イコタが繊細な立場に置かれたときに状況があなたの人生で起こったかどうか? そしてこの場合は何をしましたか? 内側の欲求を桟橋に失敗させようとしました? しかし、すぐにイコタを取り除くための多くの簡単な方法があります. 記事でそれらについて.
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イコタが驚きで捕まえて繊細な立場に置いたときに状況があなたの人生の中であるかどうか? たとえば、試験や古典的な音楽コンサートで、公式会議や会議で、重要な会話の間に突然食べ始めました。. 確かにそうだった. そしてこの場合は何をしましたか? 彼らは、積み重ねを求め、承認を求めて、聴衆を無期限の時間に残すことを求めようとしました。? しかし、文字通り秒単位でイコタを取り除くための多くの簡単な方法があります。.
伊音 — ダニダイヤフラム
まず第一に、ICOTが何であるか、そしてそれが起こる理由を理解します.
アイロースは、ダイヤフラムの筋肉のけいれん性リズムの低減によって引き起こされる外部呼吸の非特異的障害を指す. 主観的に、ICOTは独特の音を伴う短くて非常に不快な呼吸運動として感じられています。.
ほとんどの場合、IKOTは無害であり、経済的原因によって引き起こされます.
- スーパークーリング、特に幼児には見つかります.
- 過密な胃がダイヤフラムを圧迫し、その無秩序なカットを引き起こすときの過食.
- 食道内の胃およびガスの含有量の含有量が横隔膜神経およびダイヤフラム痙攣の刺激の原因となるときの高炭酸飲料の使用.
- 例えば、試験に合格したときの興奮、一般的な過剰XCTIONの背景に.
ICOTが病理学的キャラクターのとき?
- 麻酔薬に対する反応としての術後期間.
- 腹腔の炎症性疾患の症状の一つとして.
- 頭と脊髄の病気のために.
- 心筋梗塞を伴う.
- 感染症では、重度の中毒を伴っています.
- 横隔膜神経の機械的刺激を伴う胸部および腹腔の膿瘍および腫瘍における.
- 腎障害で.
伊藤子を取り除く方法?
理論的には、ICOTが進むためには、ダイヤフラムのけいれんを止め、それをリラックスして病理学的神経脈動を遮断する必要があると仮定し、ダイヤフラムを無作為に減らす必要があります。. あなたは呼吸施設、ならびに食べ物や飲み物とさまざまな方法でこれを行うことができます。.
アイコタを闘う呼吸方法
- 空気を吸い込んだ、息を止めて飲み込む運動をする. その後、疲れずに空気の一部を吸い込み、再び嚥下運動を行います。. 肺が空気を完全に満たすまで息や咽頭を繰り返します. 今リラックスして吐き出します.
- あなたの口を開けて数分で座ってください. あなたの口を閉じることなく、icotのアプローチを感じるとすぐに、飲み込む運動をする. アイドルが行くまで繰り返します.
- あなたの目を閉じて、リラックスして、icotを取り戻さないでください. ゆっくり吸い込まれて疲弊した空気を吸い込んで疲弊した、あなたの顔に顔を顔に描きます。. 8つの1つのリムは息切れに一致しなければなりません。 — 呼気.
- 横隔膜を伸ばそうとしている腹部に深呼吸をする. あなたは今や腹が破裂するという感覚を持つべきです. 30秒間あなたの息を止め、それからゆっくり吐き出し、肺からできるだけ押し出しようとしています. 4-5回繰り返します.
- 深呼吸をする、そして深呼吸をしてください. 息の中で、できるだけ舌を引っ張って、息を止めて指で耳を閉じます。. 遅い吐き気. 3回繰り返します.
- 深呼吸をした、息を止め、鼻と口を閉め、ダイヤフラムを動かし、速い呼吸運動を模倣する. 遅い吐き気.
イコットに対する食べ物や飲み物
少し純粋なレモンジュース、燃える唐辛子のピンチ、苦いチンチュアの滴を舌にして飲み始める. 珍しいものの胃の中に言語を打つ、厄介なものの胃の中では、ダイヤフラムへのパルスの流れを止めるでしょう.- それはガラスの水と2つのストローを取り、1つの滴をガラスに落ちる、彼らは別のものを置きます、しかしガラスを外側に押す. あなたの口の中で藁を撮り、大きな茎で水を飲む.
- 小さじ砂糖の舌の頭を置き、ゆっくりと数分間沈んでいる. 砂糖はピーナッツバター、チョコレートペースト、またはそれがゆっくりと落ち着いてあなたが小さな頻繁な喉をすることに置き換えることができます.
- 水のガラスを飲みながら、前方に沈んでくると、この位置で水を飲む. SIP、その後まっすぐに、再びリーンリーン、まだSIPなど.
伊香道に対する動き
- スティック、リラックスして、すばやく劇的に立ち上がって垂直に位置を取ります. 必要に応じて繰り返します.
- ストレートバックチェアに座ってください. ゆっくり前方に傾いて、あなたの手であなたの体をつかみます。航空機の緊急着陸時に教える方法、つまりできるだけ近いグループ. 5~10秒間吸入するように息を止めてください。. 必要に応じて繰り返します.
- あなたが摂取を感じるときに咳を始める. その他の動きを掘ること、あなたは彼女のけいれんをやめる.
- あなたに君を抱きしめるように頼みます.
- 迅速で非常に深呼吸をし、頭を下に傾け、この位置に10~20秒の間に滞在します。. 首をまっすぐにして吐き出します.
- まっすぐに立ち上がって、頭の上、頭の上の上の手を閉じて、天井を見てください. あなたの腹部を最大化し、この背景には深呼吸や息を吐きます.
アイコン
- 紙袋を上げる. 血液中の二酸化炭素の量の増加はダイヤフラムへの神経パルスの移動を阻害する. 特にこの方法はICOTの心理的起源に苦しむ人々にとって良いです.
- ガラスを水と一緒にペーパータオルで覆い、水を飲む、紙を編む. あなたは腹部と首の筋肉の努力とストレスを必要とするでしょうが、ダニダイヤフラムは止まるでしょう.
医者に相談する必要があるとき
- ICTOが1時間以上続くなら、一般的な幸福や胸痛の悪化を伴う.
- ICASTO発作が定期的になっていて、週に数回または数回繰り返された場合.
- 伊乙田のほかに、強い胸焼けが心配、スプーンの下で、スプーンの下、飲み込むのが難しい場合.
