減圧と考えられるもの、低血圧の症状がどのように現れているか、そしてこの病気において植物療法を使用することは可能であるかを調べる.
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減圧の減圧は多くの問題を引き起こす可能性があります. このめまい、慢性的な疲労、眠気、悪い熱携帯性、性能の低下. 動脈低血圧の症状に耐える必要があり、なぜそのような医師に適用するのか «空所», この記事を理解するのに役立ちます.
どの値を低圧と見なすことができます
通常の圧力指標は人の年齢と個々の特徴に依存します. 25歳未満の人のために、男性のためのノルムの下限は100/60 mm Rtです。. 美術., そして女性のために — 95/60 mm Hg. 美術. 25~40歳で、これらの値は105/65 mm Rtにわずかに増加します. 美術. 男性と100/60 mm Rtで. 美術. 女性の中で.ノルムコール動脈低血圧（低血圧）の限界を超えて出力を持つ2つまたは1つの値を下げる.
減圧の減圧は何人かの人々のための標準になる可能性があります. 同時に、この疾患に伴う不快な症状は特定の条件下でのみ現れます。. それはストレス、天気の変化、過労かもしれません. あなたは自分自身のために普通の低圧、この場合やるべきことを考えません?まず第一に、医者を訪問してください. 動脈低血圧は疾患の症状の1つであり得る. そして徹底的な検査のみがそのような機会を排除するかもしれません。.
生理学的低血圧症と共に生きる方法
専門家によると、あなたの減圧は規範の選択肢として認識されます。. 良い：低圧の人々の平均寿命は通常平均よりわずかに高いです. しかし、残念ながら、低利子の生活の質はしばしば望まれることが多い. かすかなめまい、高疲労、眠気の傾向、頭痛はまだ1人の人を幸せにしていません. そのような州を立てることは価値がありません. 結局のところ、これらの悩みに抵抗するための簡単な方法があります。
- 巧みに作業と休憩を巧みに代替するようにしてください. 少なくとも8時間続く健康的な睡眠が非常に重要であることを忘れないでください。
- 睡眠中に、あなたの頭は足の上20~30 cmでなければなりません。
- スポーツの世話をする. 筋肉は求められます «第二心». 減少、彼らは血管を絞り、血液を押すのを助ける. もっと動くようにしてください. あなたが仕事の近くに住んでいるならば、彼女の徒歩または自転車に乗る. または前に数回の停車場を残して歩いて歩いてください。
- あなたのダイエットを見直す. 重い食物は船の状態に悪影響を及ぼす恐ろしい. 揚げ物、脂っこい肉、小麦粉製品、砂糖の使用を最小限に抑える. 4~5の受容のために食物の毎日の量を分割するようにしてください. あなたの食事療法は十分な野菜や果物を持っているべきです。. バジルに注意を払う. その組成物に含まれる有用な物質は圧力を正常化するのを助けます。
- 冬にはビタミンやミネラルを服用しなければならず、医者と前立して相談してください。
- アルコールを拒否する：それは血管の伸びを引き起こし、それは圧力の低下をもたらす。
- コーヒーと苦いチョコレート — あなたが圧力を持ち上げる必要があるときに優秀なヘルパー. しかし彼らを虐待しないでください. さもなければ、他の病気を治療する必要があります。
- マッサージ、スパトリートメント、瞑想は不安、憂鬱な症状と戦うのに役立ちます。
- 心理学者を訪問してください. 彼はストレスの多い状況に立ち向かう方法を教えてくれます. したがって、低血圧の症状はあなたを邪魔する可能性が低くなります.
減圧下でのFathotherapy
強壮性と血管様の特性がある植物がたくさんあります. チンチュアGinseng、EleutherococcusまたはLemongrassは各薬局にあります。. 指示に従ってそれらを取り、禁忌に注意を払うことを忘れないでください.
不死のブロス
充填2セント.l. 花のガラスの水温. 蓋を覆い、定期的に攪拌し、水浴中で30分間加熱する. 10分間冷却の勇敢なものを与え、次にひずみを加えて絞ります. 沸騰した水で、音量を最初に持ってきてください. 1セントを取る.l. 1日3回、食事の10~15分前に.
