バスとサウナ：何、いつ、何をするか

フィンランド・サウナは、彼女の正当な地域でロシアのお風呂をますます逃れる. お風呂からのサウナの違いとは何ですか。?

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物議的な問題だけでなく、本物のお風呂で、ほうきで入浴できます。. そして汗は仕事だけでなく、ジェスチャーを作ることなくサウナでもお勧めします. お風呂とサウナの違いは何ですか?

今日お風呂やサウナにあるもの

最近であれば、水パイプラインがなく、洗うためにお風呂に入ったことがわかりました。.

両方の施設の高温のために人の汗. そのスキンを思い出す — 人体の最大の器官. 体内の皮膚を通して、多くの物質が浸透し、有用で有害. 毒素とスラグの除去に常に内臓の臓器に対処するわけではありません. 自分自身が蓄積された毒を取り除くのを助ける1つの方法 — 彼らが落ちるのと同じようにそれらを持ってきなさい, — 皮を通して.

サウナと風呂の温度と湿度

ロシアの浴槽の温度はめったに70度のマークを超えていません. トップシェルフを除く — 経験豊富で大胆な蒸気ボーンのために.

フィンランド・サウナの温度は100度から始まります.

浴室およびサウナの温度の知覚の違いは直接室内の湿度に依存します.

バスルームの湿度は伝統的に50から60パーセントの範囲で変動します. 部屋を充填する熱い蒸気のために、気道粘膜の操作が改善され、発汗が増加する. あなたは文字通りすべての体に呼吸します.

サウナでは、湿度は20％を超えてはいけません、そうでなければあなたは真剣に皮膚を燃やすことができます. 乾いた熱風サウナは上気道にはあまり有用ではないので、サウナは気管や鼻咽頭を持つ人々にはお勧めできません. （しかし、彼らはお風呂に表示されています!）

サウナと風呂の行動

お風呂に来るという主な目的以来 — お風呂ではほうきではできません. あなたが経験がない場合は、枝に身を叩く必要はありません、体に沿ってほうきを振るのに十分な、熱い空気を皮膚に浸透させました. あなたは風呂で動くことができます. 空気が気道を燃やすことがあなたに思われたとしても、正しい温度はこれが現実の中で起こることを許さないでしょう. しかし、湿気は気管支や肺に落ち、それらから有害物質を持ち込むのに役立ちます。.

サウナでは、ほうきは無駄であり、温度を上げる上ではポイントがないため、120度になりやすくなります. サウナでは、あなたはできることや嘘をつくことができます、そして、驚くべき考えを取り除き、そして熱いナンセンスをあきらめる必要があります.

サウナと風呂の意味

一対のヒント

顔と体のためのマスクのためのマスク. すべての有用な物質を簡単に吸収する柔らかくて輝く革.

蒸気から出て、冷たいプールや冷静にぶつかる：対照的な浴室は体をハーネスし、各体セルの操作を活性化します.

浴槽（またはサウナ）の手続きの終わりに、脂肪の表面に脂肪と汚れを取り除くために硬い手ぬぐい.