間違いなく、心不全からの最高の薬はその予防です。. 私たちが見たように、1つまたは別の心血管疾患の合併症として、ほとんどの場合、心不全症候群が起こります。.
コンテンツ
心不全防止
通常
心臓専門医における予防的検査,
動脈のタイムリーで適切な治療
高血圧、アテローム性動脈硬化症の予防
そして他の心血管疾患はかなりのものを与える
心不全症候群を避ける可能性. それ外
それはまたこれもすべての人に関係している、それは必要です
過度の心臓負荷を避けます. 人の心
大きな可能性があります。事実にもかかわらず
平均でそれを休んで約5リットルの血液
毎分、彼のための許容レベルの負荷レベル – 穏健
リトロボ! 6倍! それは見えるでしょう «過負荷»
それは単に不可能です. しかし、私たちは絶えずそれをします,
気づかない.
たとえば、心の上の荷重だと考える人はほとんどいません。
体重の増加と共に増加します. したがって、人々
脂肪はしばしば病気だけではありません
内分泌、しかしまた心血管
システム. これを忘れないでください
すでに朝の呼吸の短さを持っています. しかし理由は
ノルムの重みを維持する、食品の中程度の制限
そして携帯電話 – あまりファッションではない賛辞
健康. もちろん、あなたは別の極端に陥るべきではありません
そして心のために、それが少なくてはない心のために自分自身を持ってきなさい
危害を与える. 食べ物は完全で合理的であるべきです,
できるだけ多くの天然物を入れる, «生きている
ビタミン» 野菜や果物で.
彼は強く過剰の心血管系を負荷しています
体内の塩であるので、それはわずかに受け入れられないように慣れる価値があります
食べ物. しかし、塩なしで全く食べる人がいる,
彼らはかなり自然な味であることを保証します
製品. それらに完全に似ていないようにしてください,
珍しいもので、それは難しいかもしれませんが、数を制限するかもしれません
塩は強くお勧めします. 本当に、より良いそして簡単です
自発的に何かに自分自身を制限し、健康であることです,
重度の病気の間に最も厳しい食事療法に従うこと.
心臓やそのような高負荷
コーヒーや紅茶のようなすべての飲み物をお気に入りにしてください. もちろん、私。
ここではあなたは棒に行く必要はありません. 1杯のコーヒーから
午前中に、3杯の適切な淹れたてのお茶
健康に害を及ぼすことはありません、それは便利です,
栄養確認の専門家は何ですか. しかし
仕事中に5回目のコーヒーを注ぐ前に
コンピュータで、それは非常によく考えている価値があります.…
リスクグループでは、もちろん、アルコール飲料のファン.
議論：フランスの科学者、彼らは言う、長い間証明されています
心血管に対する赤ワインの有益な効果
システム. すべてが正しいですが、小さな改良が必要です。.
それは自然なブドウの乾燥ワインについてです。,
そして少量で（1日にガラス以下）,
そして、私たちの心のある饗宴、アルコールがあるほどのものではありません。
川を注ぐ. 喫煙の危害については、それほど交渉されています,
これに戻ったくないのは何ですか. ここにはない
例外と言い訳：喫煙破壊的
心のために.
近代的な人のビーチ – 体を動かさない生活.
奇妙に思えるでしょう – どのような過負荷の心臓缶
以下のためのもの? これには奇妙なことは何もありません. 私たちの
心血管システムはNatureによってプログラムされています
高運動で働くために. と,
そうです, «ホスト» ハートの仕事も彼女の失敗につながります.
だから身体的活動（屋外より良い）
– 贅沢ではなく、心筋を強化する手段,
心臓発作の防止、そしてそれらと予防
心不全.
もちろん、私たちの時間にはそれほど考慮に入れないことは不可能です
心臓因子のための悪魔絶え間ないストレスとしての悪魔.
事実は、電圧または危険の下であるということです
心はより激しく働き始め、人が
落ち着いて、ハートビートも帰ってきます. 絶え間ない
同じストレス – 心の絶え間ない仕事以外のものは何もない
«火のモードで», 言葉の文字通りの意味で、着用する.
したがって、そのような人間の陽気性など,
人生、あなた自身、人々、肯定的な見える能力のための愛
あらゆる状況の瞬間は今だけではありません
幸せな人の兆候、そしてまた予防
心不全、そして健康的な人の看板
心臓.
前述の、単純な結論がなされています：最高
心不全の予防、そして大部分
心血管疾患,
それはずっと前に呼ばれている人が知られていることを働かせます «健康
ライフスタイル». 適切な栄養、新鮮な空気、欠如
有害な習慣、身体活動、安定性
ストレス、自信と明るい態度へ
平和 – それが心臓が健康的で強いものです.
不必要な楽観的ではない、再び思い出してください,
心臓専門医のその予防的検査
– 考えられる問題を傍受するための最安値
非常に始めに心を持つ.
