ラクトースとラクターゼの概念を区別します?
ラクトースを同化することができない体の問題について話す前に、その概念を見つける. ラクトースは砂糖と呼ばれ、牛乳に含まれています. 小腸に入るとき、酵素は同様の名前で形成されます - ラクターゼ. その機能は、糖が血液を吸収できるように乳糖、グルコースおよびガラクトースを繁殖させることです. しかし、ラクターゼが分割するのに十分ではないことが起こります. この場合、ラクトースの分裂は脂肪腸に入る. この結果から発酵が始まり、すべての結果（文字通りと比喩的な意味で）
ラクターゼの生産は生命の最初の2年間で集中的に起こり、その後それは衰退します. ラクターゼの生産は徐々に減少するため、これに気付かない人もいます.
乳糖不耐症の形態
残念ながら、乳糖不耐性は赤ちゃんに大きな問題を引き起こします. 症状の一つ - 下痢, 子供を引き起こす可能性があります 体の脱水. したがって、この場合は専門家に相談するのが最善です。. 小児科医が乳糖不耐症を検出した場合、それは人工栄養への手を推薦することができます. ほとんどの場合、それは肯定的な結果を与えます。.
しかし、子供はアレルギー反応を超えない. それから専門家は抗ヒスタミンを処方しています. 非常にまれなケースでは、合併症が発生する可能性がありますが、嘔吐、呼吸困難を伴っています. そのような症状は最も稀な病気の兆候です - ガラクトゼミア. ラクトゼがラクターゼの切断であるとき、ガラクトースが形成されることをすでに知っている. このガラクトースの後にグルコースに変換されるべきです. しかし、これが起こらないならば、ガラクトーズが体内に蓄積し始めるならば、彼らは深刻な違反を起こします - 肝臓、腎臓が損傷し、身体的および精神的な両方の子供の開発の減速. 乳糖を含む製品を除去する必要があります.
Aillementに対処することは可能ですか?
人体が酵素 - ラクタゼの発症を開始するのを助けた特定の治療法 - 今日. この問題は危険な人ではありませんが、それでも彼に不便をもたらします。. それに対処する方法? 2つの選択肢があります。
- 必要な数を決定します «ムーブ», 体が完全に同化することができるか. それであなたは理解することができる - あなたは健康への偏見なしに食べることができ、いわゆる «安全な最低限». すべての人は個人を持っています. 誰かが牛乳全体を飲み、不快感を感じていない、そしていくつかの茎の誰かが不寛容の症状を見せる.
- 食事療法からの牛乳と乳製品の完全除去. 同時に、多くの人が質問を見るでしょう：体のためのカルシウムを取ります? それは明るくされ、それは緑の野菜、マメ科、そして魚の製品の中ではそれほど少なくない. 除外したくない人もいます «モコッチ» 支給から. 特別な準備はラクターゼ酵素に基づく救助にやってくる. ラクトースの分割を手伝うのは彼です.
健康の損傷なしに食べる
乳糖は牛乳だけでなく、他の乳製品にも含まれています - 石油、チーズ、ケフィア、ヨーグルト、アイスクリーム. 多くの人は彼らの使用が問題が少ないことを指摘しています. それはすべての細菌に関するものです、どのラクトースがより良く吸収されるのか. ここにいくつかの推奨事項があります。
- いくつかの発酵乳製品にあるプロバイオティック細菌はラクターゼによって区別されます. したがって、ヨーグルト、ケフィアなどの発酵発酵を優先する必要があります。.
- カルシウムの豊かな源は長い成熟を持つチーズです. それらの乳糖の含有量は最小です.
あなたが知る必要がある他の食品に乳糖が存在しているかもしれないことを忘れないでください.
- 食肉製品
- いくつかのソース。
- キャンディー、ケーキ。
- ドライ朝食
- パン.
あなたがまだ牛乳や乳製品の生産されたものであれば、シーフードはあなたの食事療法に含まれなければなりません、それはカルシウムの良い源です。. 牛乳は大豆に置き換えることができ、それから素晴らしい乳製品料理を準備することができます. ダイエットマグレーム、柑橘類、ナッツにも追加してください.
そして最後に、実際には乳糖不耐症の問題を抱えて、あなたは実際には問題なく対処することができます。. あなたはあなたの食事を修正し、他の人への乳製品の使用を減らす必要があります - それほど美味しくて便利なものはありません. あなたへの健康!
