禁煙テーブル

タバコに対する食事療法?

要求に応じて «喫煙に対する食事療法» Google検索エンジンは、オプションを使って37750ページを提供しています. しかし、それらのそれぞれ – アマチュアアプローチだけでなく、ishinformationの鮮やかな例. 悪い食事療法は、本当にババコ依存をあきらめるのを助けました、残念ながらいいえ.

数年前、Duka大学の医療センターのアメリカの科学者たちは研究を行った – どれだけの食べ物がタバコの味に影響を与えます. 彼らは調査しますまたは200人、特定の製品を使用した後、喫煙は彼らに喜びを与えないことを発見しました. たとえば、2百回の回答者の9つ «訴えた» 牛乳にはタバコが不快になります.

しかし、ロシアの麻薬士は、乳製品の食事がタバコを捨てるのによくわからない. むしろ、彼らは牛乳を飲まないでしょう. しかし、すでに喫煙を投げている人たち、専門家は彼らのメニューに特別な注意を払う. それはあることがわかります «戦闘機» 健康的なライフスタイルのため、そして隠された挑発的です.

顔の敵を知っています

アルコール «コワレン» — 彼は煙を願うという欲求を刺激します. そして飲み物が強く、神経質系が彼の職務を忘れる. 今のところ同じものは人道主義と同じです – 農家理論を証明する. 前者の喫煙者が酔っているのは、彼が望むより強い «丸みを及ぼす».

コーヒー、紅茶、コカコーラ – カフェインを含む食品は任意のものもタバコに到達するように再び力を加えることができます. 事実はすでに20~30分にカフェインがニコチンの大部分を表示することです。. そして細胞内の通常のニコチン含有量を失う身体は必要です «バランスを復元します».

映画Jim Jarmusheを覚えておいてください «コーヒーとタバコ» — 彼の英雄は、彼らがコーヒーと煙を飲むことをしているだけで、美しいことについて話している中断で. これは、喫煙が許可されているホールを備えたコーヒーショップの典型的な絵です。.

医師麻薬専門医は、同様の組み合わせを確信しています – コーヒープラスニコチン – 健康にとって最も危険なものの1つ. したがって、決めた人たち «正しい方法を取ります», 特に最初の2ヶ月間、アルコール、カフェインを避ける必要があります。. コーヒーはフレッシュジュースと強い飲み物と交換することができます – 赤ワインのグラス.

もちろん、ワインにアルコールもありますが、放射性ストロンチウムのタバコ樹脂に存在する体に由来する多糖ペクチンが含まれています。.

同盟国

まだ好みのもの? 推奨事項シンプル：食品のビタミン、ダイジェストの皿の中でより多くの容易な寛大な. さらに、元喫煙者は以下の規則に従うべきです。.

メニューの最初の場所では繊維になる必要があります. 彼女の能力のおかげで完全におかげで «タイ» そして毒素を取り除き、体はすぐにニコチン残基を取り除くでしょう. 繊維は果物（特にりんご）、マメ科（エンドウ豆、豆、レンズ）、穀物パンで十分です.

ニコチンは食欲を著しく抑制し、反対にタバコを放棄した人は増加しています. 胃はより多くの仕事のために再建が困難なので、消化を刺激している製品を選択してください. このビート、穀物、アプリコット、プラム、イチジク、マグネシウムで飽和した水.

重要な仕事 – すべての喫煙者で観察されている群C、B、Eのビタミンの欠損を満たす. もちろんビタミン錯体を購入することは可能ですが、胃の粘膜を気にかけて天然物から必要な物質を得ることをお勧めします。穀物パン.

免疫を回復させ、コレステロールレベルを下げることは、多価不飽和アミノ酸（OMEGA - 3）で助けることができる。. まず第一に脂肪魚、魚油、亜麻仁油です. キシン、マグロ、サバ、サーモンを食べる — オイルで缶詰さえ完璧です.

喫煙は体に強力で長期的な酸攻撃を受けていたので、これで酸 - アルカリのバランスを合わせる必要があります. これは役立ちます «アルカリサプライヤー»：アスパラガス、セロリ、パセリ、豆、ナッツ（アンダーレッド、無食）. しかし発酵乳製品から – Kefir、Prostokvashi、ほとんどのヨーグルト – 拒否する方が良い.

ウェイト・コントロール

彼の食欲が向上するので、リスクを吸った人が回復するのは秘密ではありません。. 統計によると、5人のうち3人が本当に体重を増やしていますが、次の年にわたってこれら3つのうちの2つは追加のキログラムを放出し、あまり努力なしに. 悪い習慣を取り除くと、必ずしも太った男に変わるわけではありません. 特にあなたが常に欲望を渡すならば（タバコの代わりに）.

甘い恋人たちは通常ロリポップが好き、塩漬けです – チップとローストナッツ. そしてそれは300から1000まで与えます «空» 1日あたりのカロリー. ここで腰に余分なセンチメートルに表示されます. これを回避するために、栄養士は焦点を合わせることを助言します «健康» 製品：牛乳、緑のりんご、新鮮なジュース、オレンジとグレープフルーツのソルク、乾燥チーズのスライス、ドライフルーツ、果実（も良くありません «スナック»!）. 彼らは間違いなく食欲を満たしていて、さらに、ビタミンが足りないボディを提供します.

物品の資料によると. マカレヴィッチ «禁煙テーブル».