うつ病の兆候
妊娠、おそらく女性の人生の中で最も重要かつ幸せな期間の1つ. しかし、残念ながら、誰もがうれしそうな待っているわけではありません. 将来の母親の特定の割合、痛みを伴う精神的な苦痛を担う理由のない理由のための妊娠. 統計は、世界中の女性の約10％が妊娠中に鬱状態に苦しんでいることを示しています.
そのような少数派はホルモンの跳ね上がりやその他に書き込めることができます «プリリア» この期間のうち、場合によっては、妊娠中のうつ病は胎児の容易さに悪影響を及ぼす可能性があります。. それが、わずかな疑いで適切な措置を講じる必要がある理由です。.
そのようなうつ病の徴候は、夜間の枕の中の静かな悲しみと涙の範囲、大声で終わる、そして皿を打つことができる. この時代の男性の後見の上の守護者のために彼らの無駄に感じ、これは彼らによって強く抑圧されています。. 他の人がもっと注意を望む、他の人は彼らが何が必要かわからない. しかし、うつ病がどれだけのうつが明らかにされているか - それが続くことができるのか. Msovetovは、将来の母の意気消沈した精神状態が子供の開発に有害な影響を与えるという事実に留まることを提案する.
うつ病の兆候：
- 不幸な不安（パラノイア）;
- 散らばっている;
- 最もわずかな機会のためのイライラ性。
- 不眠症;
- 慢性疲労
- 手に負えない恐怖
- 意欲の悪（お気に入りの授業でさえも喜びを提供していない、おいしい食べ物は作りません、私は何もしない）。
- 食欲不振なし、または反対に、一定の強い飢餓.
鬱病の原因
最初にリラックスする必要があります. それを行う方法、誰もが彼自身を決めます. 誰かが芳香模様とインドの香、誰か - 瞑想的な音楽や自然の音が助け、誰かがエッセンシャルオイルを持つ暖かい風呂を好む. リラックスする方法がわからない場合は、快適な実験を手配し、すべての既知の方法を信頼する!
赤ちゃんの外観の前にすべてのアパートを片付ける必要があると思われる場合は、すべての条件を作成し、保育園を整理し、おもちゃ、物事、靴下や帽子を購入することです - そうではありません. あなたは子供の誕生の前にそれほど多くの時間を残しましたが、それを排他的に使う必要があります. 9ヶ月後、あなたは永遠にお母さんになるでしょう、しかし今あなたは時間を過ごすことを妨げません! それどころか、このためにすべての条件が作成されました - 夫はあなたが交差点を取っている仕事で、あなたがしたいと思う働きをしています。! リラックスするためにこのユニークな機会を使ってください!
あなたが正しい方法にあなた自身を設定したとき、それは体調の世話をする時が来た. 毎日の充電は筋肉を調子に保つだけでなく、文字通りの意味で気分を上げる! あなたがスクワットから大きな喜びを経験していなくても、彼らは少なくとも悲しい考えからあなたをそらす. プールに登録して、将来の母親のための特別な課金について読む、あなたの体の準備を最も推進させる «生産的な» 命の荷重.
あなたの経験を緊密なまたは心理学者で共有することを恐れないでください. あなたが自分自身からさえあなたの状態を巧みに隠したとしても、ある時点で «ボウルがオーバーフローします», そして蓄積されたすべての累積は、最も不望な瞬間に神経質内訳の形で飛び散っています。.
2~3週間のアクティブなオートトリ処理と身体的労力が目に見える改善を与えなかった場合は、心理療法士に相談してください.
あなたが彼らの心理療法士を処方したとしても、私たちのサイトは薬の抗鬱剤を使うことを非常に推奨されています. 同様の影響を与え、体に害を与えない天然野菜製剤がたくさんあります。. しかし、それらの使用の前に、あなたはあなたの産科医 - 婦人科医に相談しなければなりません。.
心理療法士への訪問はあなたがあなたの精神的な弱さを認めたことだけでは意味がないことを忘れないでください. それどころか、それはあなたがすでに生まれた赤ちゃんの世話をし始めていることを示唆しています。!
鬱病のない未来
妊娠中の鬱病および産後のうつ病のうつ病は密接に関連していることが知られている. リスクグループにいない場合でも（うつ病には元気にならない）、両方の種類を持つことができます. しかし、あなたがあなたの考えを克服することに成功した場合 «揃える» 精神状態赤ちゃんの期待の中に、それから落ち着いてください - 産後のうつ病では、それが全く現れると2つのアカウントを処理します.
いずれにせよ、あなたの状態の理由は角の周りのどこか、仕事中や配偶者の行動ではないことを覚えておく価値があります - それはあなたの頭の中にあります! あなたがあなた自身の考え、行動と決定を処分することを除いて誰も誰もいません。. 自制心を発展させ、地味を学び、物事を公平に見て、それからあなたが得ることができない前にうつ病はありません!
