イナジョウジアとは

低分鋳 - さまざまな病気におけるライフスタイルや長期床のための移動性の制限. この病気の症状は何ですか? 記事でもっと読む.

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低分鋳 - 仕事の性質による恣意的な動きの量の強制減少。小さな移動性、人間の運動活動が不十分です. 生産における科学的および技術的進歩の導入は、肩の小さな筋肉の大きな筋肉群からの負荷の再配布をもたらし、専門繁殖症の生産における総運動活動の減少の理由. 低電圧作業位置で作業を行う専門グループがありました. 人の体調の研究 «moving moving» 職業は、彼らの身体的業績は、物理的な文化やスポーツに従事している人々と比較して大幅に減少していることを示しました。.

運動活動の量を決定するための効果的な受付は、労働者と週末の両方、および週末、およびENERGOTRATのカウントの両方で、作業シフトの人間のステップ数を数えることです。. 労働者 «moving moving» プロフェッショッショ張りにワーキングシフトを作ります2008-2299ステップ、801-879 KCALまたは1.79-1.83 kcal / min. 平日の日中は、ステップ数は8023-10 193、そしてエネルギー発生器2195 KCALおよび2698 kcalの週末8928-11 590. これらの証拠は、エンジン活動の観点から、検査された人は下の境界にあることを示唆しています。 «ノルマ», 肺物長労働者の特徴. 勤務日の運動活動の欠如は、週末、自由時間で補償されていません.

低分鋳症は、人体の病理学的変化の危険因子の1つです：筋骨格系の心血管系、肥満および障害の疾患. 人の小さな運動活動の最も危険な影響の中で、心血管系の擾乱. イナジサイジアの下で働く人では、心拍数（心拍数）が20％増加し、心筋の収縮機能を低下させ、心臓のリズム調節の劣化を抑制します。. 筋肉負荷への心臓適応は、主に、心拍数が比較的小さいため、心拍数が比較的小さくなり、心臓の機能的な保護区の急速な枯渇に寄与し、有害な予後があるという不経済な反応と見なされます。心血管系の疾患の発達における価値.

疲労の発展は人の体力のレベルに依存します. 作業シフトの終わりには、初期値と比較して、高レベルの一般的な身体性能を有する人における単純な視覚的およびエンジンの対応の潜伏期間の増加（7および19％）働くために）。情報処理率を10および21％減少させる。ブラシの筋肉の耐久性を低下させる - 11および27％。明確なビジョンの持続可能性を減らす - 9と16％. シフト全体を通しての生理学的機能の著しいシフトは、従業員の体の発生恐れがあること、深さおよび重症度の低さは、低レベルの体力をもたらします。.

専門家の霊長座は人体博士への影響を大幅に悪化させる. 神経感情的な電圧や単調などの労働力. 否定的な感情は、ストレスの顕著な強度と性質を習得します. ストレスエージェント要因に対する感情的安定性を低減するという背景に対して、否定的な感情は人間にとって硬化している. 高レベルの神経感情的ストレスと組み合わせた低分鋳症は、人の適応反応の内訳を引き起こす可能性がある. 精神的感情的緊張に抵抗する能力を高める効果的な手段の1つは、身体活動を改善する必要があります.

体力が低い人のために、10-12ヶ月以内に週に30-40分4~5回クラスが必要です. 平均的な体力レベルを持つ人のために、それは週に20-30分3回8-10ヶ月間占有することをお勧めします。. 高レベルの体力フィットネスを持つ人のために、週に1~2回10~2回クラスが可能です。.

不十分な運動活動を補償するために：

場合によっては、この状態は熱力学をもたらします.