循環疾患の原因
血液が私たちの体の各細胞に入るので、人体の血液循環は任意の臓器の作用の失敗の結果として乱れることができます. したがって、疾患の発達のための推進力であったものを決定することは時々困難です。. しかし、あなたはまだ最も一般的な原因の数を区別することができます：
- 悪い習慣;
- 糖尿病;
- 高齢者年齢（70年後、動脈に関する問題は3人のうちの1人にあります）。
- 血圧の上昇
- 高レベルのコレステロール、トリグリセリド、ホモシステイン。
- 過剰な体重（ノルムより30％高い）。
- アテローム性動脈硬化症, 動脈高血圧症, 虚血性心疾患 - 脳内の循環疾患の原因。
- 血栓症、動脈の狭窄, 痰 - 下肢の循環疾患の原因.
循環疾患の症状
循環障害を有する一人一人には、個々のアプローチの治療に必要です。. それにもかかわらず、医師は明らかな問題だけでなく、病気の予防のためにもすべての人々にとって有用な勧告を特定するいくつかの勧告を特定する。
- 毎日物理的努力. それらがなければ、普通の血液循環を確立することは不可能です. あなたがジムで練習する機会がないならば、それから常に方法があります - これは定期的な歩行です. あなたが1日に30分の散歩を過ごすならば、あなたはこの問題について忘れることができます. また、血液循環水泳を改善し、それ以外にも人体全体を強化する. それは週に2回プールに行くことをお勧めし、少なくとも45分. 充電を忘れないでください。睡眠後毎日やることをお勧めします。.
- 健康的な生活様式. 過剰なアルコール、喫煙、過食は心血管系の状態に悪影響を及ぼす. 医師は健康な食べ物だけを消費し、食べ過ぎないことをお勧めします. 太った書く、ベーキング、缶詰食品、強い紅茶、コーヒーを排除することをお勧めします。. 肉、魚、新鮮な果物や野菜での嗜好.
- 冷たいシャワー. この手順はお湯で始まるのが最善です、そしてそれから、皮膚を壊すことができ、あなたは手ぬぐい服と混同する必要があり、それから冷たい水の電源を入れます. 寒さの暑い水を急激にスイッチするために対照的なシャワーを撮るのは初めて必要ではなく、体は. 対照的なシャワーは浴槽とサウナの水の手順に置き換えることができます.
- 深い眠り. あなたは少なくとも6時間眠る必要があります、この場合だけがあなたの血液システムの作品に役立つことができます. 彼女に加えて、あなたは感謝する髪、肌、筋肉、そしてすべての内臓が互いに接続されています。.
血液循環のための運動
野外で走っている最も簡単で手頃な手頃な方法の1つ、運動は残っています. 彼らは彼らの職場から逸脱することなくさえも行うことができます。.
- 出典：椅子に座っている：
- ゆっくり片足を持ち上げて、最初に停止を最初に時計回りに回転させてから反時計回りに回転させます。. 足を下げて、別の演習を繰り返します。
- 両足を床に2つの穴を拭きたいのですが、足の自分自身が不本意に靴下にぶら下がっています。
- 次に、指で鉛筆で育てたいかのように、指を絞ります。
- 足を上に上げて床に対して水平位置になったように足を上げ、上下に振る.
- 足の上に立っている日のほとんどを過ごす人々のための練習：
- 靴下を登ると、運動は各足で20回繰り返されます。
- かかとや靴下を減らすために、したがって足の外縁と内縁を伸ばします。
- 滑らかに、体に沿って手をかけ、天井まで上に到達し、あなたが7番目の椎骨をまっすぐにしたように感じます. 手のひらを見て、彼らが赤面した場合、それは運動が成功したことを意味します.
- 嘘をつくことをする演習：
- 両足を直角に上げ、キャビアの痛みを感じるまで靴下を滑らかに引きます。
- 空気中の2つの直線の足をあなたの名前に電子メールで送ってください。
- 運動する «ハサミ» と «自転車», «バーチ».
あなたがあなたの能力を疑うなら、すべての演習は非常にゆっくりと実行される必要があります、そして、誰かに刺激を与えるように頼む. そして充電後、コントラストシャワーを浴びることをお勧めします.
循環問題の治療
診断を受けた後、医師は疾患の程度を決定し、処方薬を処方します. ほとんどの場合：
- 静脈血循環の破壊に規定されているエスキュスタン。
- Vezenzaは複雑なホメオパシーエージェントです。
- アスロルテン - ビタミン;
- 血液凝固を遅らせて血管を広げる準備.
循環器系の運転を改善するお茶を調理することができます. 原則として、これらの目的のために、どんな天然の緑茶も適していますが、薬草から飲み物を調理するならば、効果ははるかになるでしょう. それで、癒しの茶の準備のために、あなたはホーソン、ラズベリーの葉、ローズマリー、義理の母親、キンセラの花、ローズヒップの果実とオレンジ色の皮の上にある20グラムの葉と花を服用する必要があります。. 淹れたての水を沸騰させ、10分間主張し、食事の間に1日3回飲むことができます. 砂糖を追加する必要はありません. 飲み物がローズマリーを含むという事実のために、妊娠中の女性を使用することは不可能です.
医者が循環系の問題を伴うコーヒーをお勧めしないという事実にもかかわらず、ここでは大型ココアコンテンツが規定されているブラックチョコレートです。. それは良い気分とストレスに対する戦いに責任があるホルモンの生産に影響します. 男が食べるという事実は彼がどのように感じているかによって異なるので、より正確かつ完全に食べるようにしてください.
