秋のうつ病に対処する方法

実際には、すべての後、休暇、そして夏の季節と夏のすべての喜びは後ろに残し、スラッシュと長い暗い寒さを除いて、今後は何もありませんでした。. どうやって?

悲しみを忘れる

バリアントセット. 例えば、女性は夏の収穫を保存することに積極的に関与することができます. うつ病から気にするのはとても良い方法です。. 友達との会議、訪問劇場、展覧会、博物館、夏の写真のあるアルバムの眺め、絵画を書く前にウッドスレッドからの創造的な活動

なぜ気分の崩壊が秋に現れるのか? 事実は人体の倒れの中で再建されているということです. 夏の場合、私たちは軽食で飢えを静かに癒したのであれば、体が熱を必要とし、したがって追加のカロリーを必要とするので、私はより反射し、長老の何かを食べたいです。.

在庫がある在庫

あなたが自分自身の暴力を犯しているなら、あなたが低カロリーの食べ物をやり続けることはこれに反対するのはこれに反対する価値がありません。秋のうつ病を始めるのが始まります. したがって、あらゆる種類の食事を忘れず、あなたが望むものがありますが、合理的な量でリラックスするのが良いです。.

秋には、鋭い呼吸器感染症の発生率の上昇が観察されます。. 多くの、慢性疾患は悪化し、後退、頭痛、心臓痛が急速に壊れている. これは、日光（特に北部地域）の急激な減少が減少し、体に入る太陽エネルギーの線量が減少したという事実によって説明されます。.

そして、彼女は植物以上の人を必要としています、あなたが知っているように、私たちは弱く痛い. したがって、各乗車秋の日に感謝します. 渋面の灰色の雲が散らばってきたらすぐに、テレビの前に家に座ってはいけません：ドレスウォーマーで散歩に行く.

晴れのリズムで

多くの秋の堕落性が低下します. だからそれはあるべきです. 結局のところ、その時、電気が現れ、人々は太陽のリズムに従って住んでいた：日の出が上昇して寝た. 今何を? 太陽が下がった、そして私たちは働き続けます.

私は彼が暗くなるとすぐに皆を促し、すべてを投げ、眠りにつく. しかし、あなたが寮と眠気に圧倒されているならば、それは働きや睡眠をやめるのが良いです. そして、季節変数によって引き起こされる性能を減らすために、あなたのキャリアを傷つけない、私がいくつかの新しい責任あるビジネスを始める必要がないように事前にあなたのビジネスを計画する. 現時点では、以前に開始されたプロジェクトの要約または完了を行うのがより好調です。.

あなたが仕事のリズムを変えることができないならば、あなたはあなた自身を振る必要があります. これを行うために、草の茶、中国のレモンラス、ローズヒップのリスク、またはleleutherococcusのリスクのようなさまざまな自然の刺激剤があります。. そして新鮮な果物や野菜をたくさん食べ続ける. 体内に入るビタミンが予備の周りに延期されていないが、すぐに吸収されているので、体は絶え間ないビタミン燃料が必要です.

秋が大好きです

ビタミンで体の毎日のニーズをカバーするためには、毎日400グラムの果物と野菜を食べる必要があります。. もちろん、それは皆には利用できません。. ひどい：輸入よりも悪い薬局で販売されている安価な国内ビタミン. まず第一に、ビタミンAとCに注意を払う.

多くの場合、多くの人が秋の憂鬱と戦うために強いお茶やコーヒーを使います。. 確かに、これらの飲み物は不正行為です. 主なことはそれらを虐待して尺度を知ることではありません. 強力な紅茶やコーヒーを拒否する病気の胃、肝臓、腎臓、そしてアレルギーの中で人々だけがあるべきです. 紅茶とコーヒー彼らは、新鮮な空気の中で歩くのは対照的なシャワー、体操、速い歩きを置き換えるでしょう.

一般的に、その秋のすべての短所のために秋が素晴らしい時間であることは納得する価値があります。. 楽しむことができるだけです. 秋にのみ、あなたは森の黄金のバグを賞賛し、森の沈黙を聴くこと、倒れた葉の上の紅葉に沿って歩くこと、癒しの秋の空気を吸う. このチャンスを見逃さないでください.