問題の足のためのスプリングメニュー

関節炎と関節炎の秋の悪化を防ぐための治療と予防の世話をするのに最適な時期.

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太りすぎとかかとを非難する

関節軟骨の損傷はいくつかの理由で損傷を受ける可能性があります。

X線診断は役立ちます

あなたが関節の治療のための普遍的な手段を提供した場合 - 信じていない. これらの疾患は2つの大きなグループに分けられます。

• 関節炎 - 関節の炎症に関連している。
• 関節症 - 軟骨組織の破壊によって引き起こされた.

彼らは治療と予防における根本的に異なるアプローチを必要とします。.

あなたの関節で何が起こるのかを正確に見つけるためには、最初に一般的な血液検査（炎症のため）とX線を実行する必要があります. ジョイントの最も最初の変化でさえX線写真に見える.

医療慣行は、病気の筋骨格システムを持つ人々の夏の初めです - 時間は非常に落ち着いています。. だから今、予防をする時が来ました.

健康を修正する場所

関節症で

非常に時間は、ラドンと水素の鼻があるサネタリウムへの旅行（例えば、ベロクリッチ、白教会、Pyatigorsk、Sochi）.

海での良好な水泳と海水とのすべての手順.

壮大な防止I «充電する» 翌年、泥風呂、ラップ. 関節症に有用な鉱物泥は、エヴァパトリア、オデッサ、サカ、アゾフの海にあります.

関節炎下

熱い気候で地形への旅行はお勧めできません! 順化に伴う身体の落下太陽と一般的なストレスは炎症を増加させることしかできない.

エジプトやトルコへの旅行後、私たちのコンサルタントの経験によると、患者の90％が関節炎の重大な悪化を始めます.

日光浴 «暖め» 熱い砂も有害です.

関節炎の予防と治療のために、療養所は温帯の気候帯やブラック、アジフ、ベルベットの季節への枯れ海への旅行に最も適しています。.

アラトライト、理学療法（磁気療法、声植物など）、ならびに水泳およびSPAの手順 - 寛解期間中. 禁忌に対する適合.

問題の足のためのスプリングメニュー

より新鮮な野菜や果物. 特に関節の状態にはトマト、パセリ、ほうれん草、甘いコショウ、ニンニクの影響.

野菜サラダはマヨネーズ、オリーブまたはコーンオイル、フルーツ - 蜂蜜または低脂肪ヨーグルトで充電されていません.

可能であれば、肉（特に赤）と缶詰食品を制限する - 彼らは関節の炎症に貢献すると考えられています.

Berriesから非常に便利なブルーベリー、黒スグリ、チェリー.

獣、カモミール、Lone Lingonberryでチャンバーとティーを作る.

天然大豆は痛み関節によく作用していることが注目されます。... アボカド（週の中に1枚の中サイズを食べる）. すべての植物油、種子 - カボチャ、ゴマ、ひまわりもまた便利です。.

疲労からの体操

関節を飛ばさないようにするために、一日に3~4回しています。そのような演習：

体操のために自然に投げて靴が必要です.

田舎援助キットに入るのは何ですか

最も頻繁に «国» 関節や背中の問題は筋肉、スポンジ化および耐放射性炎の攻撃を延ばしている - . だから、応急処置キットは事前に補給され、それに入れる：

• バッピン、Diclofenac（Voltaren）、組み合わせた鎮痛薬に基づくパッケージおよび抗炎症手段。

• 浮腫からのヘパリンとマジ. 夕方よりも痛いジョイントに置いてください. 疲労が馬の栗と緑茶の抽出物との軟膏によってよく除去されています。

• 軟膏とドローン型ゲルを溶解する.

冷凍庫に氷が常にあることをお勧めします. 氷と氷を添えて20分間の荷物を適用する痛みで、タオルで病気の関節を包んだ.