貧血、または貧血 - ヘモグロビンの濃度の減少と血液量の単位の赤血球の数の圧倒的な大部分の場合の病理学的状態. 赤血球（赤血球）に含まれており、布地および体臓器の肺からの酸素を耐性のあるヘモグロビン - タンパク質.
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貧血とは?
貧血は、さまざまな疾患だけでなく、妊娠中の、妊娠中、強化成長、泌乳の期間中、人間の生活の全期間にも発生します。. 貧血の最も一般的な原因は体内の鉄の欠乏症です（鉄はヘモグロビンを生成するために必要です）.
貧血の症状：
- しばしば症状はありません
- p p
- 倦怠感
- スポーツ中の息切れの異常な短さ
- 高速ハートビート
- 冷たいヤシの足と足
- ネイルの脆弱性
- 頭痛
鉄欠乏症の原因?
体内の鉄欠乏は、いくつかの理由によって引き起こされる可能性があります。
ダイエット中の鉄の不利な点. この現象は子供や若い女の子の間で特に一般的です。. 鉄の欠損率は、たくさんの牛乳を飲む子供が脅かされていますが、鉄に富んだ製品やファッションダイエットを遵守する女の子が脅かされています。.
増加した生物の増加. 3歳未満のお子様は、その体が必要な量の鉄を作り出す時間がないことを早く早く成長させる.
妊娠.妊娠中または母乳育児の間の女性（泌乳）は男性よりも2度半度以上鉄を必要とします. したがって、妊娠中の女性は貧血をテストし、高い鉄含有量（例えば、りんご）または鉄の毎日の栄養補助食品の食事を豊かにすることをお勧めします。.
血の喪失. これは成人の鉄欠乏症の最も一般的な原因の1つです。. たとえば、貧血は豊富な月経を引き起こす可能性があります. 血液喪失は、例えば胃腸管にある内部出血と関連付けることもできる. 胃潰瘍、潰瘍性大腸炎、癌、またはアスピリンなどの長期的な薬物は、胃や腸の出血を引き起こす可能性があります。. したがって、体内の鉄欠乏症の原因を決定するためにできるだけ重要です。.
貧血の診断方法?
あなたが貧血が病気であると思うなら、医師に相談してください. 貧血処方血液検査の診断のために. 疾患の原因を明確にするために、他の多くの分析を開催する必要があります。.
貧血を防ぐことができますか?
いくつかの種類の貧血は、特に栄養の鉄の不利な点によって引き起こされるのを防ぐことができる。. そのような貧血を防ぐために、豊かな腺製品を持つ配給を豊かにするために、その近似リストは以下に示されています.
- 肝臓と肉
- シーフード
- ドライフルーツ - ドライアプリコットとレーズン
- オレキ
- 豆、特にリマ・ビーンズ
- ブロッコリーやほうれん草などの緑の緑豊かな野菜
- 杖メラシア
- 穀物全体
- 鉄の豊富なパンとお粥（参照）. パッケージに関する情報）
貧血の治療方法?
貧血の治療はその原因に依存します. だから、貧血が血液損失によって引き起こされた場合、出血の原因を治療する必要があります. 貧血が鉄含有製品の消費不足によって引き起こされた場合、医師は食事療法を変えるか、鉄の補足を取ることをお勧めします.
鉄の消費量を増やす方法?
すべての体のベストが鉄の鉄を認識しています. たとえばある種の野菜の他の鉄筋とともに少量の肉の消費は、必要な量の鉄を提供します. 鉄含有製品とビタミンCとビタミンC（柑橘系果物とジュース）が豊富な食品の組み合わせは、体による鉄のより良い吸収を促進します.
コーヒー、紅茶、卵黄、牛乳、繊維および大豆タンパク質を含む鉄の吸収を防ぐ製品. これらの製品を鉄含有製品と組み合わせて使用しないでください.
食品添加物は危険なサプリメントです?
鉄の添加物は胃障害、胸焼け、そして便秘を引き起こす可能性があります. あなたがこれらの副作用に気づくならば、必ず医者に知らせてください.
