学校の前の子供が弱い朝食、または朝は何も食べない場合、それは彼の健康にひどく影響を与える可能性があります. その一方で、それはそばのお粥に強制的に詰め込む価値がない.
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ヌテナの家族の毎朝も同様に始まった.
- アニア、上昇! 学校に行く時間.
- さて、ママ、さらに5分.
- ニック «五分»! テーブルの上の朝食を素早く起きます.
- さて、私は起きますが、私は食べません - 私はそうしません!
女の子は朝食のために食事のために食べなかった. それはまたチーズケーキ、ボイラー、バナナ、ヨーグルトからカテゴリーを拒否しました. Anyaは朝食をとても早期に持つことができませんでした. しかし空腹時に «勉強する» あまり簡単ではなく、学校のダイニングルームの朝食は彼女の食欲を目覚めさせませんでした. だから毎朝ママは彼の受動娘を学校に与えるために何を頭を襲った. ソーセージでブリーフケースサンドイッチに彼女を置く? だから彼女はパンとソーセージを食べます «スコーフ» クラスの男の子. チョコレートチョーク? 彼はペレットへの道をオンにします. たぶんキャベツの祖母のケーキが適しています - それは彼のようです、それはまだ食べる?.. そしてここでは、外出先で小さな女子高生がお茶を飲みます、私の母によって準備されたパッケージをつかみ、知識を得るために急いで.
早朝に
彼がただ必要とする本格的な栄養を得る方法?
各母親は彼女が彼女の息子や娘が好きだと知っています. だから朝食のための男子生徒を提供しようとします。. それが学校の前に食べることがとても重要である理由を彼に説明する.
朝食のための食べ物はしてはいけません «重い», 超飽和Firals. それを魚、ゆで卵またはオムレツ、カツレツ、カッテージチーズ、お粥. そして必然的に - いくつかの野菜. 茶メニュー、牛乳またはジュースのココアを完成させる.
生徒の食事療法は何ですか
一. 果物やジュース（授業前）.
2。. 朝ごはん： 乳製品のお粥、コテージチーズキャセロール、オムレツ、パンケーキ、卵、チーズやソーセージが付いているサンドイッチ（すべてのソーセージを認定する必要があります «学校の食べ物のために»）、レモンやココアのお茶.
3。. 夕食： 野菜サラダ。ベジタリアンスープまたは（週2回、1回または2回、週2回）スープは、肉の部分を備えたクリッピングに溶接された豆とエンドウ豆のスープに供給されなければなりません。チキン、肉、魚。 1つの部分は通常牛肉で提供されています（クリッピングのみ!）またはチキン、豚肉はカツレツで排他的に使用されなければなりません. 部分 - 50 - 100 g。ジャガイモマッシュポテト、パスタ、お粥、キャベツロール、煮込んだキャベツ、野菜シチュー（150 g）。ドライフルーツやフレッシュフリーズベリーからコンポート.
4. 午後の人： フルーツ、ジュース、ケフィア、ヨーグルト、キャセロール、フリッター、パンケーキ、ジンジャーブレッド、パン.
両親への注意
ホームメニュー - 医学科学アカデミーの栄養研究所からの医師のためのヒント.
子供は1日4回、そしてより良いものを食べるべきです - 5回. 今学校では追加の課外活動を導入しています、食品ラム研究所は小学生の新しい食事を開発しました - 2人、そして3回、朝食、ランチ、午後のSnannik. しかし、朝にあなたの男子生徒は朝食の家を持っている必要があります. 専門家は主張：子供が学校に完全に記入したい場合は、家で様々な食べ物に教えてください。.
変化に
あなたは煮肉サンドイッチ、ソーセージまたはチーズで学校に行くことができます. あなたは家を撮る、家で焼き付け、または店で購入した子供を服用する子供を提供することができます、パイ、パイ、バンズ. 様々な小学生のチーズの準備をするために、カセロール. 今 - 秋、果物や野菜が豊富な時間. したがって、ポートフォリオにりんご、梨、キュウリ、またはニンジンを入れることを忘れないでください.
通常、学校では子供たちは牛乳やジュースを与えます. しかし、あなたの子供が学校で提供されているものを飲まなければ、彼にコンポート、ジュース、紅茶を与えてください. あなたがそれらを設置するフラスコまたはボトルは、徹底的に洗われなければなりません.
学校の朝食を調理するときは、何時に食べられるのかを検討することが重要です。最初のレッスンの後や3番目の後. 結局のところ、ポートフォリオの最適なストレージタイム製品は、準備日から2時間です。. 肉製品は特に素早く台無しにされています. 留意し続ける：ストレッチ煮ソーセージは胃の子供を傷つけるだけ. このトピックは、加熱が暖房を含む場合、寒い季節に特に関連があり、製品はより速く劣化します。.
熱い昼食
«学校サンドイッチ» 完全な夕食を交換することはできません. だから子供、特にレッスンの後に残る人になろうとします。 «pr pr», 学校エースで «ホット». あなたの子供が1時間か2つまでクラスに入っていて、家に帰るならば、そこに本格的な昼食があることを確認してください.
一般的に、私はあなたに小さな子供たちを小数に餌にすることをお勧めします。. それから母のサンドイッチは役に立ちます、そしてダイニングルームで食欲が消えません.
パッケージ
それはあなたが学校の朝食をどのように詰めるか、そして子供がそれを食べるのかどうかに非常に重要です. あなたはプラスチック司教を使うことができます（それが完全にきれいになるべきだと言う価値があるかどうか）または食べ物映膜. 食品はSudiechkiで主な形を失うことはなく、教科書をぼかしません. しかし、栄養衛生の観点から、映画に詰められた朝食はより安全で便利です.
結局のところ、小学生は常に食べる前に手を洗うのではないという秘密ではありません. そのようなパッケージでは、サンドイッチを噛むことができ、同時に触れないで、映画のみを保ちます. 真実、それは子供が手の純粋さの世話をする必要がないという意味ではありません. 両親は健康のために個人的な衛生の重要性について少し学生に伝えなければなりません。.
ダイエット
すべての学校では昼食があります. しかし、そのような食品は医学的な証言にとって望ましくないかもしれません. それから両親を作るために?
最近、学校では消化障害のある子供のための特別な無料昼食を紹介しました。. そのような場合、食物は鋭くて揚げ皿なしで、穏やかな食事の要件を考慮に入れる準備をしています. 子供が食事療法を受け取るためには、両親は胃腸科医を考慮に入れるために赤ちゃんを置く必要があり、関連する委員会を通過し、必要な参考文献を得る必要があります.
