クライマックスは、ある年齢で各女性の体に発生する生理学的プロセスです。. まったく、彼は異なる年齢になりますが、絶対に異なる症状で漏れます。. 生き残るのを助けやすい方法があります.
クライマックスとは
女性の体には合理的な期間があり、年齢の変化が体内で発生します. 女性のために、クライマ菌症候群は気づかれずに通過しますが、他の人は自分自身に難しいと感じます：血の潮と首への潮, 不眠症, 内部の懸念とこれすべての結果として - 緊張の増加.
クリマクの始まり
ほとんどの場合、クライマックスは45~55歳の女性で始まり、1半2年続きます。. しかし、この期間が前後に来て長持ちする場合があります. 40歳までの早いクライマックス、しばしば婦人科の操作や薬の圧倒的なホルモンレベルの使用.
クライマックスが来る時代のために、遺伝的要因の大きな影響力があります. だから、この期間が来たとき、お母さんに（そして可能であれば、彼女の親戚）を尋ねることを躊躇しないでください。.
月経周期の変化によって証明されている：月経は不規則に行われ、より静かになり、時間が経つにつれてそれらが完全に消える.
クリマクサの段階
更年期の期間は3段階に分けられます。. 最初は、毎月の不規則な文字をとるとプレゼントがあります。. 現時点で女性の60％が毎月の中断の延長があり、もっと乏しくなる. 非環式、すなわち周期で行く、子宮の出血は女性の30％で観察されます. そして月経の10％月経が突然止まった.
毎月が年間を通して自分自身が知らないようにした後、2段階が来る - 更年期障害. この期間中、月経周期に関与するホルモンのプロゲステロンのレベルはゼロに減少します.
その後、3段目が来る - 後期月経終了後3から15年続く.
クライマックスの間に、ホルモンの背景は概念に十分ではないので、それが均一ではなく一時的なジャンプが起こるかもしれないので、概念が可能であるので、それは依然として起こるかもしれません。 避妊方法 PostMenPauseが価値がない前に.
異なる期間
クレマックの過程で重要な役割があると女性の体格があります. 彼女が体重減少した場合、骨粗鬆症の徴候は除外されない, 精神の障害 そして感情的な背景. 太りすぎの女性では、頭痛がマークされている、血圧の増加. 月経周期の障害に直面している人と座るのは難しいです.
女性の体内のエストロゲンのレベルがゆっくりと低下すると、体内で発生する変化に気付かないかもしれません. そして、反対に、ホルモンの急激な減少で、より鮮やかな症状が祝われます. このテンポは遺伝的特徴によるものです. 体内のホルモンのレベルの減少を補償し、それによってクライマックスの滑らかな流れに貢献するために、ホルモン療法が推奨される. 彼女の意味はフロントにあります ホルモン薬 体のニーズを満たすのに十分な低濃度で、壊滅的には、それは重要な機能を維持するために壊滅的なものです.
定期的な身体活動
あなたは最初に運動をして数分を与えるために毎日試してみる必要があります、それは簡単ではありませんが、それは習慣になるでしょう. ウォーキング、サイクリング、エアロビクス、その他の運動は気分や幸福を改善します. さらに、彼らは骨粗鬆症の症状を避けるのを助けるでしょう. 運動は女性に健康をもたらすだけでなく、彼女の肌の状態にも有益です.
コンピュータやテレビの前に滞在するのに長い間滞在しないでください. これらのクラスは多くの感情を取り、体を休ませるようにしないでください.
バランスの取れた食事
40歳の女性は一日に数回食べる必要があり、少数のために昼間の食事を壊す. 同時に食べ物を作ることをお勧めします. 消費されるCyocaloriumの数が1日あたり2000-2500を超えてはならないことは注目に値する.
多数の植物食品と果物の食事療法の存在はビタミンや繊維の体を与えるでしょう. ビタミンは必ずしも十分ではないので、追加する必要があるでしょう ビタミンミネラル錯体.
魚は心血管系を強化し、またコレステロールを減らすのにも役立ちますので、それを週に数回食事に導入する必要があります。. 肉は非脂肪品種を選んで、それをカップルのために調理するべきです.
以下の製品はダイエットで制限されるべきです：ソーセージ、スモーク、肉の半製品、お菓子、紅茶、コーヒー. 塩や調味料を悪用しないでください.
永遠の美しさ
クライマックスは女性の健康だけでなく、彼女の肌の状態にも影響を与えます. この期間中、弾力性、湿度および肌の色調が減少し、垂れ下がり、皮膚の感度が上昇し始める. 皮膚の状態を改善するためには、特定の規則に従う価値があります。小さい太陽の中には、日陰でより多くの時間を費やし、ニコチンを拒否し、アルコール消費を制限するために.
エストロゲンの数を減らすことの結果として、頭の毛が弱くなり、それらの数が減少する. このため、クライマックスの間に、女性は電気と温熱の記事を使用しない、ホットヘアドライヤーを使わないことが望ましい. 櫛の株式の櫛は柔らかく、丸みを帯びた端で.
薬局ネットワークでは、この期間中に雌生物を支えることができる多くの医薬品がある。. それが取ることをより良いものを決定するために、あなたは最適なオプションを選択する婦人科医に相談する必要があります。.
私たちのサイトは、Klimaksの発症に体を準備するために体を準備するならば、あなたが簡単に症候群を容易にし、それを簡単に振り込むことができます。. すなわち、積極的なライフスタイルを導くために、体育に従事するために、健康的でバランスのとれた食事に固執することが医師によって観察され、必要ならばそれによって任命された治療を受ける.
