体重を減らす方法? 食事は汎のものではありません. 健康的なライフスタイルと適切な食品行動が役立ちます. 食料文化があなたの体重にどのように影響するかについて話しましょう。.
コンテンツ
少し
ストーリー
あなたはもちろん、覚えています2人の医師にすぐ、チェコフ、そして完全に始めているレプリカ
ストーリーからのチェコフの英雄 «イオンチ»： «ああ、完全に完全にはいかにないか!» 読む
フィクション、私たちはしばしば小説の英雄の間で見つける,
物語、人々の間違いが満たされました. 物語の終わりにどのような見えるかを見てください
彼の人生の中で何かを変えることに失敗した博士博士。 «...もっと
購入した、肥満、呼吸している、激しく、彼の額から汗を拭いて、すでに歩いて、戻って
頭. 彼は、ぽっちゃり、赤、泡で上3に乗る... のようだ
男性ではなく、Paganの神. おそらくのどが脂肪に注がれたからです,
声が変わった、薄くて鋭くなっています. 彼はまた彼の性格を変えました：
重い、いらいらした. 彼は一人です. 誰も誰も退屈だと暮らしています
に興味がある... の夕方に。... 大きなテーブルと夕食の後ろに一つ座っています... ディンターと怒って». どのようにして作家を見てください
疾患の外観と症状が通知され、病気の肥満の内なる世界
遠い場合. 今日、そのような人々の現代世界では,
そのようなチェコフのヒーロー、たくさん. 彼らはいたるところとそのような気持ちが見られます,
そのような人々の世界を融合させるだけでなく、社会は衰退している.
今軍事の時間をかけてください
と戦後：飢餓、封鎖、養う機会がない
あなた自身とあなたの家族. そしてテーブルの上に現れるものは何でも、すべてが喜びでした. 私たちの
先生の老人男性はこれをよく覚えていて、飢餓期間が交換されたため
未来の権力期間、人生の喜び
表の上に少なくとも何かが登場したという事実から.
そして空腹の社会を覚えています
そして医療の最初の法律,
通常の寿命に必要な3回の食品が必要であった。. 同時に、医療主催者は、通常の生物の健康のためにそれを理解した
それは5倍の食品を必要としていましたが、その状態はそのようなものを買うことができませんでした
贅沢.
私は始まりを覚えています «LIDH 90S»
過去の世紀：空のカウンター、長いキュー、砂糖とパスタによって
カード、片手で10個の卵、邪悪な顔、空腹の子供たち. 何を食べます «お願いします»,
そして製品がどのように組み合わされても関係ありません. たくさんの — だからあなたは給料になるでしょう. そして明日の神
ほこり... 多分.
生活
ハンバーガーのために
時にはそれが起こるかもしれません
私たち全員がある種のカスタリックで終わったという感覚. 20世紀の初めに
車は15 km /時のスピードで急いで、通行人が怖い、そして今日,
ドライバー、最大60 km / hまでの迷惑制限. サンクトペテルブルクから通過するRadishchev
モスクワには、本全体に十分であった多くの印象を受けました. xxセンチュリー
すべてが変わりました
その周りには何もない. 私たちはすぐに建てられ、すぐに仕事をし、すぐに暮らしそして迅速に
食べる. ファーストフードは私たちの人生で気づかれずにどういうわけか壊れた. 彼は台所に侵入しました
私たちの家 — 準果実製品や缶詰の缶の形で. アラス,
そのような食べ物の魅力的な味の色合いは常に彼女に対応しているわけではありません
品質：たとえば、ブロス立方体メーカーでは安い脂肪、もっと頻繁に
ヤシや綿油に基づいて合計. 彼はほとんど常に常にあります
水素化または水素化脂肪を含みます. そして薬物として惹きつけるグルタミン酸ナトリウム
有害な食べ物に耳をもたらし、代謝プロセスを変えます? そして子供たちは、多数のテレビ広告のおかげで、クロールすることを学ぶことなく生まれたばかりで、彼らはすでにそれを理解しています
それ «スニッカーズ» そして不思議なことにマウントされた単語 «マクドナルド。».
少し
悲しい統計
肥満の罹患率
診断されずに考慮されていないため、世界を推定するのは困難です。,
そして、多くの発展途上国では、疫学的データは単に不在です. 上
それほど、過去10年間で先進国で実施された研究
ショー：ロシアを含むほとんどの国では、すべての3番目の居住者が持っています
体重は最大の許容値よりも優れています. 実際、私たちは扱っています
この病気の流行. そして最近の数十年に配布する
より合理的な食品のための住民の指向プログラム
ライフスタイルは、これらの傾向を止めませんでした. 疫学的研究
いわゆるを識別することを可能にします «家族の肥満». 重大度の程度
子供の肥満は、両親から肥満と非常に明確に相関しています. と
このつながりは、子供の肥満と消費率の関係よりも強いです。
エネルギーまたはモーター政権. 子供たちのより厳密な肥満は関連しています
ファテン肥満よりも母肥満. だから、父の肥満で
子供におけるこの病気の発症の可能性は50％です. 肥満の場合
病気と父親、そして母親、それから子供の中でそれは80％の確率で開発されます. もしも
母親の中でのみ肥満、子供たちは確率で太りすぎを持つことになる
60％以上.
肥満は著しく影響されます
人生の期間. 病気の肥満III - IV度の学位が知られている
平均して、他の人より15年少ない.
何人の人がいっぱいになっています
医者からわかりやすいフレーズを聞いた： «あなたはますます減らす必要があります
がある». これ «神秘» 少し赤ちゃんでさえ知っています.
研究はそれを示しています
太った子供たちがいる家族、伝統的にたくさん食べる. そしてそれはただのものではありません
量 — 追加の製品が追加されるように選択されています
重さ. 食事療法、多くの動物性脂肪、 «速い» 炭水化物. ビッグで
たくさんの脂肪と砂糖を含む数量と皿 — カップケーキ、ケーキ,
クリーミーなアイスクリームとPr.
NS «トルストイ» 家族は私です。
食糧行動のあなたの特徴：子供が泣いている場合 — それは空腹を意味します。
クロピの場合 — フィードする必要があります。病気 — 基礎薬 — おいしい.
お菓子やお気に入りの子供の料理は両親が積極的に使われています
それを落ち着かせ、関係を確立し、それが彼に不快になるようにしなさい
仕事. そしてこれらのステレオタイプはその後人生を通して行動します. そして、されて
大人、うつ病期間、唯一の人 — おいしいです.
大きく、子供たちがよくあります
聞く： «どちらも左側にあるように見てください!», «スープを食べる — キャンディーを入手してください».
したがって、考えに慣れる «それはすでに食べたことは関係ありません. すべて同じニーズ
終わりに食べる». 飢餓と満腹の間の境界がぼやけていることがわかり、
食べ物の数のための内部統制スキルなし. しかし
入場に関連する私たちの伝統的な豊富なごちそうに加える
ご宿泊のお客様. そして私たちの子供たちは徐々にこの娯楽に教えられています.
ここに赤ちゃんが成長しています,
両親になり、美学医学の中心部に来てください. と
願いで、無限の闘争にうんざりしているまともな過剰な体重
あなたの若者を保つためにあなた自身を変えなさい. そして、最も重要なことに、それを理解しています
人生はとても短いので、あなたの若者を伸ばしたい. 人々が来る
アドバイスを入手： «老化の兆候に対処する方法?», «あなた自身を変更する方法,
したがって、幸せになるために、あなた自身に自信を持って、若い、そしてあなたを守る
自然の美?»
どうして
日本人は老化していません
«70で、あなたは別の子供、80の子供です
— 若い男だけ、そして90年に、祖先があなたを天国に招待するとき、彼らに尋ねてください
あなたが100に達するまで待ちます... それからあなたはそれについて考えるかもしれません»,
— だから本Bを始めます. NS。. 永遠の若者の本物の国についてのWilcox — 沖縄. 朝日の秘密がこの本にあります.
不死、永遠の若者
そして健康 — ほとんどの文化では存在するので強力な概念があります
このトピックに関する神話と伝説. たとえば、西側では、物語はできません
彼の本の中のシャングリ・ラ国の架空のジェームズヒルトンと比較 «失った
地平線». 1930年代、シャングリラヒルトン — これはパラダイス国です
あなたはチベットの山々に覆われた永遠の雪の中でのみ入ることができます.
平均寿命は何十年もの間、そこで測定されています. しかし、どうやって
住民だけが彼女を残します — 少数の瞬間に老化して死にかけています.
シャングリ・ラ国の長さ
ヒルトン — 部分的にフィクションと同じようにフィクション — 私たちの白人
長生症. この地域の長寿命の研究では、問題が発見されました
— それらのうちの少数は出生証明書を持っていました. そしてそれら
年齢確認ゼロ科医、J. ピットツェル、ジョージア州の17年目まで
集中型の出生登録システムはありませんでした. レコードについて
教会の本のバプテスは最も信頼性が高く貴重な文書でした。,
これは古い人の真の年齢を確認することができます. しかし、ほとんどの教会の
この地域は破壊され、信頼できない情報源だけが残った. すべての
コーカサスの高齢者のその後の研究が強いことを確認した,
健康的な人々、しかしこれの例外的な寿命についての単一の声明ではありません
人々は確認されていませんでした.
沖縄に戻る.
130万人の人口の中で. 人は400人の長生帯100を生きています
年齢. NS. e. 100千ごとに34. 人間. それらの多くは健康です。,
活動を維持し、独立して暮らす. 彼らは永遠の鍵の1つを見つけました
健康 — さまざまな文化に常に検索対象があったという事実 — 秘密
永遠の若さ. 沖縄島の生活 — これは独自のアプローチです
東の伝統と知恵に基づく健康と人生. それはBを含みます。
私たち自身は島の住民の力、彼らの身体活動へのアプローチ、彼らの
精神的で精神的、ストレス、練習、そして技術的な技術技術
それを維持するために、東と西洋システムの維持の成功
健康. これは永遠の国、Shangri LAの本物の秘密です。
若者. 沖縄の住民 — 強力な
命の健康保存. 植物食物ダイエット,
低カロリー、粗炭水化物が豊富な、答えだけでなく
国立米国がん研究所の推奨事項も、それらを超えています。
ほとんどの科学的および権威ある医療によって推奨される基準を満たすもの
団体. それは関連するほとんどの病気に対する保護を提供します
虚血性心疾患、癌、および
脳卒中. そして全体のスリムな数字と健康を保護する人々を提供します
生活. そして野生の食事を思い付かないでください.
永遠の
質問：何をすべきか?
常に良い形状になるために,
あなたはより少ない、より多くの動き、果物、野菜、そしてウロゲンを食べる必要があります
可能であれば、食事療法から除外してください «バラスト» 食品、T. e. 製品
栄養価の低い価値：洗練された砂糖、菓子類
その高い含有量、甘い非アルコール飲料、動物性脂肪およびt. NS。.
私はレシピが何だろうか «より少ない食べ物を食べる» その関連性を失いませんでした
そしていま. おそらく、これは過剰な体重の問題への私のアプローチの基礎です。. そして何に
この問題への私のアプローチは私自身です?
- まず,
最初は、体重の主な原因を理解することが常に重要です。. e. 理解する
いわゆる病因性因子で. 治療の成功は排除によって異なります
体重の原因が増加します. したがって、治療を開始する前に、詳細に必要です
体に害を与えないように調べて、すべての交換システムを実行する
プロセス. - 第二に,
私は自分自身とその体重に新しい仕事の方法を提案する — 入継する
精神的で肉体的な、魂と体. これは安定しています
長年にわたり自己改善の結果. - third,
私はメインで分けるために私の肉体の創造にすべての作品を提供します
ステージ：ステージ «体重を減らしています» そしてステージ «私は良くなっていません». - と,
最後に、4番目に、各損失の重量は彼の減量に対して責任を負います
自分に. 誰もが故意に彼の選択をします。.
寿命の秘訣は単純です!
有名な心臓専門医E. と. Chazovは書きます：
«長寿の秘密は十分です! 自分の世話をするのに十分です». しかし
これは私たちが彼らの健康を管理しなければならないことを意味します。.
そのような制御方法は既知である
何世紀にもわたら、物理文化、適切な栄養、過剰の繊細さと
NS. NS。. — 何が健康的なライフスタイルを呼ばれています. しかし、それは発見があります
この分野を大幅に充実させ、私は彼について伝えたいです.
最初は仮説であった
百年前に巧妙なものと. と. メスニコフ. 彼はその老化を信じていました
細胞原理質中の有害物質の蓄積に関連していて起こる
彼らの蓄積は除去の前にあります. 第一に、仮説は引き出さなかった
科学者の興味. 教授が現在マスチ教授にあるときに半世紀以上が経ちました。
若手科学者yu. NS。. レヴィンはメコニコフのアイデアの実験的テストに従事しています.
私たちはゆりと密接に協力しています
Markovich、そして彼自身がこれについて話すことを引用します。 «思った
あなたが体がこれをきれいにするのを助けるならばどうします «細胞内投棄»? そして見始めた
必要な方法. 年間労働、そして影響の原則を生まれ、
ジャーナリスト «細胞のシャワーを浴びる».
したがって、この «細胞のシャワーを浴びる» そして内心的なプログラムがあります
特別な個人だけでなく、Levin Rehabilitation
食事だけでなく、許可するイベントのシステムもあります
忙しい作業体のモードで最高の無料
蓄積し、彼が彼の健康に保たれ、伸びるのを防ぎ、それらの有毒な要素からの人
アクティブな若者. 体をアップグレードする
科学的な方法で、長い間、長い知られている、新しい方法で許可されます
世界を見て、周囲、そしてそれをすべて守る — 健康I
あなた自身と平和のための愛.
だから、先に進む «リブート»!
