします.
鍼治療は神経系を刺激し、そしてエンドルフィンが放出され、それは痛みを促進する.
今科学者たちはそのような治療プログラムを提供します：1つの注射の後、それは鋭い症状を除去し、理学療法や医師に頼るでしょう.
