«潮汐» Klimaksの主な症状の一つである体の上部に突然の熱を呼んでください。. 潮汐の頻度と強さを減らすために、医師はライフスタイルを修正することをお勧めし、体内のクエリ菌の変化については緊張していないため、ホルモン療法またはホルモン療法ではありません。.
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ライフスタイルと習慣を変える
周波数と強度を減らすため
潮汐、医者はやや変化するライフスタイルを推薦します. まず第一に、あなたは必要です
潮汐の頻度と強さに影響を与える要因を決定します。
それらを除外してみてください. これらの要因にはアルコール消費が含まれます
太陽とtに滞在しているカフェインを含む飲み物、コーヒー、飲料.n. 試す
光とゆるい服を着て、食事から脂肪食品を除外する. もっと食べる
新鮮な果物と野菜. 職場や家のストレスは潮の力を悪化させる,
したがって、更年期の年齢の女性は技術者を練習することをお勧めします。
ヨガや瞑想などのリラクゼーション、ストレスを効果的に除去するのに役立ちます.
深呼吸
いくつかの研究によると、深部
腹部（横隔膜）呼吸は潮汐の強度を調整するのに役立ちます.
医師はそのような呼吸運動を実行することを勧めます：少なくとも2回
6~8の頻度で150分間呼吸する日
毎分息を吐き出す.
フィットネス
定期バイ
NITSIフィットネス（半時間訓練How.）
週5回は頻度を効果的に制御するのに役立ちます
潮汐の強度. 合理的な物理的な努力は血液の含有量を減らす
生産卵巣エストロゲンとプロゲステロンに影響を与えるいくつかのホルモン.
もしも
健康的なライフスタイルを導くためのあなたのすべての努力にもかかわらず、喫煙の放棄
そして潮汐のアルコール、頻度、そして強さは減少しない、そして彼らはあなたが働いているのを防ぎます
通常他の人と通信し、婦人科医に相談してください - それは必然的です
正しい治療を入れる. おそらくこの場合、ホルモン療法の過程を開催する必要があります. 既存の薬がそうではないことを覚えておくことが重要です
癒しの潮汐、しかし一時的な救済だけを与え、不快を軽減する
症状、潮汐の頻度やその期間を短縮.
場合によっては、潮汐
治療の過程で消え、あなたが受け入れるのをやめるときに再び現れる
薬. これは期間を予測するのが難しいという事実によるものです。
潮汐とその強度. 後の潮汐の再表示を避けるために
薬を止めると、婦人科医は徐々に推奨することができます
薬の中止が少なくなるように薬物の線量を減らす
体に目立つ.
ホルモン療法（エストロゲン受容）
不在に
禁忌 これは最もです
潮汐の治療の好ましい形態. ホルモン療法は即時ではありません
効果、その行動のみが表示されます
数ヶ月後. いくつかのエストロゲンベースの調製物があります。,
婦人科医は症状を考慮してあなたに最も適したものを選ぶでしょう
Klimaks、その他の病気、一般的な健康. エストロゲンもまた減少します
不眠症、乾燥を含むKlimakのその他の症状と徴候
膣、物忘れ、または集中することができない、そしてまた助けます
Genitourの問題を解消します.
エストロゲンを含まない薬の受容
ほとんどの女性
救済はエストロゲンをもたらします. エストロゲンが禁忌であるか、真剣に発生します
有害反応、医師はエストロゲンを含まない薬を推薦することができます.
通常、潮汐の周波数と強度を減らすために進行を推奨します
クロニジン.
厳しい2つの主要な種類のプロゲスチン：
メドスキプロゲステロンアセテート（MPa）およびマグネズロールアセテート（MA）. MPAは経口的または筋肉内に服用することができます
（手や臀部の注射）. MPA - 異常の主な副作用
月経. 口腔のようこそ、副作用は弱いようです. 下降
潮汐の周波数と強度は通常、受付開始後3ヶ月目に発生します
塚. 経口マグネションロールアセテート（MA）は、異常な月経または発達を引き起こすことが頻繁に発生しない
うつ病、潮汐の治療法よりも好ましい.
クロニジン、もう一つの薬、そうではありません
高血圧を下げるために処方されたエストロゲンを含む. 彼
潮汐を担当する皮膚の血管を狭くする. 特にクロニジン
苦しんでいる女性の潮汐の規制に効果的に対処する
高血圧症. クロニジンの主な副作用 - 乾いた口の感覚.
簡単な吐き気、頭痛、疲労、めまいは除外されません。.
ビタミンを服用する
e
いくつかの研究
食品添加物ビタミンEの受付が減少するのに役立つことを示す
閉経下潮汐の頻度と強度. ただし、判断する
この治療法が最も高い治療法の有効性と女性の種類
さらなる研究が必要です. その不安定なことを覚えておくことが重要です
ビタミンEの適用は健康に害を及ぼす可能性があります. ビタミンE。 -
脂溶性のビタミン、それは体内に蓄積し、
過剰なビタミンEは健康に損傷する可能性があります.
