便秘. 何をすべきか?

おそらくこの病気に遭遇しただろう人はいない. 慢性便秘は、頻繁な健康障害に関連しており、医学的統計によれば、60歳以上の幼児や高齢者の間で特に一般的です。.

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もっと慢性的な便秘に対処する可能性が高いです. 慢性的なものとしての便秘としては、48時間以上経過した後に腸内空の場合に話すことができます。.

便秘の症状

• 腸の空の空の排出は週に3回以上低下しています.
• 少数のカロリー.
• 排便には電圧が必要です.
• 乾燥した固体の一貫性.
• 腸が終わりまで解放されないことを空にした後の感じ.

これらの兆候の1つが観察された場合は、慢性便秘について話すことができます. カテゴリーからまだ症状があります «任意の», NS.e. これらの症状は慢性的な便秘に苦しんでいない. これらの症状の1つ – 膨満や気象主義. これは、カルテズマスが結腸に沿ってゆっくり動いているという事実によると、（腸内の細菌の活性のため）. この症状は排便後に通過します.

慢性的な便秘が食欲や隙間の減少の減少の場合は可能です. 頭痛も可能な鬱病です. 肌の色を変えることができます – Pallorから黄色がかった色合いに. 皮膚は弾力性が低くなる.

便秘が発生する理由

便秘が最もよく役立つ理由. それから人が積極的に動くのかとtを与えます.NS。. 特に便秘は精製された高カロリー食品を引き起こす. しかし、便秘の原因が結腸の腫瘍である可能性があります。. いずれにせよ、各人は異なる理由を持っています. この現象が1つの理由でのみ発生すると言うことは不可能です。. しかし、それでも、割り当てる主な理由.

• «フローティング» 職場スケジュール（日 - 夜景）

• 神経圧.

• 長い睡眠、そして朝の排便の時間がないことの結果として.

• 栄養における植物繊維の還元. （野菜繊維はカルテの量を増やし、蠕動石膏を刺激する）.

• 洗練された（浄化された）製品の多数の食事（そのような食品はスラグを含まない）.

• 油性およびタンパク質動物起源の消費. これは肉、卵、乳製品です.

• ファストフード.

• ダイエット中の液体量が不十分.

• 強い紅茶とコーヒーを乱用する.

• «座って» 仕事、座りがちなライフスタイル.

• 様々な薬.

便秘が発生する可能性がある理由の一部に過ぎない. しかし、これらは自分自身が規制することができる理由です（正しく食べる、物理的に活動的でtにするために.NS。.）. しかし、他にも多くの理由があります. シグナルとしての便秘または深刻な治療を必要とする疾患の結果. それが定期的な便秘が観察された場合、医師に相談する理由です。.

何をすべきか?

最近便秘が現れた場合 – 心配しないで. おそらくこれはエピソード的な現象です. 避難性を適用するための緊急事態で. それからあなたのライフスタイルを根本的に再考します. 食品繊維の消費量を増やす必要があります。 – ブランチ、野菜、フルーツ. 特定の欠陥時間に慣れていた（眠りに後の朝の時間でより良い）. いくつかの種類の体操をしなさい. 蠕動主義を改善するより良い特別な演習. 下剤に慣れてはいけません. 緊急事態は1つ、2つですが、 – これはすでに圧倒的です. 下剤の恒久的な使用は結腸粘膜に損傷を与える可能性があります. より多くの液体を飲む – 1日に少なくとも2リットル. あなたがこの問題に対処することができないと感じるならば – プロのヘルプが必要です.

医者に即座に訴える必要がある症状：

• 腹痛を放牧する.
• 体温を高める.
• 排便中の直腸からの血液またはカーラの色を変える（黒、ターン状）.
• 吐き気、嘔吐.
• 排便中の肛門開口部の面積の痛み.
• カラ（レント型）の構造の変化.

緊急レシピ

果物や野菜は良好な弛緩作用を持っています. アプリコット、梅、カボチャ、ビート、ニンジン、Sauerキャベツ、ピース、ほうれん草を回すためにあなたの食事をオンにしてみてください。.

あなたが便秘に苦しんでいるなら - 健康に害を及ぼすことなくこの関数を正規化するための最良の方法 – ぬか. 彼らは1日あたり少なくとも30 gを使用する必要があります. 通常の食べ物に加えたり、空の胃を食べたり、以前に水浴中で書いた. スツールを正規化するために必要なブランを浴びてください. 芽は薬局での無料販売で入手可能です.

鼻水

そして、これらの資金がすでに助けない場合は、下剤を使用することができます. 特定の薬を受け取る前に、慎重に指示を読む. 少なくとも薬物が行動する時間を見つけるために. 空にすると6~10時間以内に発生するように、一晩採取する下剤の間に調製があります. かなり速い下水道を持っています – 15分後または1時間後.

そして考慮に入れる必要があるもう一つのこと – すべての下剤が全く行動するわけではありません. いくつかは利益よりも害をもたらすことができます. これは、便秘に加えて様々な病気がある人に当てはまります。. 下剤の頻繁な使用は異なる疾患に影響を与える可能性があります. 例えば、下剤のいくつかの群の過剰摂取では、低血糖をもたらす可能性があるカリウムの過剰な喪失が起こる。. 過剰摂取からの合併症はすべて例外なくてもらうかもしれません. たとえば、下剤の頻繁な使用によるコロンの壁への損傷から、誰も被保険者はいません.

同時に各薬物が有用で危険になることができることを忘れないでください. 植物原料（セーヌと博士に基づいて行われた薬物でさえ.）. あなたの体に乗ってあなたに麻薬を知らないようにする前に – あなたの医者に相談してください. スペシャリストはあなたに悪いことを助言しません.