Westers - 指のためのヨガ

ヨガは頭の上に立っているだけでなく、ロータスの所持品. ヨガのIS «怠惰», たとえば、指のためのヨガ. 特別な名前 - 賢明なヨガ.

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• 健康指揮者として手
• 賢い

その言葉が聞こえたら «ヨガ», 私たちは不可能な名前の敷物、洗練された演習を提示します。 «アサナ» そしてたくさんの発汗. ヨガ私たちはどう思いますか, — これは複雑なもので、特別な体と魂の訓練を必要としています。.

しかしヨガは違います. 初心者のためのヨガはそれほど単純であることがそれほど単純である可能性がある：確かにある方法で指を曲げて少なくともいくつかの有用な効果を持つことができます? 5月とレンダリング! 賢明なヨガ — ブラシだけが参加する演習のセット. しかし、この複合体は神経を落ち着かせ、異なる臓器の健康を修正することができます. これはヨガの最も簡単で効果的な治療法で、私たちの多くが欠けている.

健康指揮者として手

足のような手のひら、多くの神経終末を含んでいる. 手は敏感で、特に注意深い関係が必要です. ブラシや指の体操は、医学的および物理的培養複合体の一部として使用されています. 子供や砂の中を掘って砂の中を掘って育てる子供たちができるだけ遊ぶことを勧告することは偶然です。. 脳の急速な発達を刺激する. しかし、手の感受性を発症するのに役立つ子供だけではない. はい、大人はもう小さいほど有用ではなく、そばに拾い上げてビーズを並べ替える. しかし、足のサイズを変えない人は、賢明なヨガの演習のセットが非常に役立ちます.

Mudra Yogaは、特別な組み合わせで手を正しく接続する方法について話します — 賢い. 西洋は体エネルギーの通常の流れを回復し、エネルギー流の失われた力を返し、送る «光線» 体と臓器の損傷部分への健康. したがって、ヨガの治療は怠惰なために起こっています — 筋肉の緊張はありません、痛みを伴うストレッチなし.

朝、夕方には少し時間と夕方に逃げるのが最善です。あなたが心の安らぎと沈黙が必要な運動の完璧なパフォーマンスのために. しかし、あなたが1日30分でうまくいかない場合は、職場や外出先でも賢明にすることができます. 演習を実行しながらあなたの脳があなたの脳の実行に従事していないことを確認してください. その前向きなエネルギーを手に送ることに焦点を当てる.

賢い

上場演習はすべて非常にシンプルで、初心者のためにヨガとして推奨されています。. 各MUDRAは少なくとも15分間行われます. あなたは便利に落ち着く必要があります（それは座っているかうそをつくことがより良いですが、あなたが快適であればあなたが気を散らすことなく）.

シンク 表示：喉、声、喉頭、風邪に関する問題 そしてhoaresness. Mudraは、母親のために、スピーカーや歌手にとって理想的です。 多くの時間が子供の質問に答えて、教師や人々のために 声を作る. 実行：あなたの右手を抱きしめる 親指が平均のクッションに触れたままになるように左手 右側の指.
知識 適応症：不安と感情的なストレス、憧れとうつ病. Mudraは神経系を安定させ、落ち着いて透明度を返します 思考、記憶を改善し、不眠症や不可能を排除します リラックスする. 高圧を低減します. パフォーマンス：両手で – インデックスのパッドを接続します 親指、小指、無名、培地のまっすぐですが ゆったりとした.
育て 適応症：感染症、炎症、免疫の減少 任意の病因. MUSESは免疫を増加させ、天然を活性化します 本体の保護はより速く回復するのに役立ちます. 実行：通常の手から出してください «城», ヤシ 一緒. 一方の手の大きな指はまっすぐなまっすぐに保持されています 別の手の指標と親指からの指輪.
命を救う 適応症：心臓の問題、心臓発作、頻脈. Mudraはあなたがやる時間があれば人生に人を返すことができます 前派の状態. この賢明な行動は行動と比較されます ニトログリセリン. パフォーマンス：両手で – インデックスフィンガーを曲げる それが親指の基盤を持つ枕であるように 名前、中、大きなピンチに集まる（3つのタッチすべてが 互いにパッドを詰め替える）、mysiilineはまっすぐにしました.
生活 適応症：低性能、疲労、疲労、無関心, 悪い視力. Mudraは強さと積極的に行動したいという願望を返します, 視覚的な鋭さを返し、目の疲れを和らげます. 実行：両手 – 接続 MySINETSEパッド、大型およびリングフィンガー、インデックスおよび媒体 緊張なしでまっすぐに.
地球 適応症：ストレス、不信、低自尊心. マッラが上がる 自信を軽減し、緊張を軽減し、あなたの強さを信じるのを助けます. 実行：両手 – 低圧パッドで大きな指とリングフィンガーを接続します. 残りの指をまっすぐにする.
エネルギー 適応症：病因の痛み、中毒、体内中毒, 脊椎の疾患と泌尿生殖器系. Mudraは体をきれいにします, スラグを持参するのに役立ち、麻酔効果があります. 実行：両手 – 枕コネクト 名前と親指を立て（圧力なし）、残りの指は落ち着いています ぴったり.